Demi Lovato opnaði sig um þrýstinginn sem hún fann fyrir að eyða klukkutímum í að æfa

Efni.

• Umsögn fyrir

Demi Lovato hefur lýst því yfir að hún kýs að hleypa aðdáendum sínum í áskoranirnar sem hún hefur staðið frammi fyrir frekar en að fela þær. Kynningarmyndir fyrir væntanlega heimildarmynd hennar, Dansa með djöflinum, sýna að hún fór nánar út í nánast banvæna ofskömmtun sína fyrir myndina. Og í viðtali fyrir GlamúrÍ forsíðunni í mars, deildi Lovato nýjum upplýsingum um hvernig átröskun hennar hafði áhrif á hugarfar hennar - sérstaklega varðandi hreyfingu.

Árið 2017 opnaði Lovato fyrir aðdáendum um framfarir sem hún hafði náð í að jafna sig eftir lotugræðgi. Um svipað leyti sagði þjálfari hennar, Jay Glazer, eigandi L.A.'s Unbreakable Performance Center, að Lovato væri farinn að eyða nokkrum klukkustundum í ræktinni, sex daga vikunnar. Á yfirborðinu virtist líkamsræktin vera orðin „örugg athvarf“ fyrir Lovato, sagði Glazer Fólk í viðtali á sínum tíma. En eftir á að hyggja sagði Lovato Glamúr að hún áttar sig núna á því að hún hefði „breytst að fullu í „dýraham“, lagt á sig tíma í ræktinni og aðhyllst hugsjón samfélagsins um fullkomna, edrú poppstjörnu. Lovato útskýrði að eftir á að hyggja telji hún að það sé að gefa frá sér traust sem henni skorti í raun og veru. „Ég var spennt að ég væri á þægilegum stað í líkamanum til að sýna meiri húð, en það sem ég var að gera við sjálfa mig var svo óhollt,“ sagði hún. Glamúr. „Þetta var frá„ ég hef virkilega unnið hörðum höndum við að svelta og fylgja þessu mataræði og ég ætla að sýna líkama minn í þessari myndatöku því ég á það skilið. ““ (Tengt: Demi Lovato segir að þessi tækni hafi hjálpað henni að afsala sér stjórn á matarvenjum sínum)

Lovato talaði áður um hvernig hún áttaði sig á því að hún ætti í óhollt sambandi við æfingar á Ashley Graham Frekar stór samningur podcast. Í þættinum lagði söngvarinn áherslu á mikilvægi þess að vera með stuðningskerfi meðan hún jafnaði sig á átröskun. „Þegar þú ert ekki með fólk sem líkar við, þekkir merki, í kringum þig - ég held að það sem ég þurfti virkilega væri að einhver kæmi inn og sagði:" Hey ég held að þú gætir viljað kíkja á hversu mikið þú ert að æfa , “sagði hún við Graham í þætti podcastsins.

Söngkonan fagnaði nýlega þeirri staðreynd að hún hefur dregið úr æfingum. „Ég æfi ekki of mikið,“ skrifaði hún á Instagram færslu um hvernig hún hafnar nú mataræði. "Þetta er önnur upplifun. Mér finnst ég ekki fullur af mat, heldur guðlegri visku og kosmískri leiðsögn." (Tengt: Baráttan gegn mataræði er ekki herferð gegn heilsu)

Þrátt fyrir að heildarsýn Lovato á líkamsþjálfun hafi breyst tekur hún samt þátt í líkamsrækt sem hún hefur fylgst með árum saman. Lovato hefur deilt ást sinni á jiu-jitsu og metið blönduðu bardagalistina fyrir að hafa hjálpað henni að finna til valda. (Tengd: Demi Lovato hefur smá viðbrögð fyrir haturum sem segja að þessi MMA bardagamaður sé „Bara IG líkan“)

Lovato hefur enn og aftur skýrt frá því að ferð hennar í heilbrigt samband við mat og hreyfingu hefur haft sín áföll. Nýjustu ummæli hennar eru áminning um að þó að hreyfing geti örugglega gagnað heilsu þinni, þá er meira ekki alltaf betra.

Ef þú ert að glíma við átröskun geturðu hringt í National Eating Disorders Helpline gjaldfrjálst í síma (800) -931-2237, spjallað við einhvern á myneda.org/helpline-chat eða sent NEDA síma í síma 741-741 fyrir Kreppustuðningur allan sólarhringinn.

Umsögn fyrir