Allt sem þú ættir að vita um Degenerative Disc Disease (DDD)

Efni.

• Einkenni
• Ástæður
• Áhættuþættir
• Greining
• Meðferð
• Hitameðferð eða kuldameðferð
• Lyf án lyfseðils
• Lyfjaverkjalyf
• Sjúkraþjálfun
• Skurðaðgerðir
• Æfing fyrir DDD
• Fylgikvillar
• Horfur

Yfirlit

Degenerative disksjúkdómur (Degenerative disc disease) er ástand þar sem einn eða fleiri skífur í baki missa styrk sinn. Hrörnunarsjúkdómur, þrátt fyrir nafnið, er ekki tæknilega sjúkdómur. Það er framsækið ástand sem gerist með tímanum vegna slits eða meiðsla.

Diskarnir í bakinu eru staðsettir á milli hryggjarliðanna. Þeir virka sem púðar og höggdeyfar. Diskar hjálpa þér að standa uppréttur. Og þeir hjálpa þér líka að fara í gegnum hversdagslegar hreyfingar, svo sem að snúa sér og beygja sig.

Með tímanum getur DDD versnað. Það getur valdið vægum til miklum sársauka sem geta truflað daglegar athafnir þínar.

Einkenni

Sum algengustu einkenni DDD eru sársauki sem:

• hefur fyrst og fremst áhrif á mjóbaki
• gæti teygst á fætur og rass
• nær frá hálsi til handleggs
• versnar eftir að snúa eða beygja
• getur verið verra af því að sitja
• kemur og fer innan við nokkra daga og upp í nokkra mánuði

Fólk með DDD gæti fundið fyrir minni verkjum eftir að hafa gengið og æft. DDD getur einnig valdið veikluðum fótavöðvum, auk dofa í handleggjum eða fótum.

Ástæður

DDD stafar fyrst og fremst af sliti á mænuskífum. Með tímanum hafa diskar náttúrulega tilhneigingu til að þorna og missa stuðning sinn og virkni. Þetta getur leitt til sársauka og annarra einkenna DDD. DDD getur byrjað að þróa um 30 eða 40, og versnað síðan smám saman.

Þetta ástand getur einnig stafað af meiðslum og ofnotkun, sem getur stafað af íþróttum eða endurteknum athöfnum. Þegar diskur er skemmdur getur hann ekki gert við sig.

Áhættuþættir

Aldur er einn mesti áhættuþáttur DDD. Diskarnir á milli hryggjarliðar skreppa náttúrulega niður og missa púða stuðninginn þegar þú eldist. Næstum hver fullorðinn eldri en 60 ára hefur einhvers konar hrörnun á diskum. Ekki öll tilfelli valda sársauka.

Þú gætir líka verið í aukinni hættu á að fá DDD ef þú ert með verulega bakmeiðsli. Langvarandi endurtekningar sem þrýsta á ákveðna diska geta aukið áhættuna þína líka.

Aðrir áhættuþættir fela í sér:

• bílslys
• of þung eða offita
• kyrrsetulífsstíll

„Weekend stríðsmaður“ að æfa getur einnig aukið áhættuna. Í staðinn skaltu stefna að hóflegri, daglegri hreyfingu til að styrkja bakið án þess að leggja óþarfa álag á hrygg og diska. Það eru líka aðrar styrktaræfingar fyrir mjóbakið.

Greining

Hafrannsóknastofnun getur hjálpað til við að greina DDD. Læknirinn þinn gæti pantað þessa tegund myndgreiningarprófs byggt á líkamsprófi sem og rannsókn á heildareinkennum þínum og heilsufarssögu. Myndgreiningarpróf geta sýnt skemmda diska og hjálpað til við að útiloka aðrar orsakir sársauka.

Meðferð

DDD meðferðir geta falið í sér einn eða fleiri af eftirfarandi valkostum:

Hitameðferð eða kuldameðferð

Kuldapakkningar geta hjálpað til við að draga úr sársauka sem tengist skemmdum diski en hitapakkar geta dregið úr bólgu sem veldur sársauka.

Lyf án lyfseðils

Acetaminophen (Tylenol) getur hjálpað til við að draga úr verkjum vegna DDD. Íbúprófen (Advil) getur lágmarkað sársauka en dregur einnig úr bólgu. Bæði lyfin geta valdið aukaverkunum þegar þau eru tekin með öðrum lyfjum, svo að spyrja lækninn hver sé best fyrir þig.

Lyfjaverkjalyf

Þegar verkjalyf án lyfseðils virka ekki, gætirðu íhugað útgáfur lyfseðils. Þessa valkosti ætti að nota með varúð þar sem þeir fylgja hættunni á ósjálfstæði og ætti aðeins að nota í þeim tilvikum þegar verkirnir eru miklir.

Sjúkraþjálfun

Meðferðaraðilinn þinn mun leiðbeina þér í gegnum venjur sem hjálpa til við að styrkja bakvöðvana og létta jafnframt sársauka. Með tímanum muntu líklega taka eftir framförum í sársauka, líkamsstöðu og hreyfigetu.

Skurðaðgerðir

Það fer eftir alvarleika ástands þíns, læknirinn gæti mælt með annað hvort gervidiskaskiptum eða hryggbræðslu. Þú gætir þurft aðgerð ef sársauki þinn hverfur ekki eða versnar eftir hálft ár. Skipt um tilbúna skífu felur í sér að skipta um brotna skífuna fyrir nýjan úr plasti og málmi. Mænusamruna tengir aftur á móti hryggjarlið sem er fyrir áhrifum sem styrkingartæki.

Æfing fyrir DDD

Hreyfing getur hjálpað til við að bæta aðrar DDD meðferðir með því að styrkja vöðvana sem umlykja skemmda diska. Það getur einnig aukið blóðflæði til að bæta sársaukafullan bólgu, en aukið næringarefni og súrefni á viðkomandi svæði.

Teygja er fyrsta hreyfingin sem getur hjálpað DDD. Að gera það hjálpar til við að vekja bakið, svo að það gæti verið gagnlegt að gera smá teygjur áður en þú byrjar daginn. Það er líka mikilvægt að teygja á sér áður en þú æfir hvers konar líkamsþjálfun. Jóga er gagnlegt til að meðhöndla bakverki og það hefur viðbótarávinninginn af auknum sveigjanleika og styrk með reglulegri æfingu. Þessar teygjur er hægt að gera við skrifborðið þitt til að draga úr verkjum í baki og hálsi.

Fylgikvillar

Háþróað form af DDD getur leitt til slitgigtar (OA) í bakinu. Í þessu formi OA nuddast hryggjarliðir saman vegna þess að engir diskar eru eftir til að draga úr þeim. Þetta getur valdið sársauka og stirðleika í baki og takmarkað verulega þær tegundir af athöfnum sem þú getur framkvæmt á þægilegan hátt.

Hreyfing er nauðsynleg fyrir almenna heilsu þína, en sérstaklega ef þú ert með bakverki í tengslum við DDD. Þú gætir freistast til að leggja þig frá sársauka. Skert hreyfanleiki eða hreyfingarleysi getur aukið hættuna á:

• versnandi verkir
• minnkað vöðvaspennu
• minni sveigjanleika í baki
• blóðtappi í fótum
• þunglyndi

Horfur

Án meðferðar eða meðferðar getur DDD þróast og valdið fleiri einkennum. Þó að skurðaðgerð sé valkostur fyrir DDD geta aðrar minna ífarandi meðferðir og meðferðir verið jafn gagnlegar og með mun lægri tilkostnaði. Talaðu við lækninn þinn um alla möguleika þína á DDD. Þó að hryggskífur lagi sig ekki, þá eru til ýmsar meðferðir sem geta hjálpað þér að halda þér virkum og verkjalausum.