Einkenni alvarlegrar ofþornunar á meðgöngu

Efni.

• Hvað veldur ofþornun?
• Hver eru merki um ofþornun á meðgöngu?
• Hvernig á að koma í veg fyrir ofþornun á meðgöngu
• Næstu skref
• Sp.
• A:

Ofþornun getur verið erfið hvenær sem er, en það er sérstaklega varða á meðgöngu. Þú þarft ekki aðeins meira vatn en venjulega þegar þú ert barnshafandi, heldur þarf barnið þitt líka vatn. Vatn er lífsnauðsynlegt. Það gegnir mikilvægu hlutverki í heilbrigðum þroska fósturs. Það þýðir að vera rétt vökvi er nauðsyn.

Hér eru einkenni ofþornunar á meðgöngu og hvernig þú getur verið öruggur.

Hvað veldur ofþornun?

Ofþornun er afleiðing þess að líkaminn þinn tapar vatni hraðar en þú getur tekið það og annan vökva inn. Niðurstaðan er sú að líkami þinn getur átt erfitt með að vinna að eðlilegum aðgerðum sínum. Ef þú skiptir ekki um týnda vökvann verðurðu ofþornuð.

Á meðgöngu er þetta sérstaklega áhyggjuefni. Vatn er notað til að mynda fylgjuna sem ber næringarefni til vaxandi barns þíns. Það er einnig notað í legvatnspokanum. Ofþornun á meðgöngu getur valdið mjög alvarlegum fylgikvillum, þar á meðal:

• taugakerfisgalla
• lágan legvatn
• ótímabært vinnuafl
• léleg framleiðsla á brjóstamjólk
• fæðingargallar

Líkami þinn notar vatn í meira magni á meðgöngunni. Ofþornun er sjálfkrafa áhyggjuefni ef þú ert ekki að passa að skipta um týnda vökva.

Ef þú ert að fást við morgunógleði sem gerir það erfitt að halda neinu niðri verður ofþornun enn líklegri. Uppköst geta leitt til skorts á vökva og raflausnum, auk taps á sýru í maga.

Þegar þú ferð lengra inn í meðgönguna getur ofhitnun einnig orðið vandamál, sem er annar undanfari ofþornunar. Aðrar algengar orsakir ofþornunar eru:

• öfluga hreyfingu, sérstaklega ef hlýtt er í veðri
• mikill niðurgangur
• uppköst
• hiti
• óhófleg svitamyndun
• ekki að drekka nóg vatn

Hver eru merki um ofþornun á meðgöngu?

Þegar þú verður ofþornaður byrjar líkami þinn að sýna ákveðin merki. Það er mikilvægt að þú þekkir þau.

Ofhitnun móður getur verið algengt merki um ofþornun. Ef þú ert ekki að drekka nóg vatn getur líkami þinn átt í vandræðum með að stjórna hita. Þetta veldur því að þú hefur tilhneigingu til ofþenslu.

Dökkgult þvag er annað varúðarmerki. Tært þvag þýðir að þú ert að vökva vel.

Væg til miðlungs ofþornun getur einnig valdið þessum einkennum:

• þurr, klístur munnur
• syfja
• þorsti
• minni þvaglát
• höfuðverkur
• hægðatregða
• sundl

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu drekka vatn og hvílast ef þú getur. Það er líka góð hugmynd að hringja í lækninn þinn og útskýra hvað þér finnst.

Á meðgöngu getur ofþornun einnig hrundið af stað samdrætti Braxton-Hicks. Þetta er aðdráttur í leginu sem venjulega tekur aðeins eina mínútu eða tvær. Þessir æfingasamdrættir eru algengastir á þriðja þriðjungi, en þú gætir fundið fyrir þeim líka á öðrum þriðjungi. Ef þú tekur eftir miklu af þessum samdrætti getur það verið merki um að þú sért ekki rétt vökvandi.

Léttum og jafnvel í meðallagi ofþornun er venjulega hægt að stjórna og snúa við með drykkjarvatni. En alvarleg ofþornun, sérstaklega á meðgöngu, þarf tafarlaust læknisaðstoð.

Einkenni alvarlegrar ofþornunar eru:

• mikill þorsti
• óhóflega munnþurrkur, húð og slímhúð
• pirringur og rugl
• lítið eða ekkert þvag
• mjög dökkt þvag
• sökkt augu
• hraður hjartsláttur og öndun
• lágur blóðþrýstingur

Fylgstu einnig með húðinni þinni. Þú gætir verið ofþornaður ef húðin er þurr og samdráttur, skortir teygju eða ef hún er klemmd í brjóta saman og „skoppar“ ekki aftur.

Ef eitthvað af þessum einkennum er til staðar þarftu strax læknishjálp.

Hvernig á að koma í veg fyrir ofþornun á meðgöngu

Að koma í veg fyrir ofþornun þarf ekki að vera erfitt. Besta leiðin til að vera rétt vökvaður á meðgöngunni og eftir það er að drekka mikið vatn á hverjum degi. Reyndu að fá að minnsta kosti átta til 12 glös daglega.

Ef þú finnur fyrir meltingartruflunum, reyndu að drekka vökvann þinn á milli máltíða í stað þess að drekka eins og þú borðar, sem getur gert meltingartruflanir verri.

Ef þú ert með morgunógleði sem veldur því að þú kastar upp skaltu prófa að drekka mikið af vökva þegar þú finnur ekki fyrir ógleði. Ef um er að ræða mikinn morgunógleði sem gerir það ómögulegt að halda niðri vökva skaltu tala við lækninn.

Forðist koffein, sem getur aukið þvaglát. Vatn er tilvalið en þú getur líka drukkið mjólk, náttúrulegan ávaxtasafa og súpu.

Ef þú ert ekki að skipta um þennan vökva er auðvelt að þorna. Þú ættir einnig að vera varkár með allar aðgerðir sem valda ofhitnun, eins og erfiðar hreyfingar. Jafnvel útivistartími í of heitu eða röku umhverfi getur valdið ofhitnun.

Næstu skref

Hver sem er getur orðið ofþornaður en þegar þú ert barnshafandi ertu í meiri hættu. Besta leiðin til að forðast væga, í meðallagi og mikla ofþornun er að einbeita sér að vökva. Gerðu það að venju að taka með þér vatnsflösku þegar þú ert að heiman. Reyndu að fylgjast með hversu mikið þú ert að drekka. Svo lengi sem þú færð rétt vatnsmagn á hverjum degi mun líkami þinn og þroska barnið þitt fá það sem þau þurfa.

Sp.

Af hverju er svo mikilvægt að halda vökva á meðgöngu?

Nafnlaus sjúklingur

A:

Að viðhalda réttri vökvaneyslu er einn mikilvægasti þátturinn í heilbrigðum lífsstíl, sérstaklega fyrir barnshafandi konur. Konur þurfa enn meiri vökvaneyslu meðan þær eru barnshafandi, svo það er mikilvægt fyrir þær að leggja sig sérstaklega fram um að halda vökva. Að vera rétt vökvaður bætir mjög líkurnar á öruggri og eðlilegri meðgöngu og heilbrigt barn eftir fæðingu.

Svör Mike Weber, læknis, eru álit læknisfræðinga okkar. Allt innihald er stranglega upplýsandi og ætti ekki að teljast læknisfræðilegt.