12 Merki um stjórnandi persónuleika

Efni.

• Þeir láta þig halda að allt sé þér að kenna
• Þeir gagnrýna þig allan tímann
• Þeir vilja ekki að þú sjáir fólkið sem þú elskar
• Þeir halda áfram að skora
• Þeir bjarga þér
• Þeir skapa leiklist
• Þeir hræða þig
• Þeir eru geðveikir
• Þeir taka ekki „nei“ fyrir svar
• Þeir eru óeðlilega afbrýðisamir
• Þeir reyna að breyta þér
• Þeir geta sýnt ofbeldi
• Hvernig á að fá hjálp

Mörg okkar ímynda okkur hinn dæmigerða einelti í skólagarðinum þegar við hugsum um ráðandi mann. Við gætum ímyndað okkur einhvern sem hvetur hressilega aðra til að gera það sem þeir vilja.

En það eru mörg fleiri fíngerð merki sem þú gætir ekki verið meðvituð um og hegðun af þessu tagi er ekki aðeins bundin við rómantísk sambönd. Yfirráðandi fólk kemur fram á öllum sviðum lífsins - vinnufélagar, yfirmenn, vinir, fjölskylda og jafnvel ókunnugir.

Ef þú lendir í því að vera lítill, vandræðalegur eða niðurlægður í hvert skipti sem þú kemst í snertingu við þá getur verið kominn tími til að stíga til baka og endurmeta hvern þú eyðir tíma með.

Hérna er litið á 12 merki sem gætu bent til þess að einhver hafi ráðandi persónuleika.

Þeir láta þig halda að allt sé þér að kenna

Þér er kennt um minniháttar hluti sem þú hefur ekkert að gera með. Ef eitthvað fer úrskeiðis taka þeir að sér hlutverk fórnarlambsins og láta þig trúa að þú berir ábyrgð á hlutum sem þér eru undir stjórn.

Þú gætir heyrt „það er þér öllum að kenna“ eða „þú hefðir ekki átt að gera þetta“ koma upp í samtali.

Þeir gagnrýna þig allan tímann

Yfirráðandi maður mun reyna að grafa undan sjálfstrausti þínu með því að gera jabs að þér í einrúmi eða opinberum.

Hér eru nokkur dæmi um þessar aðferðir:

• ýkja galla þína í vinnunni (bentu alltaf á prentvillur í tölvupósti, til dæmis)
• aldrei að viðurkenna þegar þú gerir eitthvað rétt
• að verða óskynsamlega reiður ef þú svarar ekki símanum þínum strax
• að meina brandara um þig fyrir framan aðra
• gagnrýna hvernig þú klæðir þig eða talar

Þeir vilja ekki að þú sjáir fólkið sem þú elskar

Að stjórna athygli þinni stöðugt og einangra þig smám saman frá vinum og vandamönnum er aðferð til að stjórna. Þeir munu reyna að halda ykkur öllum sjálfum með því að kvarta yfir því hversu oft þið hangið með ákveðnum vinum eða fjölskyldumeðlimum.

En það er ekki alltaf þetta augljóst. Þeir geta bara glott á þig þegar þú ert í símanum með ástvinum eða stynur þegar þú ferð að eyða tíma með fjölskyldunni.

Þeir halda áfram að skora

Þeir búast alltaf við einhverju í staðinn og láta þig finna fyrir sekt ef þú gerir ekki það sem þeir vilja. Þeir fylgjast með öllum litlum greiða.

Ef þeir greiddu fyrir kvöldmatinn þinn eina nótt eða láta þig hrapa á þeim stað, til dæmis, munu þeir færa það upp hvað eftir annað.Þeir gætu einnig farið út úr þeim leið til að virðast of gjafmildir sem leið til að halda þér skuldsettum.

Þeir bjarga þér

Þeir gera lítið úr reynslu þinni með því að ljúga eða saka þig um að vera of viðkvæmur. Ef þú ert í uppnámi yfir einhverju sem þeir sögðu þér í síðustu viku, munu þeir neita því að hafa sagt það og að það sé allt í huga þínum. Þú byrjar að giska á sjálfan þig allan tímann.

Segja að þig grunar náinn vin um að dreifa fölskum sögusögnum um þig. Sem svar munu þeir segja að þú sért að ímynda þér hlutina eða ásaka einhvern annan, þrátt fyrir allar sannanir sem þú gætir haft.

Lestu meira um gaslýsingu.

Þeir skapa leiklist

Ef þú hefðir unnið stóran sigur í vinnunni gæti ráðandi einstaklingur strax breytt um efnið og sullað um eitthvað sem reið yfir þá þennan dag til að endurheimta athygli þína.

Þeir geta einnig skemmt sambönd þín við aðra sem leið til að hafa fótinn á þér. Til dæmis gætu þeir tekið skjámyndir af einkatexta þínum án leyfis og sent þeim til annarra.

Þeir hræða þig

Einhver sem hefur of mikla stjórn getur stöðugt verið betri og reynt að grafa undan orðspori þínu. Í vinnunni getur þetta litið út eins og vinnufélagi sem truflar þig alltaf á fundi til að segja frá eigin skoðun eða yfirmanni sem talar óvirðilega við þig fyrir framan jafnaldra þína.

Þeir geta einnig gert duldar ógnir í þágu brandara: „Ef þú kveikir ekki á þessu á morgun, þá mun ég byrja að hreinsa frá borðið. Bara að grínast!"

Þeir eru geðveikir

Þeir sýna róttækar skapbreytingar - eitt augnablikið eru þeir að kaupa þér gjafir og hrósa þér með hrósi, og í framhaldinu hegða þeir sér eins og einelti.

Þú finnur fyrir því að þú labbar á eggjaskurn og veist aldrei hvar þú stendur með þeim. Þeir munu ekki axla ábyrgð eða segja „fyrirgefðu“ þegar þeir hafa komið þér í uppnám.

Þeir taka ekki „nei“ fyrir svar

Yfirráðandi einstaklingur sættir sig ekki við heilbrigð mörk og reynir að sannfæra eða þrýsta á þig um að skipta um skoðun.

Ef þú hefur sagt að þú getir ekki mætt um helgina munu þeir mæta óboðnir í húsið þitt. Eða þeir neita að láta þig yfirgefa partý snemma jafnvel eftir að hafa sagt að þér líði illa.

Þeir eru óeðlilega afbrýðisamir

Þeir vilja alltaf óskipta athygli þína og verða í uppnámi þegar þú gerir áætlanir með öðrum.

Þeir gætu:

• tala illa eða gera neikvæðar athugasemdir um þig og vini þína
• yfirheyrðu þig um hvert þú ferð eða hver þú sérð
• trýni í hvert skipti sem þú ætlar að fara út með einhverjum nýjum

Þeir reyna að breyta þér

Þeir munu reyna að móta þig eftir eigin hag með því að þrýsta á þig til að gera breytingar á útliti þínu eða því hvernig þú klæðir þig. Þeir mega henda uppáhalds gallabuxunum þínum þegar þú ert í vinnunni eða neitar að fara úr húsinu nema þú sért klæddur á ákveðinn hátt.

Þeir geta sýnt ofbeldi

Ef þú lendir í því að tengjast ofangreindum einkennum skaltu taka þér smá stund til að vera heiðarlegur við sjálfan þig varðandi ástandið og meta hvort þessi stjórnandi mynstur hafi orðið misnotandi.

Spurðu sjálfan þig hvort viðkomandi stjórni frelsi þínu og sjálfstjórn. Finnst þér föst, ráðandi og óttaslegin allan tímann? Hefurðu áhyggjur af öryggi þínu?

Allt eru þetta glöggir rauðir fánar sem hegðunin hefur breytt í þvingunarstjórn, mynd af heimilisofbeldi.

Það að vera frjálst að vera sjálfur er einn mikilvægasti þátturinn í sjálfsmynd þinni og sjálfsvirði. Ekkert rómantískt samband, vinátta eða vinnusamband ætti að láta þig líða lítinn eða óöruggan.

Mundu að það er sama hvað þeir hafa sagt þér, ekkert af þessu er þér að kenna og þú átt skilið betra en að lifa lífinu á þennan hátt.

Hvernig á að fá hjálp

Ef þú vilt læra meira um að þekkja þessi hegðunarmynstur eða ef þú vilt ræða við fagaðila til að fá hjálp ef þú ert í misþyrmandi sambandi, skoðaðu eftirfarandi úrræði:

• National Hotline of Violence Hotline er fáanlegt allan sólarhringinn og veitir þjónustu í síma (800-799-7233) til að hjálpa þér að meta öryggisstig þitt og leiðbeina þér um að taka næstu skref.
• Pathways to Safety International býður upp á faglega ráðgjöf og lögfræðilega málsvörn.
• Break the Cycle hjálpar ungu fólki (á aldrinum 12 til 24) að læra merki um óheilbrigð sambönd og veitir tæki og úrræði til að sigla um örugga valkosti.

Cindy Lamothe er sjálfstætt blaðamaður með aðsetur í Gvatemala. Hún skrifar oft um gatnamótin milli heilsu, vellíðunar og vísinda um hegðun manna. Hún er skrifuð fyrir The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post og marga fleiri. Finndu hana kl cindylamothe.com.