Hvernig á að flýta fyrir bata eftir mjaðmalið

Efni.

• Gætið þess að fjarlægja mjöðmabólgu
• 1. Hvernig á að sitja og fara úr rúminu
• 2. Hvernig á að sitja og standa upp úr stólnum
• 3. Hvernig á að komast í bílinn
• 4. Hvernig á að baða sig
• 5. Hvernig á að klæða sig og fara í
• 6. Hvernig á að ganga með hækjur
• Hvernig á að fara upp og niður stigann með hækjum
• 7. Hvernig á að húka, krjúpa og þrífa húsið
• Örvörn
• Hvenær á að fara til læknis

Til að flýta fyrir bata eftir að mjaðmagervilim hefur verið komið fyrir, verður að gæta þess að koma gervilimnum ekki af stað og þurfa að fara aftur í aðgerð. Heildarbati er breytilegur frá 6 mánuðum til 1 árs og alltaf er sjúkraþjálfun gefin til kynna, sem getur byrjað strax á fyrsta degi eftir aðgerð.

Upphaflega er mælt með því að gera æfingar sem bæta öndun, hreyfingu fótanna í allar áttir og ísómetríska samdrætti í rúminu eða sitjandi. Æfingarnar ættu að ganga fram á hverjum degi þar sem viðkomandi sýnir getu. Lærðu nokkur dæmi um æfingar fyrir þá sem eru með mjöðmgerviliðir.

Í þessum batafasa er mælt með auðmeltanlegum og próteinríkum matvælum til að flýta fyrir lækningu vefja, svo sem eggja og hvíts kjöts, auk mjólkur og afleiða þess. Forðast ætti sælgæti, pylsur og feitan mat því þeir hindra lækningu og lengja batatíma.

Gætið þess að fjarlægja mjöðmabólgu

Til að koma í veg fyrir að mjöðmabólga fari af síðunni er nauðsynlegt að virða alltaf þessar 5 helstu áhyggjur:

1. Ekki fara yfir fæturnir;
2. Ekki beygja fótinn sem er stjórnað meira en 90 °;
3. Ekki snúa fætinum með gervilið inn eða út;
4. Ekki styðja alla líkamsþyngdina á fótinn með gerviliðinn;
5. Haltu fótur með gerviliðina teygða, þegar mögulegt er.

Þessar varúðarráðstafanir eru mjög mikilvægar fyrstu vikurnar eftir aðgerð, en einnig verður að viðhalda þeim alla ævi. Fyrstu vikurnar er hugsjónin að manneskjan liggi á bakinu, með fæturna beina og lítinn sívalan kodda á milli fótanna. Læknirinn getur notað eins konar belti til að vefja lærin og koma í veg fyrir að fóturinn snúist og heldur fótunum hlið, sem venjulega gerist vegna veikleika í vöðvum innri læri.

Aðrar nákvæmari varúðarráðstafanir eru:

1. Hvernig á að sitja og fara úr rúminu

Rúm sjúklingsins verður að vera hátt til að auðvelda hreyfingu. Til að sitja og fara úr rúminu verður þú að:

• Að sitja í rúminu: Stattu enn, hallaðu fætinum góða á rúminu og sestu, taktu fótinn góða að miðju rúmsins fyrst og taktu síðan fótinn með aðgerðinni með hjálp handanna og haltu honum beint;
• Til að fara úr rúminu: Farðu úr rúminu, á hliðinni á fótnum. Hafðu hnéð á fótnum sem er aðgerð alltaf beint. Á meðan þú liggur, ættirðu að teygja fótinn þinn úr rúminu og sitja í rúminu með fótinn beint út. Styðjið þyngdina á fætinum góða og farið úr rúminu og haldið í göngumanninum.

2. Hvernig á að sitja og standa upp úr stólnum

Til að sitja og standa almennilega upp úr stól verður þú að:

Stóll án armpúða

• Til að sitja: Stattu við hliðina á stólnum, haltu stýrðum fætinum beint, settu þig í stólinn og stilltu þig í stólnum, snúðu líkamanum áfram;
• Til að lyfta: Snúðu líkamanum til hliðar og haltu fótnum sem er aðgerð, lyftu þér upp á stólinn.

Stóll með armpúðum

• Til að sitja: Settu bakið í stólinn og haltu fætinum með gerviliðina teygða, leggðu hendurnar á stólarmana og sestu, beygðu hinn fótinn;
• Til að standa upp: Settu hendurnar á handleggina á stólnum og haltu fætinum með gerviliðina teygða, settu allan styrk á annan fótinn og lyftu.

Salerni

Flest salerni eru lág og það þarf að beygja fæturna meira en 90 °, því eftir að mjaðmagervilaga hefur verið komið fyrir er mikilvægt að setja upphækkað salernissæti þannig að fóturinn sem er aðgerð er ekki beygður meira en 90 ° og gerviliðurinn hreyfist ekki .

3. Hvernig á að komast í bílinn

Viðkomandi verður að vera í farþegasætinu. Þú ættir:

• Snertu göngugrindina við (opna) bílhurðina;
• Settu handleggina þétt á spjaldið og sætið. Þessi bekkur verður að vera innfelldur og halla aftur á bak;
• Sestu varlega niður og farðu fótinn sem er stjórnað í bílinn

4. Hvernig á að baða sig

Til að fara í sturtu í sturtunni auðveldara, án þess að nota of mikinn kraft á fótinn sem er stjórnað, getur þú sett plastbekk sem er nógu hár til að þurfa ekki að sitja alveg. Einnig er hægt að nota liðað sturtusæti sem er fest við vegginn og einnig er hægt að setja stuðningsstöng til að hjálpa þér að sitja og standa á bekknum.

5. Hvernig á að klæða sig og fara í

Til að fara í eða fara úr buxunum eða setja sokkinn og skóna á fótinn góða, ættir þú að setjast á stól og beygja góðan fótinn og styðja hann yfir hinn. Hvað varðar fótinn, þá verður að setja hnéð á fótnum ofan á stólnum til að geta klætt sig eða klætt sig í. Annar möguleiki er að biðja um hjálp frá annarri manneskju eða nota átt til að koma skónum upp.

6. Hvernig á að ganga með hækjur

Til að ganga með hækjur verður þú að:

1. Færðu fram hækjurnar fyrst;
2. Færðu fótinn áfram með gerviliðnum;
3. Færðu fótinn áfram án gerviliðar.

Mikilvægt er að forðast að ganga langar göngur og hafa hækjur alltaf nálægt til að detta ekki og gerviliðurinn hreyfist ekki.

Hvernig á að fara upp og niður stigann með hækjum

Til að klifra og fara niður stigann með hækjum verður að fylgja eftirfarandi skrefum:

Klifra upp stigann með hækjum

1. Settu fótinn án gerviliðsins á efsta þrepið;
2. Settu hækjurnar á fótstigið og settu gervifótinn á sama stig.

Niður stigann með hækjum

1. Settu hækjurnar á neðsta þrepið;
2. Settu gervifótinn á stigi hækjanna;
3. Settu fótinn án gerviliða á stigann á hækjunum.

7. Hvernig á að húka, krjúpa og þrífa húsið

Venjulega, eftir 6 til 8 vikna skurðaðgerð, getur sjúklingurinn snúið aftur til að þrífa húsið og keyrt, en til þess að beygja ekki skurðaðan fótinn meira en 90 ° og koma í veg fyrir að gervilið hreyfist, verður hann að:

• Að húka: Haltu fastum hlut og renndu fótnum sem er aðgerð aftur á bak og haltu honum beinum;
• Að krjúpa: Settu hnéð á fótnum sem er aðgerð á gólfinu og haltu bakinu beint;
• Til að þrífa húsið: Reyndu að halda fætinum beint og notaðu kúst og langhöndlaðan rykpott.

Að auki er einnig mikilvægt að dreifa heimilisstörfum út vikuna og fjarlægja teppi úr húsinu til að koma í veg fyrir fall.

Læknirinn og sjúkraþjálfarinn verða að gefa til kynna aftur til hreyfingar. Mælt er með léttum æfingum eins og göngu, sundi, vatnafimi, dansi eða Pilates eftir 6 vikna aðgerð. Starfsemi eins og að hlaupa eða spila fótbolta getur valdið meiri slitlagi á gerviliðnum og því er hægt að letja það.

Örvörn

Að auki, til að auðvelda bata verður maður að gæta vel að örinu og þess vegna verður ávallt að halda umbúðunum hreinum og þurrum. Það er eðlilegt að húðin í kringum aðgerðina sofni í nokkra mánuði. Til að draga úr verkjum, sérstaklega ef svæðið er rautt eða heitt, er hægt að setja kalda þjöppu og láta hana liggja í 15-20 mínútur. Saumarnir eru fjarlægðir á sjúkrahúsinu eftir 8-15 daga.

Hvenær á að fara til læknis

Mælt er með því að fara strax á bráðamóttöku eða leita til læknis ef:

• Alvarlegir verkir í skurðaðri fæti;
• Haust;
• Hiti yfir 38 ° C;
• Erfiðleikar við að hreyfa fótinn;
• Stýrður fótur er styttri en hinn;
• Stýrður fótur er í annarri stöðu en venjulega.

Það er líka mikilvægt hvenær sem þú ferð á sjúkrahús eða heilsugæslustöð til að segja lækninum að þú sért með gervilim í mjöðm, svo að hann geti gætt rétt.