Hvernig á að taka B flókið vítamín viðbót

Efni.

• Til hvers er það
• Hvernig á að taka
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Hver ætti ekki að nota

B-fléttan er nauðsynlegt vítamínuppbót fyrir eðlilega starfsemi líkamans, gefið til kynna til að bæta upp margfaldan skort á B-vítamínum. Sum B-vítamín sem auðvelt er að finna í apótekum eru Beneroc, Citoneurin og B flókin frá EMS eða Medquímica rannsóknarstofunni, til dæmis .

B vítamín flókin fæðubótarefni er að finna í viðskiptum í formi síróp, dropa, lykjur og pillur og er hægt að kaupa þau í apótekum á verði sem getur verið mjög mismunandi vegna mismunandi umbúða stærða sem eru í boði.

Til hvers er það

B-vítamínin eru ætluð til meðferðar við skort á þessum vítamínum og birtingarmynd þeirra, svo sem taugabólgu, meðgöngu og brjóstagjöf. Þekktu einkenni skorts á B-vítamínum.

Í húðsjúkdómum er hægt að nota þau til að bæta almennt ástand furunculosis, húðbólgu, innræns exems, seborrhea, lupus erythematosus, lichen planus, meðhöndlunar á vansköpun nagla og frostbitum.

Í barnalækningum er hægt að nota þau til að auka matarlyst og til að meðhöndla tilfelli vanmáttar, lélegrar meltingar og þyngdartaps, sérstaklega hjá ótímabærum börnum, blóðþurrð og mjólkurskorpu.

Að auki eru B-vítamín flókin fæðubótarefni einnig ætluð til að meðhöndla vannæringarskilyrði, endurheimta þarmaflóru, í sykursýki og sárameðferð, í tilfellum munnbólgu, glossitis, ristilbólgu, kölkusjúkdómi, langvarandi alkóhólisma, lifrardái, lystarleysi og þróttleysi.

Sjáðu hvað orsakir geta verið orsök þróttleysi og vitaðu hvað ég á að gera.

Hvernig á að taka

Ráðlagður skammtur veltur mikið á skammtinum af B-flóknum sem notaður er, lyfjaforminu sem vítamínin eru í og ​​annmarka hvers og eins.

Almennt er ráðlagður skammtur til að tryggja heilbrigt magn B-vítamína hjá fullorðnum 5 til 10 mg af B1 vítamíni, 2 til 4 mg af B2 og B6 vítamíni, 20 til 40 mg af B3 vítamíni og 3 til 6 mg af B5 vítamíni, á dagur.

Hjá ungbörnum og börnum er venjulega ávísað dropum og ráðlagður skammtur er 2,5 mg af B1 vítamíni, 1 mg af B2 og B6 vítamíni, 10 mg af B3 vítamíni og 1,5 mg af B5 vítamíni.

Hugsanlegar aukaverkanir

Algengustu aukaverkanirnar sem geta komið fram þegar þú notar fæðubótarefni með B-vítamínum eru niðurgangur, ógleði, uppköst og krampar.

Auk þess geta ofnæmisviðbrögð, taugakvilli, hömlun á brjóstagjöf, kláði, roði í andliti og náladofi enn komið fram, þó það sé sjaldgæfara.

Hver ætti ekki að nota

Ekki ætti að nota B-vítamín viðbótarefni hjá fólki með ofnæmi fyrir neinum innihaldsefnum sem eru til staðar í formúlunni, fólk með Parkinsons sem notar levodopa eitt sér, yngri en 12 ára og barnshafandi og mjólkandi konur án læknisráðs.