Niðurgangur eftir að hafa borðað: Af hverju það gerist og hvernig á að stöðva það

Efni.

• Hvað veldur bráðri PD?
• Hvað veldur langvarandi PD?
• Hvernig á að finna léttir
• Hvenær á að hitta lækninn þinn

Er þetta dæmigert?

Niðurgangur sem gerist eftir að þú borðar máltíð er þekktur sem niðurgangur eftir máltíð (PD). Þessi tegund af niðurgangi er oft óvænt og tilfinningin að nota salernið getur verið mjög brýn.

Sumir með PD eru með sársaukafullar hægðir. Í flestum tilfellum hverfur þessi verkur eftir BM.

Ástandið er ekki óalgengt en að komast í greiningu getur verið erfitt. Það er vegna þess að PD er stundum einkenni annars ástands.

Til dæmis, sumir finna aðeins fyrir niðurgangi með pirruðum þörmum. Þetta er kallað IBS-niðurgangur eða IBS-D. PD getur verið einkenni IBS-D.

Í öðrum tilvikum kemur PD fram án greiningar ástæðna.

Skilyrðin eða vandamálin sem geta valdið PD falla í tvo aðalflokka: bráð, sem varir í stuttan tíma og langvarandi, sem varir til langs tíma. Haltu áfram að lesa til að læra meira.

Hvað veldur bráðri PD?

Sumar aðstæður eða vandamál geta valdið stuttri PD. Tíminn gæti stöðvað PD einkennin, eða lyfjameðferð krafist. Þessar orsakir fela í sér:

Veirusýking: Veirusýkingar, eins og magagalla, geta valdið tímabundnum PD og gert meltingarveginn sérstaklega viðkvæman. PD getur varað í nokkra daga, jafnvel eftir að önnur einkenni hafa slaknað.

Laktósaóþol: Fólk með ofnæmi fyrir laktósa, sykurtegund sem finnst í mjólkurafurðum, getur fundið fyrir PD ef það borðar mat sem inniheldur laktósa. Einkenni laktósaóþols eru uppþemba, magakrampi og niðurgangur.

Matareitrun: Mannslíkaminn vinnur gott starf við að vita að hann hefur borðað eitthvað sem hann ætti ekki. Þegar það skynjar vondan mat, mun líkami þinn líklega reyna að reka hann strax.Það getur valdið niðurgangi eða uppköstum innan nokkurra mínútna frá því að mengaður matur er borðaður.

Sykurófrásog: Þetta ástand er mjög svipað og laktósaóþol. Líkamar sumra geta ekki tekið upp sykur eins og laktósa og frúktósa. Þegar þessi sykur berst í þörmum geta þau valdið niðurgangi og öðrum vandamálum í meltingarvegi.

Niðurgangur smábarna: Smábörn og ung börn sem drekka mikið af ávaxtasafa geta fengið PD. Mikið magn af sykri í þessum drykkjum getur dregið vatn í þörmum, sem getur valdið vökva hægðum og niðurgangi.

Hvað veldur langvarandi PD?

Langvarandi orsakir PD eru aðstæður sem gætu þurft áframhaldandi meðferð til að koma í veg fyrir PD einkenni. Þessi skilyrði fela í sér:

Ert iðraheilkenni: IBS er truflun sem veldur ýmsum vandamálum í meltingarfærum. Þar á meðal eru niðurgangur, uppþemba, bensín og magakrampi. Ekki er ljóst hvað veldur IBS.

Glútenóþol: Þetta sjálfsnæmisástand veldur tjóni í þörmum í hvert skipti sem þú borðar glúten. Glúten er prótein sem finnst oftast í hveitiafurðum.

Smásjár ristilbólga: Þetta ástand veldur bólgu í þörmum. Auk niðurgangs eru einkenni gas og magakrampi. Bólgan er þó ekki alltaf til staðar. Það þýðir að einkenni PD geta komið og farið.

Hvernig á að finna léttir

Margar af þeim aðstæðum sem valda PD krefjast læknismeðferðar, en þessar fjórar lífsstílsmeðferðir geta einnig auðveldað ástandið:

Forðastu kveikjufæði: Ákveðin matvæli geta stuðlað að PD. Ef þú ert ekki viss hver kveikjufæðan þín er skaltu halda matardagbók. Athugaðu hvað þú borðar og hvenær þú upplifir PD. Leitaðu að mat sem oft er tengdur við PD, svo sem feitan mat, trefjar og mjólkurvörur.

Practice matvælaöryggi: Haltu slæmum bakteríum í skefjum með því að þvo ávexti og grænmeti áður en þú borðar þau, elda kjöt við réttan hita og kæla rétt matvæli sem þarf að halda köldum.

Borðaðu minni máltíðir: Borðaðu fimm til sex litlar máltíðir á dag í stað þriggja stórra. Þetta getur hjálpað þörmum þínum að melta auðveldara mat og það gæti dregið úr einkennum PD.

Draga úr streitu: Hugur þinn hefur mikið vald yfir þörmum þínum. Þegar þú ert stressaður eða áhyggjufullur getur þú valdið magaverkinu auðveldara. Að læra að stjórna streitu og kvíða er ekki aðeins gott fyrir andlega heilsu þína, heldur einnig meltingarheilsu þína.

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Niðurgangur kemur öðru hverju. Það er ekki oft alvarlegt áhyggjuefni. Hins vegar eru alvarlegir fylgikvillar mögulegir, svo hafðu samband við lækninn þinn ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum viðbótareinkennum:

Tíðni: Ef niðurgangur kemur fram nokkrum sinnum í viku í meira en þrjár vikur, eða ef þú ert með niðurgang þrjá daga í röð, pantaðu tíma hjá lækninum.

Hiti: Ef þú ert með niðurgang og hita yfir 38,8 ° C (102 ° F) skaltu leita læknis.

Verkir: Ef niðurgangur er algengur en þú byrjar að finna fyrir miklum kviðverkjum eða endaþarmsverkjum meðan á BM stendur skaltu ræða við lækninn þinn.

Ofþornun: Það er mikilvægt að þú haldir þér almennilega vökva þegar þú ert með niðurgang. Að drekka vatn eða drekka með raflausnum getur hjálpað þér að halda þér vel þrátt fyrir niðurganginn. Ef þú byrjar þó að sjá merki um ofþornun skaltu leita til læknis. Merki um ofþornun eru meðal annars:

• mikill þorsti
• rugl
• vöðvakrampar
• dökkt þvag

Mislitaður hægður: Ef þú byrjar að fá svarta, gráa eða blóðuga hægðir skaltu ræða við lækninn. Þetta geta verið merki um alvarlegra vandamál í meltingarfærum.

Það er ekki eitt tæki eða próf sem getur hjálpað læknum að greina og greina uppruna PD. Vegna þessa mæla þeir oft með ákveðnum meðferðarmöguleikum í einu þar til þeir finna einn sem virkar stöðugt.

Þegar meðferð gengur hjálpar það lækninum að skilja hvað ber ábyrgð á PD. Þaðan geta þeir haldið áfram að þrengja mögulegar orsakir og koma með fulla meðferðaráætlun.