Hvað á að gera til að vera ekki með aðra nýrnasteinakreppu

Efni.

• 4 tegundir af steinum og tilvalinn matur fyrir hvern
• 1. Kalsíumoxalatsteinn
• 2. Úrínsýrusteinn
• 3. Struvite steinn
• 4. Cystine steinn
• Mælt er með vatni

Til að koma í veg fyrir nýjar nýrnasteinaárásir, einnig kallaðar nýrnasteinar, er nauðsynlegt að vita hvaða tegund steins var upphaflega mynduð, þar sem árásirnar gerast venjulega af sama orsök. Þannig að vita hver tegund steinsins er, er hægt að gera fullnægjandi fóðrun til að forðast myndun nýrra útreikninga.

Tilhneigingin til að hafa þetta vandamál er venjulega erfðafræðilegur arfleifð, það er mikilvægt að drekka að minnsta kosti 2 lítra af vatni á dag til að viðhalda heilsu nýrna og koma í veg fyrir að nýrnasteinar komi fram. Hér er hvað á að gera í samræmi við tegund steins sem sýnd er í þessu myndbandi:

4 tegundir af steinum og tilvalinn matur fyrir hvern

Auk þess að auka vatnsneyslu, eru breytingar á mataræði til að koma í veg fyrir hverja tegund nýrnasteina:

1. Kalsíumoxalatsteinn

Til að koma í veg fyrir myndun nýrra kalsíumoxalatsteina er mikilvægt að forðast oxalatríkan mat eins og spínat, jarðarber, rófur, súkkulaði, kaffi, svart te, kók, soja og olíufræ eins og kastanía eða hnetur. Að auki ætti að auka neyslu ávaxta og grænmetis og forðast notkun próteins, C-vítamíns, D-vítamíns og kalsíumuppbótar án leiðbeiningar frá lækni eða næringarfræðingi.

Það er einnig mikilvægt að nota minna salt við matargerð og forðast saltríkar vörur, svo sem pylsur, tilbúnar sósur og kjúklingasoð, þar sem umfram salt eykur magn kalsíums í nýrum og eykur líkurnar á myndun nýrra steina .

Til viðbótar við matinn er annað ráð að nota probiotics með bakteríunum Oxalobacter formigenes, sem hjálpar til við að brjóta kalsíumoxalatkristalla og taka ætti samkvæmt leiðbeiningum læknisins.

2. Úrínsýrusteinn

Til að koma í veg fyrir nýja þvagsýrusteina ættirðu að draga almennt úr próteinneyslu þinni, sérstaklega úr matvælum eins og kjöti, fiski, kjúklingi og innmæti eins og lifur, hjarta og garni. Lækkun próteina í fæðu dregur úr þvagsýru í líkamanum og veldur því að pH í þvagi verður eðlilegt og kemur í veg fyrir nýjar kreppur.

Auk kjöts ætti að forðast kjötsoð og áfenga drykki, sérstaklega bjór, þar sem það er einnig uppspretta þvagsýru. Sjáðu hvaða matvæli ber að forðast í mataræðinu til að lækka þvagsýru.

3. Struvite steinn

Struvite steinar myndast venjulega eftir þvagsýkingu, aðallega af völdum baktería Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella og Urealyticum, sem auka sýrustig þvagsins og auðvelda myndun þessarar tegundar nýrnasteina. Þannig að til að forðast nýja steina verður að neyta matvæla sem styrkja ónæmiskerfið, svo sem tómata, jarðarber, hnetur og sólblómafræ, þar sem þau hjálpa til við að koma í veg fyrir og berjast gegn nýjum þvagfærasýkingum.

Annað ráð er að neyta trönuberja daglega, einnig kallað trönuberjum eða trönuberjum, sem er bakteríudrepandi ávöxtur sem hjálpar til við að viðhalda heilsu nýrna. Til að ná þessum ávinningi ættirðu að neyta 1/2 bolla af fersku trönuberjum, 15 g af þurrkaðri trönuberjum eða 100 ml af safa þess daglega.

4. Cystine steinn

Sistín nýrnasteinar eru sjaldgæfir og erfitt að stjórna, þar sem aukin vatnsneysla og minnkað matarsalt er helsta leiðin til að koma í veg fyrir þetta vandamál.

Þannig að til að koma í veg fyrir aðra kreppu verður maður að fylgjast með matnum og magni vökva sem er tekið inn, þar sem góð vökva hjálpar einnig við að útrýma steinum auðveldara.

Mælt er með vatni

Að neyta að minnsta kosti 2 lítra af vatni á dag er helsta leiðin til að koma í veg fyrir allar tegundir nýrnasteina, þar sem vatn hjálpar til við að þynna steinefni í þvagi sem valda steini og auðveldar brotthvarf baktería sem valda sýkingu.

Einföld leið til að vita hvort vatnsnotkunin er fullnægjandi er að fylgjast með einkennum þvagsins, sem verða að vera tært, næstum kristallað og lyktarlaust. Auk vatns teljast náttúrulegir ávaxtasafar, te og kókoshnetuvatn einnig sem góður nýrnavökvi.