Hvað er það sem veldur efri hægri bakverki mínum og hvernig meðhöndla ég það?

Efni.

• Yfirlit
• Sársauki í efri hægri baki veldur
• Ofnotkun, vöðvaálag eða meiðsli
• Þrýstingur á taugar mænunnar
• Brot í hryggjarliðum
• Beinþynning
• Slitgigt
• Myofascial sársaukaheilkenni (MPS)
• Streita
• Sjaldgæfar orsakir
• Sértæk einkenni og orsakir
• Verkir í efri hægri bak undir öxlarblaði
• Verkir í efri hægri baki við öndun
• Meðferð við efri hægri bakverki
• Áhættuþættir
• Hvenær á að leita til læknis
• Taka í burtu

Yfirlit

Verkir í efri hægri baki geta verið allt frá vægum til lamandi. Það getur leitt til minna frelsis í hreyfingum og gert það erfitt fyrir þig að ganga frá deginum þínum.

Efri hægra fjórðungur baksins byrjar á botni hálsins og heldur áfram eftir rifbeininu hægra megin. Þetta svæði líkamans inniheldur toppinn á brjósthryggnum, sem endar á litla bakinu.

Sársauki í efri hægra hluta baks stafar oft af vandamálum í hryggnum, þar á meðal:

• Hryggjarliðir. Þessi litlu bein mynda burðarás þinn og eru fest við rifbeinið þitt.
• Mænudeyfingar. Diskar eru staðsettir á milli hverrar hryggjarliðs. Þeir eru með svampkennda innréttingu og harða að utan. Diskarnir þínir eru hannaðir til að taka á sig högg þegar þú gengur, hleypur eða hoppar.
• Vöðvar, liðbönd. og sinar. Þetta eru hljómsveitir af bandvef sem halda hryggnum á sínum stað.
• Taugar. Taugar eru búnt af trefjum sem auðvelda samskipti milli heila, mænu, vöðva og innri líffæra.

Stundum geta verkir á þessu svæði líkamans stafað af alvarlegum og hugsanlega banvænum aðstæðum, svo sem hryggsýkingu, lungnakrabbameini, lungnasegareki eða gallblöðrubólgu (bólga í gallblöðru).

Sársauki í efri hægri baki veldur

Verkir í efri hægri bakverði geta verið langvarandi eða bráð. Gerð sársauka sem þú finnur fyrir getur einnig verið breytileg frá beittum og stungandi, til daufa og bankandi. Sársauki í efri hluta hægri baksjávar stafar af ýmsum aðstæðum. Orsökin mun ákvarða tegund sársauka sem þú finnur, svo og bestu meðferð við því.

Ofnotkun, vöðvaálag eða meiðsli

Vöðvaálag er snúningur eða tár í vöðva eða sinum. Ofnotkun, eða endurteknar hreyfingar sem fylgja starfsemi eins og að moka snjó, halla sér yfir tölvu eða stunda íþróttir geta leitt til álags á vöðva.

Skyndileg snúning eða mikil lyfting getur einnig valdið þessu ástandi. Fall, bíll árekstur eða skyndileg áhrif af einhverju tagi geta valdið meiðslum, allt frá vægum til alvarlegum í bakinu.

Væg meiðsli geta verið í formi álags, vöðva eða krampa. Sprain er teygja eða rífa í liðband. Krampi er skyndilegur samdráttur í vöðva. Önnur einkenni eru:

• minnkað svið hreyfingar í handlegg eða öxl
• aukinn sársauki með hreyfingu á öxl, handlegg eða baki

Þrýstingur á taugar mænunnar

Herniated diskar geta stafað af því að lyfta þungum hlutum eða af meiðslum, svo sem whiplash. Þetta ástand er einnig vísað til sem rennt eða rofið diskur. Þegar diskur í bakinu rofnar getur verið að þrýstingur sé settur á taugar mænunnar.

Herniated diskur kemur fram ef mjúkur inni í mænu diskur ýtir út og bungar í gegnum tár í ytri laginu. Herniated diskar eru algengastir í neðri hluta baksins en geta einnig komið fram í hálsinum og valdið verkjum í efri hluta baksins. Þeir geta verið líklegri til að koma fyrir hjá fólki sem er of þungt eða hjá eldra fólki.

Önnur einkenni hernated diskur eru:

• verkir í handlegg eða öxl sem geta versnað með hósta eða hnerri
• náladofi
• dofi
• vöðvaslappleiki í handlegg eða öxl

Brot í hryggjarliðum

Einnig kallað hryggbrot, þetta ástand getur stafað af áhrifum frá falli, íþróttaárekstri, bílslysi eða öðrum meiðslum.

Brot í hryggjarliðum valda því að bein í hryggnum brotna og mögulega brot, sem veldur klemmu eða stungu í mænunni eða taugunum. Brot í hryggjarliðum eru mjög alvarleg, frá vægum til skelfilegar.

Auk bakverkja munu einkennin sem þú hefur ráðast af alvarleika meiðslanna. Þau geta verið:

• verkir í hálsi
• vöðvakrampar
• veikleiki
• náladofi
• erfitt með að hreyfa handlegg eða handleggi
• lömun

Beinþynning

Beinþynning er beinasjúkdómur sem eykur hættu á beinbrotum. Fólk með þennan sjúkdóm veit oft ekki að þeir eru með hann fyrr en þeir fá þjöppunarbrot í hryggjarlið. Einkenni eru:

• skyndilegur bakverkur
• aukinn sársauki þegar þú stendur eða gengur
• tap á hæð
• lækkandi tannhold
• veikt handtag
• brothætt neglur

Slitgigt

Slitgigt hefur áhrif á liðamót líkamans. Flestar hryggjarliðir hryggsins eru tengdar andliða liðum, sem gerir þetta svæði líkamans næmt fyrir OA.

OA getur valdið verkjum í efri hægri baki eða sársauka hvar sem er með hryggnum. Þessu ástandi fylgir stundum hryggskekkja. Önnur einkenni eru:

• geislandi verkur í háls, handleggi eða öxlum
• veikleiki
• dofi
• vöðvakrampar
• stífni

Myofascial sársaukaheilkenni (MPS)

MPS veldur langvinnum sársauka í bandvefjum (fascia) sem hylja vöðva og geta komið fram innan milliveggjadýra hryggsins.

Vöðvaverkir í vöðvum orsakast oft af endurteknum hreyfingum. Það getur valdið sársauka djúpt í vöðvanum, eða vísað til sársauka, sem valdið þér óþægindum á öðrum svæðum líkamans. Einkenni eru:

• blíður blettur djúpt í vöðva
• sársauki sem stöðugt versnar

Streita

Tilfinningar eins og streita, taugaveiklun og kvíði geta valdið bakverkjum. Þegar þú finnur fyrir streitu býr líkami þinn sig undir baráttu-eða-flug viðbrögð og styður sjálfan sig við mikla áskorun, jafnvel þó að það sé ekki yfirvofandi. Þetta veldur því að vöðvarnir verða þéttir.

Þú gætir líka haft:

• hraður hjartsláttur
• höfuðverkur
• hröð öndun
• taugaveiklun

Sjaldgæfar orsakir

Lunguskilyrði. Þar sem lungun eru staðsett nálægt mjóbakinu geta aðstæður eins og lungnabólga eða öndunarfærasýking valdið verkjum í efri hægri bakverði. Lungnakrabbamein getur einnig valdið verkjum á þessu svæði, sérstaklega ef það er meinvörpað í hrygg eða bringu. Þú gætir einnig fundið fyrir sársauka ef æxli í lungum þrýstir á bakið. Uppsöfnun lungna (blóðtappa í lungum) getur einnig valdið verkjum í efri hægri bakverði.

Gallblöðrusjúkdómar. Jafnvel þó að gallblöðru er ekki staðsett nálægt efri bakinu, geta aðstæður sem hafa áhrif á hana, svo sem gallsteina, valdið því að efri hægra bak er meitt. Þetta er þekkt sem vísað til verkja. Gallblöðrubólga (bólga í gallblöðru) er hugsanlega alvarlegt ástand sem einnig getur valdið verkjum á þessu svæði. Þegar ekki er meðhöndlað getur gallblöðrubólga valdið því að gallblöðru rofnar.

Mænusýking. Sýkingar í hryggnum geta stafað af bakteríum, vírusum eða sveppum. Þeir geta verið líklegri til að koma fyrir hjá fólki sem er með veikt ónæmiskerfi. Þeir geta einnig komið fram vegna skurðaðgerðar. Sýkingar í mænu geta haft áhrif á diskana, beinin eða mænuna. Þessum tegundum sýkinga getur fylgt önnur einkenni, svo sem doði, kuldahrollur, hiti eða náladofi.

Sértæk einkenni og orsakir

Verkir í efri hægri bak undir öxlarblaði

Álag á vöðva, úð og krampar geta haft áhrif á segavöðvavöðvana, sem eru staðsettir í miðjum öxlblöðunum. Þessi sársauki er að mestu fannst á miðju efri hluta baksins, en getur geislað út til annars eða beggja hliða.

Sársauki undir eða nálægt herðablaði þínu getur gert það erfitt að snúa öxlinni að fullu eða hreyfa handlegginn með fullri hreyfingu. Þessi tegund af verkjum stafar oft af vöðvaálagi, sem stafar af ofnotkun. Það getur líka gerst ef þú sefur í stakri stöðu eða hefur lélega líkamsstöðu.

Ef sársauki í eða undir öxlblaðinu dreifist ekki við heimameðferð innan fárra daga getur það einnig gefið merki um alvarlegri sjúkdóma í lungum eða gallblöðru.

Verkir í efri hægri baki við öndun

Sársauki í bakinu getur stundum liðið verr þegar þú tekur andann djúpt. Þetta er vegna þess að hryggjarliðir hryggsins eru tengdir við rifbein þín. Venjulega er þetta ekkert til að hafa áhyggjur af. En stundum getur þessi tegund af verkjum gefið merki um lungnasegarek (blóðtappa í lungum).

Ef sársaukinn er mikill eða fylgja eftirfarandi einkennum, leitaðu strax til læknis:

• skyndileg andardráttur
• yfirlið eða skyndileg sundl eða máttleysi
• skyndilegur toppur við hitastig yfir 37 ° C.
• skyndilegur byrjun á miklum verkjum í brjósti
• hraður hjartsláttur eða skyndilegur óreglulegur hjartsláttur
• hósta af blóði

Meðferð við efri hægri bakverki

Bakverkir leysast oft með heima meðferð, á nokkrum dögum. Þú gætir þurft að sameina nokkrar meðferðir til að ná sem bestum árangri. Má þar nefna:

• OTC verkjalyf. Verkjalyf eins og bólgueyðandi gigtarlyf eða asetamínófen (týlenól) geta hjálpað til við að draga úr sársauka og bólgu.
• Hiti og ís. Meðhita- og kuldameðferð getur hjálpað til við að róa aftur krampa og létta þrengsli. Prófaðu að nota heitu vatnsflösku á bakinu, eða setjið þig í nuddpottinum. Íspakkningar geta verið gagnlegir fyrir bólgu, bólgu og sársauka vegna meiðsla, úða og vöðvaálags.
• Hreyfing. Mild hreyfing, svo sem teygja eða öxlrúllur, getur hjálpað til við að létta sársauka og stífni.
• Nudd. Nudd í kringum neðri háls og öxlblöð getur hjálpað til við að draga úr vöðvahnútum.
• Hvíld. Hvíld í rúminu getur hjálpað við bráða bakverki, en ætti að vera takmörkuð. Prófaðu að hvíla þig í nokkrar klukkustundir í einu, aðeins í einn til tvo daga.

Áhættuþættir

Bakverkur er algengt atvik sem getur komið fyrir hvern sem er. Það eru þó nokkrir áhættuþættir sem geta valdið því að þú finnur fyrir verkjum í efri hægri baki, eða langvarandi bakverkjum, oftar. Má þar nefna:

• offita eða aðgangsþyngd getur sett meiri þrýsting á bakið
• ekki æfa getur valdið lélegum vöðvaspennu eða veikum vöðvum í baki og kvið
• Aldur (bakverkur eykst með aldri)
• langvarandi streitu eða þunglyndi
• óviðeigandi lyftingu, endurteknar hreyfingar og léleg líkamsstöðu (skrifborðstörf geta líka verið áhættuþáttur)
• reykingar sígarettur draga úr blóðflæði um hrygg og lækningartíma frá meiðslum

Hvenær á að leita til læknis

Sársauki í efri hluta hægra megin gengur oft upp við meðferð heima, innan nokkurra daga. Ef það byrjar ekki að lagast innan viku, leitaðu til læknis.

Þú ættir einnig að leita læknismeðferðar vegna bakverkja sem stafar af meiðslum eða verkjum sem fylgja öðrum einkennum, svo sem nýjum vandamálum í þörmum og þvagblöðru, máttleysi í vöðvum, náladofi, dofi eða hita.

Taka í burtu

Sársauki í hægra efri hluta baksins getur stafað af ýmsum aðstæðum. Venjulega er hægt að meðhöndla þetta heima.

Bakverkir leysast oft með sjálfsmeðferð innan viku. Ef þitt bætir ekki eða dreifist innan þess tímaramma, leitaðu til læknis til að útiloka alvarlegri undirliggjandi aðstæður.