Lítill kynhvöt: Algengar orsakir og meðferð

Efni.

• Hvað er lítið kynhvöt?
• Lítið testósterón
• Lyfjameðferð
• Restless legs syndrome (RLS)
• Þunglyndi
• Langvinn veikindi
• Svefnvandamál
• Öldrun
• Streita
• Lágt sjálfsálit
• Of lítil (eða of mikil) hreyfing
• Áfengi
• Eiturlyfjanotkun
• Líkamlegar og tilfinningalegar aukaverkanir með litla kynhvöt
• Horfur
• Spurning og svör: Hvenær þarf að hafa áhyggjur
• Sp.:
• A:

Hvað er lítið kynhvöt?

Lítið kynhvöt lýsir minni áhuga á kynlífi.

Það er algengt að missa áhuga á kynlífi af og til og kynhvöt eru mismunandi eftir lífinu. Það er líka eðlilegt að áhugi þinn passi ekki stundum við maka þinn.

Hins vegar getur lítið kynhvöt í langan tíma valdið sumum áhyggjum. Það getur stundum verið vísbending um undirliggjandi heilsufar.

Hér eru nokkrar mögulegar orsakir lágs kynhvöt hjá körlum.

Lítið testósterón

Testósterón er mikilvægt karlhormón. Hjá körlum er það aðallega framleitt í eistunum.

Testósterón er ábyrgt fyrir því að byggja upp vöðva og beinmassa og örva framleiðslu sæðis. Testósterónmagn þitt tekur einnig þátt í kynhvötinni.

Venjulegt testósterónmagn er mismunandi.Hins vegar eru fullorðnir menn taldir hafa lágt testósterón, eða lágt T, þegar magn þeirra er undir 300 nanógrömmum á desiliter (ng / dL), samkvæmt leiðbeiningum frá American Urological Association (AUA).

Þegar testósterónmagn þitt lækkar minnkar löngun þín í kynlífi einnig.

Lækkun testósteróns er eðlilegur hluti öldrunar. Hins vegar getur róttæk lækkun á testósteróni leitt til minnkaðrar kynhvöt.

Talaðu við lækninn þinn ef þú heldur að þetta gæti verið mál fyrir þig. Þú gætir verið fær um að taka fæðubótarefni eða gel til að auka testósterónmagnið.

Lyfjameðferð

Að taka ákveðin lyf getur lækkað testósterónmagn, sem aftur getur leitt til lítils kynhvöt.

Til dæmis geta blóðþrýstingslyf eins og ACE hemlar og beta-blokkar komið í veg fyrir sáðlát og stinningu.

Önnur lyf sem geta lækkað testósterónmagn eru ma:

• lyfjameðferð eða geislameðferð við krabbameini
• hormón notuð til að meðhöndla krabbamein í blöðruhálskirtli
• barkstera
• ópíóíð verkjalyf, svo sem morfín (MorphaBond, MS Contin) og oxýkódón (OxyContin, Percocet)
• sveppalyf sem kallast ketókónazól
• cimetidin (Tagamet), sem er notað við brjóstsviða og bakflæðissjúkdóm í meltingarvegi (GERD)
• vefaukandi sterar, sem íþróttamenn geta notað til að auka vöðvamassa
• ákveðin þunglyndislyf

Ef þú ert að upplifa áhrif lágs testósteróns skaltu ræða við lækninn þinn. Þeir geta ráðlagt þér að skipta um lyf.

Restless legs syndrome (RLS)

Restless legs syndrome (RLS) er stjórnlaus hvöt til að hreyfa fæturna. Rannsókn kom í ljós að karlar með RLS eru í meiri hættu á að fá ristruflanir (ED) en þeir sem eru án RLS. ED kemur fram þegar maður getur ekki haft eða haldið við stinningu.

Í rannsókninni uppgötvuðu vísindamenn að menn sem voru með RLS-tilvik að minnsta kosti fimm sinnum á mánuði voru um 50 prósent líklegri til að þróa ED en karlar án RLS.

Einnig voru karlar sem höfðu RLS þætti oftar enn líklegri til að verða getuleysi.

Þunglyndi

Þunglyndi breytir öllum hlutum lífsins. Fólk með þunglyndi upplifir skertan eða fullkominn áhuga á athöfnum sem þeim fannst einu sinni ánægjulegt, þar með talið kynlíf.

Lítið kynhvöt er einnig aukaverkun sumra þunglyndislyfja, þar á meðal:

• serótónín-noradrenalín endurupptökuhemlar (SNRI), svo sem duloxetin (Cymbalta)
• sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI), eins og flúoxetín (Prozac) og sertralín (Zoloft)

Hins vegar hefur ekki verið sýnt fram á að noradrenalín og dópamín endurupptökuhemill (NRDI) búprópíón (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) draga úr kynhvöt.

Talaðu við lækninn þinn ef þú tekur þunglyndislyf og ert með lítið kynhvöt. Þeir gætu tekið á aukaverkunum þínum með því að aðlaga skammtinn þinn eða láta þig skipta yfir í annað lyf.

Langvinn veikindi

Þegar þér líður ekki vel vegna áhrifa langvarandi heilsufarsástands, svo sem langvinnra verkja, er kynlíf líklega lítið á forgangslista þínum.

Ákveðnir veikindi, svo sem krabbamein, geta einnig dregið úr fjölda sæðisframleiðslu.

Aðrir langvinnir sjúkdómar sem geta tekið toll af kynhvöt þinni eru:

• sykursýki af tegund 2
• offita
• hár blóðþrýstingur
• hátt kólesteról
• langvarandi lungna-, hjarta-, nýrna- og lifrarbilun

Ef þú ert með langvarandi veikindi skaltu ræða við félaga þinn um leiðir til að vera náinn á þessum tíma. Þú gætir líka íhugað að hitta hjónabandsráðgjafa eða kynlífsmeðferðaraðila um málefni þín.

Svefnvandamál

Rannsókn í Journal of Clinical Sleep Medicine komst að því að karlmenn sem ekki eru til ofbeldis með hindrandi kæfisvefn (OSA) upplifa lægra testósterónmagn. Aftur á móti leiðir þetta til minnkaðrar kynlífs og kynhvöt.

Í rannsókninni komust vísindamenn að því að næstum þriðjungur karlanna sem voru með alvarlega kæfisvefn hafði einnig minnkað magn testósteróns.

Í annarri nýlegri rannsókn á ungum, heilbrigðum körlum var testósterónmagn lækkað um 10 til 15 prósent eftir viku svefnstakmörkun í fimm klukkustundir á nóttu.

Vísindamennirnir komust að því að áhrif þess að takmarka svefn á testósterónmagn voru sérstaklega áberandi milli 14:00 og 22:00 daginn eftir.

Öldrun

Testósterónmagn, sem er tengt kynhvöt, er hæst þegar karlar eru seint á unglingsaldri.

Á eldri árum þínum getur það tekið lengri tíma að fá fullnægingu, sáðlát og vakið. Stinningar þínar eru ef til vill ekki eins erfiðar og það getur tekið lengri tíma fyrir typpið að verða uppréttur.

Hins vegar eru lyf fáanleg sem geta hjálpað til við að meðhöndla þessi mál.

Streita

Ef þú ert annars hugar við aðstæður eða tímabil þar sem mikill þrýstingur er, getur kynhvöt minnkað. Þetta er vegna þess að streita getur truflað hormónastig þitt. Slagæðar þínar geta þrengst á álagstímum. Þessi þrenging takmarkar blóðflæði og veldur hugsanlega ED.

Ein rannsókn sem birt var í Scientific Research and Essays studdi hugmyndina um að streita hafi bein áhrif á kynferðisleg vandamál bæði hjá körlum og konum.

Önnur rannsókn dýralækna með áfallastreituröskun (PTSD) fann að streitusjúkdómurinn jók áhættu sína á kynlífi sem var þríþættur.

Erfitt er að forðast streitu. Samskiptavandamál, skilnaður, andlit andláts ástvinar, fjárhagslegar áhyggjur, nýtt barn eða upptekið vinnuumhverfi eru aðeins nokkrar af þeim atburðum í lífinu sem geta haft mikil áhrif á löngun í kynlíf.

Streitustjórnunartækni, svo sem öndunaræfingar, hugleiðsla og að tala við meðferðaraðila, geta hjálpað.

Í einni rannsókn, til dæmis, sýndu karlar sem voru nýgreindir með ED marktækan framför í ristruflunarstigum eftir að hafa tekið þátt í 8 & dash; viku streitustjórnunaráætlun.

Lágt sjálfsálit

Sjálfsálit er skilgreint sem almenn skoðun sem einstaklingur hefur á eigin sjálfs. Lágt sjálfsálit, lítið sjálfstraust og léleg líkamsímynd getur haft mikla áhrif á tilfinningalega heilsu þína og líðan.

Ef þér finnst þú vera óaðlaðandi eða óæskileg mun það líklega leggja skemmdir á kynferðisleg kynni. Ef þér líkar ekki við það sem þú sérð í speglinum getur það jafnvel valdið því að þú viljir forðast að stunda kynlíf með öllu.

Lágt sjálfsálit getur einnig valdið kvíða vegna kynferðislegrar frammistöðu, sem getur leitt til vandamála með ED og skert kynhvöt.

Með tímanum geta sjálfsálit haft í för með sér stærri geðheilsuvandamál, svo sem þunglyndi, kvíða og misnotkun eiturlyfja eða áfengis - sem öll hafa verið tengd við lítið kynhvöt.

Of lítil (eða of mikil) hreyfing

Of lítil eða of mikil hreyfing getur einnig verið ábyrg fyrir litlum kynhvöt hjá körlum.

Of lítil hreyfing (eða alls ekki) getur leitt til margs heilsufarslegra vandamála sem geta haft áhrif á kynhvöt og örvun.

Að fara reglulega í líkamsrækt getur dregið úr hættu á langvarandi ástandi eins og offitu, háum blóðþrýstingi og sykursýki af tegund 2, sem öll eru tengd við litla kynhvöt. Vitað er að hófleg hreyfing lækkar kortisólmagn á nóttunni og dregur úr streitu, sem getur hjálpað til við að auka kynhvöt.

Aftur á móti hefur einnig verið sýnt fram á að ofþjálfun hefur áhrif á kynheilbrigði. Í einni rannsókn voru hærri stig langvinnrar ákafrar og langrar þrekþjálfunar reglulega tengd lækkun á kynhvötum hjá körlum.

Áfengi

Mikil áfengisdrykkja, eða meira en 14 blandaðir drykkir á viku, hefur einnig verið tengdur við samdrátt í framleiðslu testósteróns. Yfir langan tíma getur of mikið áfengi dregið úr kynhvötinni.

Cleveland Clinic mælir með því að karlar sem neyta meira en þriggja eða fleiri áfengra drykkja reglulega ættu að íhuga að drekka minna. Miðstöðvar fyrir eftirlit með sjúkdómum og forvarnir benda til þess að meðal fullorðinn karlmaður ætti að hafa tvo eða færri áfenga drykki daglega; meira en þetta getur leitt til versnandi heilsufars til langs tíma.

Eiturlyfjanotkun

Auk áfengis hefur notkun tóbaks, marijúana og ólöglegra lyfja eins og ópíata einnig verið tengd við minnkun á testósterónframleiðslu. Þetta getur leitt til skorts á kynferðislegri löngun.

Einnig hefur reynst að reykingar hafi neikvæð áhrif á sæðisframleiðslu og sæði.

Líkamlegar og tilfinningalegar aukaverkanir með litla kynhvöt

Minni kynhvöt getur verið mjög ólíðandi fyrir karla. Lítið kynhvöt getur leitt til vítahringar líkamlegra og tilfinningalegra aukaverkana, þar með talið ED - vanhæfni til að viðhalda stinningu nógu lengi til að hafa fullnægjandi kynlíf.

ED getur valdið því að karlmaður finnur fyrir kvíða í kringum kynlíf. Þetta getur leitt til spennu og átaka milli hans og félaga, sem aftur getur leitt til færri kynferðislegra kynni og fleiri tengsla.

Bilun í frammistöðu vegna ED getur kallað fram tilfinningar um þunglyndi, sjálfsálit og lélega líkamsímynd.

Horfur

Meðhöndlun lágs kynhvöt fer oft eftir því að meðhöndla undirliggjandi mál.

Ef lítið kynhvöt orsakast af undirliggjandi heilsufarsástandi gætir þú þurft að skipta um lyf. Ef lítið kynhvöt þitt hefur sálrænar orsakir gætir þú þurft að heimsækja meðferðaraðila til að fá ráðgjöf við sambandið.

Þú getur einnig gert ráðstafanir til að auka kynhvöt þína á eigin spýtur. Eftirfarandi aðgerðir geta aukið kynhvöt þína:

• lifa heilbrigðari lífsstíl
• að fá nægan svefn
• æfa streitustjórnun
• borða hollara mataræði

Spurning og svör: Hvenær þarf að hafa áhyggjur

Sp.:

Þar sem það er eðlilegt að kynhvöt sveiflast af og til, hvenær, (á hvaða tíma tímabili) er lítið kynhvöt áhyggjuefni?

A:

Skilgreiningin á lágu kynhvöt veltur á því að einstaklingurinn upplifir lág kynhvöt, það er að segja að það verður að bera það saman við það sem er talið eðlilegt kynhvöt viðkomandi. Hins vegar, ef einhver tekur fram vandamál með kynhvöt án skýrar áreitis í nokkrar vikur, þá er það sanngjarnt að ræða vandann við lækni, sem gæti verið fær um að ákvarða hvort undirliggjandi lífeðlisfræðileg eða sálfræðileg vandamál valda þessum áhyggjum.

Daniel Murrell, MDAnswers eru fulltrúar álits læknisfræðinga okkar. Allt innihald er stranglega upplýsandi og ætti ekki að teljast læknisfræðilegt ráð.