Höfundur: Randy Alexander
Sköpunardag: 24 April. 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júlí 2024
Anonim
Diclofenac-Misoprostol, munn tafla - Heilsa
Diclofenac-Misoprostol, munn tafla - Heilsa

Efni.

Hápunktar díklófenak-misóprostóls

  1. Diclofenac-misoprostol tafla til inntöku er fáanleg sem vörumerki og samheitalyf. Vörumerki: Arthrotec.
  2. Diclofenac-misoprostol kemur aðeins sem tafla til tafar.
  3. Diclofenac-misoprostol tafla til inntöku er notuð til að meðhöndla liðverki vegna liðagigtar og slitgigtar.

Mikilvægar viðvaranir

FDA viðvaranir

  • Þetta lyf hefur svarta kassa viðvaranir. Svartur kassaviðvörun er alvarlegasta viðvörun Matvælastofnunar (FDA). Svartur kassi varar við læknum og sjúklingum um lyfjaáhrif sem geta verið hættuleg.
  • Meðganga viðvörun: Ekki taka þessi lyf ef þú ert barnshafandi eða ert að reyna að verða þunguð. Þessi lyf geta skaðað meðgöngu þína. Talaðu strax við lækninn þinn ef þú tekur lyfið og heldur að þú hafir orðið barnshafandi.
  • Viðvörun um hjartaaðgerðir: Ef þú notar þetta lyf og ert að fara í aðgerð sem kallast kransæðaæðabraut ígræðslu þarftu að hætta að taka lyfið fyrir skurðaðgerð. Talaðu við lækninn þinn um hvenær þú þarft að hætta að taka það og hversu lengi eftir aðgerðina þú þarft að bíða áður en þú tekur það aftur.
  • Viðvörun um hjartavandamál: Þessi lyf geta aukið hættuna á hjartavandamálum, svo sem hjartaáfalli og heilablóðfalli. Þessi áhætta er meiri hjá fólki sem er með hjartasjúkdóma. Þessar aðstæður geta verið banvænar. Því lengur sem þú tekur lyfið, því meiri eykst hættan á hjartavandamálum.
  • Viðvörun frá meltingarfærum: Þessi lyf geta aukið hættuna á vandamálum í meltingarvegi, svo sem blæðingum, sárum eða götum í maga og þörmum. Þessar aðstæður geta verið banvænar. Þessi vandamál geta gerst hvenær sem er og stundum án fyrirvara. Fólk eldra en 65 ára er í aukinni hættu á þessum vandamálum.


Aðrar viðvaranir

  • Blæðing viðvörun: Þessi lyf geta valdið því að þú blæðir auðveldara, þ.mt blæðingar frá tannholdinu.
  • Alvarleg viðbrögð við húðviðvörun: Þetta lyf getur valdið húðviðbrögðum sem geta verið banvæn og geta komið fram án fyrirvara. Hringdu í lækninn eða fáðu læknishjálp ef þú ert með útbrot í húð, kláða, blöðrur, flögnun húðar eða hita.

Hvað er diclofenac-misoprostol?

Díklófenak-misóprostól er lyfseðilsskyld lyf. Það kemur sem tafla með seinkun til inntöku.

Þetta lyf er sambland af tveimur eða fleiri lyfjum í einu formi. Það er mikilvægt að vita um öll lyfin í samsetningunni því hvert lyf getur haft áhrif á þig á annan hátt.

Diclofenac-misoprostol er fáanlegt sem vörumerki lyfsins Liðagigt. Það er einnig fáanlegt sem samheitalyf. Generic lyf kosta venjulega minna en útgáfa vörumerkisins. Í sumum tilvikum eru þeir hugsanlega ekki fáanlegir í öllum styrkleika eða myndum sem vörumerki lyfsins.


Af hverju það er notað

Diclofenac-misoprostol er notað til að meðhöndla einkenni iktsýki og slitgigt. Læknirinn þinn gæti ávísað þessum lyfjum ef þú ert í hættu á magasár af öðrum verkjalyfjum.

Hvernig það virkar

Þetta lyf er sambland af diclofenac og misoprostol. Díklófenak er bólgueyðandi verkjalyf (NSAID). Misoprostol er prostaglandín hliðstæða.

Diclofenac vinnur að því að draga úr sársauka, þrota og hita. Samt sem áður geta bólgueyðandi gigtarlyf valdið maga- og þarma sár. Misoprostol vinnur til að draga úr hættu á magasár hjá fólki sem tekur bólgueyðandi gigtarlyf.

Aukaverkanir af diclofenac-misoprostol

Diclofenac-misoprostol tafla til inntöku getur valdið sundli og syfju. Ekki aka bíl, notaðu vélar eða framkvæma svipaða starfsemi sem krefst árvekni þar til þú veist hvernig þetta lyf hefur áhrif á þig.


Þetta lyf getur einnig valdið öðrum aukaverkunum.

Algengari aukaverkanir

Algengustu aukaverkanir sem geta komið fram við diclofenac-misoprostol eru ma:

  • niðurgangur
  • sundl
  • bensín eða brjóstsviða
  • höfuðverkur
  • tíðablæðingar og óreglu við tíðir
  • magakrampar og magaverkir
  • ógleði eða uppköst
  • hægðatregða
  • aukning á lifrarensímum (sýnt í prófi sem læknirinn þinn getur gert)

Ef þessi áhrif eru væg, geta þau horfið innan nokkurra daga eða nokkrar vikur. Ef þeir eru alvarlegri eða hverfa ekki skaltu ræða við lækninn þinn eða lyfjafræðing.

Alvarlegar aukaverkanir

Hringdu strax í lækninn ef þú ert með alvarlegar aukaverkanir. Hringdu í 911 ef einkenni þín eru lífshættuleg eða ef þú heldur að þú sért í læknisfræðilegum neyðartilvikum. Alvarlegar aukaverkanir og einkenni þeirra geta verið eftirfarandi:

  • Ofnæmisviðbrögð, svo sem:
    • húðútbrot
    • kláði eða ofsakláði
    • bólga í andliti, vörum eða tungu
  • Óeðlilegar blæðingar. Einkenni geta verið:
    • svartur eða blóðugur hægðir
    • blóð í þvagi eða uppköst
    • Óskýr sjón
  • Hjartaáfall. Einkenni geta verið:
    • brjóstverkur
    • öndunarerfiðleikar eða önghljóð
    • ógleði eða uppköst
  • Heilablóðfall. Einkenni geta verið:
    • óskýrt tal
    • veikleiki á annarri hlið líkamans
  • Nýrnavandamál. Einkenni geta verið:
    • óútskýrð þyngdaraukning eða bólga
    • tilfinning þreyttur eða veikur
  • Gula. Einkenni geta verið:
    • gulnun húðarinnar eða hvít augu þín

Fyrirvari: Markmið okkar er að veita þér viðeigandi og núverandi upplýsingar. Vegna þess að lyf hafa áhrif á hvern einstakling á annan hátt getum við ekki ábyrgst að þessar upplýsingar innihaldi allar mögulegar aukaverkanir. Þessar upplýsingar koma ekki í stað læknisráðgjafar. Ræddu alltaf hugsanlegar aukaverkanir við heilbrigðisþjónustu sem þekkir sögu þína.

Diclofenac-misoprostol getur haft milliverkanir við önnur lyf

Diclofenac-misoprostol tafla getur haft áhrif á önnur lyf, vítamín eða kryddjurtir sem þú gætir tekið. Samspil er þegar efni breytir því hvernig lyf virkar. Þetta getur verið skaðlegt eða komið í veg fyrir að lyfið virki vel.

Til að koma í veg fyrir milliverkanir ætti læknirinn að stjórna öllum lyfjunum þínum vandlega. Vertu viss um að segja lækninum frá öllum lyfjum, vítamínum eða jurtum sem þú tekur. Til að komast að því hvernig þetta lyf gæti haft samskipti við eitthvað annað sem þú tekur, skaltu ræða við lækninn þinn eða lyfjafræðing.

Dæmi um lyf sem geta valdið milliverkunum við diclofenac-misoprostol eru talin upp hér að neðan.

Blóðþrýstingslyf

Díklófenak getur lækkað blóðþrýstingslækkandi áhrif sumra lyfja sem notuð eru til að stjórna blóðþrýstingi. Notkun diclofenac með ákveðnum blóðþrýstingslyfjum getur einnig aukið hættuna á nýrnaskemmdum.

Dæmi um þessi blóðþrýstingslyf eru ma:

  • angíótensín-umbreytandi ensím (ACE) hemlar, svo sem benazepril, captopril, enalapril og lisinopril
  • angíótensín II viðtakablokkar, svo sem candesartan, irbesartan, losartan og olmesartan
  • beta-blokkar, svo sem acebutolol, atenolol, metoprolol, og propranolol
  • þvagræsilyf (vatnspillur) eins og fúrósemíð eða hýdróklórtíazíð

Krabbameinslyf

Notkun krabbameinslyfsins pemetrexed með diclofenac getur það aukið áhrif pemetrexed. Einkenni geta verið hiti, kuldahrollur, verkir í líkamanum, sár í munni og alvarlegur niðurgangur.

Önnur bólgueyðandi gigtarlyf

Díklófenak er bólgueyðandi verkjalyf (NSAID). Ekki sameina það við önnur bólgueyðandi gigtarlyf, nema að fyrirmælum læknisins, þar sem það getur aukið hættu á maga og blæðingum. Dæmi um önnur bólgueyðandi gigtarlyf eru ma:

  • ketorolac
  • íbúprófen
  • naproxen
  • celecoxib
  • aspirín

Lyf sem hafa áhrif á blóðflæði

Að taka diclofenac með öðrum lyfjum sem hafa áhrif á blóðflæði um líkama þinn getur aukið hættu á blæðingum. Dæmi um þessi lyf eru ma:

  • warfarin
  • aspirín
  • sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI), svo sem escítalópram, flúoxetín, paroxetín og sertralín
  • serótónín noradrenalín endurupptökuhemlar (SNRI), svo sem desvenlafaxín, duloxetin, venlafaxín og levomilnacipran

Geðhvarfasjúkdómur

Ef þú tekur litíum með diclofenac getur það aukið litíum í líkamanum í skaðlegt stig. Læknirinn þinn gæti fylgst náið með litíumgildum þínum.

Ónæmisbælandi lyf

Að taka sýklósporín, lyf sem veikir ónæmiskerfið, með diclofenac getur það aukið hættu á nýrnavandamálum.

Barksterar

Að nota barkstera (eins og prednisón og prednisólón) Ekki er mælt með notkun diclofenac. Samsetning þessara lyfja getur aukið hættu á blæðingum.

Sýruminnkandi lyf

Ekki er mælt með því að nota sýru-minnkandi lyf sem innihalda magnesíum með diclofenac-misoprostol. Með því að sameina þessi lyf getur það dregið úr getu diclofenac-misoprostol til að vinna eins vel og það ætti að gera. Það getur einnig aukið hættu á niðurgangi.

Lyf sem tapa bein (bisfosfónöt)

Gæta skal varúðar þegar þú tekur diclofenac með bisfosfónötum. Sameining þeirra getur valdið hættulegum áhrifum á nýru og maga. Dæmi um þessi lyf eru ma:

  • alendrónat
  • risedronate
  • ibandronate

Lyf sem hafa áhrif á ákveðin lifrarensím

Diclofenac-misoprostol hreinsast af líkama þínum í gegnum lifur. Sameina það með CYP2C9 hemlar (eins og vórikónazól) eða hvati (eins og rifampin), sem einnig er hreinsað í gegnum lifur, geta breytt magni diclofenac-misoprostol í líkamanum. Læknirinn þinn gæti þurft að breyta skömmtum af diclofenac-misoprostol.

Methotrexate

Að taka metótrexat með diclofenac getur leitt til skaðlegs metótrexats í líkamanum. Þetta getur aukið hættu á sýkingu og nýrnasjúkdómum.

Digoxín

Að taka digoxín með diclofenac getur það aukið magn digoxins í líkamanum og aukið aukaverkanir. Læknirinn þinn gæti fylgst náið með digoxínmagni þínum.

Fyrirvari: Markmið okkar er að veita þér viðeigandi og núverandi upplýsingar. Vegna þess að lyf hafa samskipti á mismunandi hátt hjá hverjum og einum, getum við ekki ábyrgst að þessar upplýsingar innihaldi allar mögulegar milliverkanir. Þessar upplýsingar koma ekki í stað læknisráðgjafar. Talaðu alltaf við lækninn þinn um mögulegar milliverkanir við öll lyfseðilsskyld lyf, vítamín, kryddjurtir og fæðubótarefni og lyf án lyfja sem þú tekur.

Diclofenac-misoprostol viðvaranir

Þetta lyf er með nokkrum viðvörunum.

Ofnæmisviðvörun

Ef þú ert með ofnæmi fyrir aspiríni eða öðrum svipuðum bólgueyðandi gigtarlyfjum, svo sem íbúprófeni eða naproxeni, gætirðu fengið ofnæmisviðbrögð fyrir diclofenac. Hringdu strax í lækninn ef þú ert með einhver merki um:

  • hvæsandi öndun
  • öndunarerfiðleikar
  • ofsakláði
  • kláði útbrot

Ef þú færð þessi einkenni skaltu hringja í 911 eða fara á næsta slysadeild.

Ekki nota þetta lyf aftur ef þú hefur einhvern tíma fengið ofnæmisviðbrögð við því eða díklófenak eða misoprostol. Að nota það aftur gæti verið banvænt (valdið dauða).

Viðvörun við áfengisviðskipti

Forðist að drekka áfengi þegar þú notar þetta lyf. Áfengi getur aukið hættuna á magablæðingum og sárum vegna notkunar diclofenac.

Viðvaranir fyrir fólk með ákveðnar heilsufar

Fyrir fólk með magablæðingar: Ekki taka þessi lyf ef þú ert með virka blæðingu í maga eða þörmum. Notaðu það með varúð ef þú ert með sögu um magasár eða blæðingar.

Fyrir fólk með hjartavandamál: Þessi lyf geta aukið hættu á alvarlegum hjartavandamálum, svo sem hjartaáfalli og heilablóðfalli, hjá fólki sem er með hjartasjúkdóma eða áhættuþætti.

Notaðu lyfið með varúð ef þú ert með háan blóðþrýsting. Það getur versnað blóðþrýsting, sem getur aukið hættu á hjartavandamálum. Fylgstu vel með blóðþrýstingnum meðan þú tekur lyfið.

Fyrir fólk með nýrnasjúkdóm: Ef þú ert með nýrnasjúkdóm skaltu nota lyfið með varúð. Ef þú ert með langt genginn nýrnasjúkdóm skaltu alls ekki taka hann. Lyfið er fjarlægt í gegnum nýrun þín. Ekki er víst að nýrun þín geti fjarlægt lyfið úr líkama þínum eins og það ætti að gera. Þetta getur valdið uppsöfnun lyfsins í líkama þínum sem getur valdið hættulegum áhrifum.

Fyrir fólk með lifrarskemmdir: Notaðu lyfið með varúð ef þú ert með lifrarskemmdir. Ef þú tekur þetta lyf til langs tíma, gæti læknirinn reglulega skoðað lifrarstarfsemi þína. Lyfið er unnið í gegnum lifur. Ef lifur er skemmdur gæti það ekki verið hægt að vinna lyfið eins og það ætti að gera.Þetta getur valdið uppsöfnun lyfsins í líkama þínum sem getur valdið hættulegum áhrifum.

Viðvaranir fyrir aðra hópa

Fyrir barnshafandi konur: Þetta lyf ætti aldrei að taka á meðgöngu. Það getur skaðað meðgöngu þína.

Talaðu við lækninn þinn ef þú ert barnshafandi eða ætlar að verða þunguð. Hringdu strax í lækninn ef þú verður barnshafandi meðan þú tekur þetta lyf.

Fyrir konur sem eru með barn á brjósti: Þetta lyf getur borist í brjóstamjólk til barns sem er með barn á brjósti. Talaðu við lækninn þinn áður en þú ert með barn á brjósti meðan þú tekur lyfið.

Fyrir börn: Það eru ekki nægar sannanir fyrir því að lyfið sé öruggt eða skilvirkt til notkunar hjá börnum.

Hvernig á að taka diclofenac-misoprostol

Ekki er víst að allir mögulegir skammtar og form séu með hér. Skammtur, form og hversu oft þú tekur hann fer eftir:

  • þinn aldur
  • ástandið sem verið er að meðhöndla
  • hversu alvarlegt ástand þitt er
  • aðrar læknisfræðilegar aðstæður sem þú ert með
  • hvernig þú bregst við fyrsta skammtinum

Lyfjaform og styrkleiki

Generic: Diclofenac-misoprostol

  • Form: tafla með seinkun til inntöku
  • Styrkur: 50 mg diclofenac / 200 mcg misoprostol, 75 mg diclofenac / 200 mcg misoprostol

Merki: Liðagigt

  • Form: tafla með seinkun til inntöku
  • Styrkur: 50 mg diclofenac / 200 mcg misoprostol, 75 mg diclofenac / 200 mcg misoprostol

Skammtar við iktsýki

Skammtur fullorðinna (18 ára og eldri)

  • Dæmigerður skammtur: 50 mg af diclofenac / 200 mcg misoprostol tekið 3-4 sinnum á dag.
  • Skammtar aukast: Ef þörf er á má minnka skammtinn í 50 mg diclofenac / 200 mcg misoprostol tekinn tvisvar á dag, eða 75 mg diclofenac / 200 mcg misoprostol tekinn tvisvar á dag.

Skammtur barns (á aldrinum 0–17 ára)

Skammtar fyrir fólk yngri en 18 ára hafa ekki verið staðfestir.

Skammtar við slitgigt

Skammtur fullorðinna (18 ára og eldri)

  • Dæmigerður skammtur: 50 mg diclofenac / 200 mcg misoprostol tekið 3 sinnum á dag.
  • Skammtar aukast: Ef þörf er á má minnka skammtinn í 50 mg diclofenac / 200 mcg misoprostol, taka tvisvar á dag, eða 75 mg diclofenac / 200 mcg misoprostol, tekinn tvisvar á dag.

Skammtur barns (á aldrinum 0–17 ára)

Skammtar fyrir fólk yngri en 18 ára hafa ekki verið staðfestir.

Sérstök skammtasjónarmið

Fyrir eldri: Fólk á aldrinum 65 ára og eldri gæti brugðist sterkara við þessu lyfi. Ef þú ert háttsettur gætir þú þurft lægri skammta.

Fyrirvari: Markmið okkar er að veita þér viðeigandi og núverandi upplýsingar. Vegna þess að lyf hafa áhrif á hvern einstakling á annan hátt getum við ekki ábyrgst að þessi listi innihaldi alla mögulega skammta. Þessar upplýsingar koma ekki í stað læknisráðgjafar. Talaðu alltaf við lækninn þinn eða lyfjafræðing um skammta sem henta þér.

Taktu eins og beint er

Diclofenac-misoprostol er notað til skammtímameðferðar. Það fylgir áhætta ef þú tekur það ekki eins og læknirinn hefur mælt fyrir um.

Ef þú hættir að taka lyfið eða tekur það alls ekki: Ef þú hættir að nota diklofenak og ert enn með bólgu og verki, gætirðu orðið fyrir skemmdum á liðum eða vöðvum sem gróa ekki.

Ef þú missir af skömmtum eða tekur ekki lyfið samkvæmt áætlun: Ekki er víst að lyfin þín virki eins vel eða hætta að virka alveg. Til að þetta lyf virki vel þarf ákveðin upphæð að vera í líkamanum á öllum tímum.

Ef þú notar of mikið: Þú gætir haft hættulegt magn lyfsins í líkamanum. Einkenni ofskömmtunar lyfsins geta verið:

  • magasár
  • magablæðingar
  • höfuðverkur

Ef þú heldur að þú hafir tekið of mikið af þessu lyfi skaltu hringja í lækninn þinn eða leita leiðsagnar frá American Association of Poison Control Centers í síma 800-222-1222 eða í gegnum netverkfærið sitt. En ef einkenni þín eru alvarleg, hringdu í 911 eða farðu strax á næsta slysadeild.

Hvernig á að segja til um hvort lyfið virki: Þú ættir að hafa minni liðverkir.

Mikilvæg atriði varðandi töku diclofenac-misoprostol

Hafðu þetta í huga ef læknirinn ávísar diclofenac-misoprostol handa þér.

Almennt

  • Þú getur tekið lyfin með eða án matar. Að taka það með mat getur hjálpað til við að koma í veg fyrir uppnám maga.
  • Ekki mylja eða klippa inntöku töfluna.

Geymsla

  • Geymið diclofenac-misoprostol við 77 ° F (25 ° C).
  • Geymið ekki lyfið á rökum eða rökum svæðum, svo sem á baðherbergjum.

Fyllingar

Ávísun á lyfið er áfyllanleg. Þú ættir ekki að þurfa nýja lyfseðil fyrir að lyfið verði fyllt aftur. Læknirinn þinn mun skrifa fjölda áfyllinga sem heimilt er á lyfseðlinum.

Ferðalög

Þegar þú ferðast með lyfin þín:

  • Vertu alltaf með lyfin þín. Þegar þú flýgur skaltu aldrei setja hann í köflóttan poka. Geymið það í meðfylgjandi pokanum.
  • Ekki hafa áhyggjur af röntgenmyndavélum á flugvöllum. Þeir geta ekki skaðað lyfin þín.
  • Þú gætir þurft að sýna flugvallarstarfsmönnum lyfjamerki lyfjanna. Hafðu alltaf upprunalega ávísaðan ílát með þér.
  • Ekki setja lyfin í hanskahólf bílsins eða skilja það eftir í bílnum. Vertu viss um að forðast að gera þetta þegar veðrið er mjög heitt eða mjög kalt.

Klínískt eftirlit

Læknirinn þinn gæti fylgst með nýrnastarfsemi og lifrarstarfsemi meðan þú tekur þetta lyf. Þeir geta gert þessi próf oftar ef þú ert í mikilli hættu á að fá vandamál vegna þessa lyfs. Læknirinn þinn kann að athuga blóðkornafjöldann þinn reglulega til að ganga úr skugga um að þau séu eðlileg. Þú gætir látið gera krakkapróf til að athuga hvort það sé blóð.

Þú ættir að athuga eigin blóðþrýsting af og til. Blóðþrýstingsskjáir heima eru fáanlegir í flestum apótekum og á netinu.

Verslaðu á netinu fyrir blóðþrýstingsmæla.

Næmi sólar

Þú gætir hafa aukið næmi fyrir sólinni meðan þú notar diclofenac. Notaðu sólarvörn með SPF 30 eða hærri til að vernda húðina.

Framboð

Ekki á hverju apóteki er þetta lyf. Hins vegar gætirðu verið hægt að panta það. Þegar þú fyllir lyfseðilinn þinn, vertu viss um að hringja í lyfjabúðina fyrst til að ganga úr skugga um að þau séu með þetta lyf eða geti pantað það fyrir þig.

Fyrirfram heimild

Mörg tryggingafyrirtæki þurfa fyrirfram leyfi fyrir þessu lyfi. Þetta þýðir að læknirinn þinn mun þurfa að fá samþykki frá tryggingafélaginu þínu áður en tryggingafélagið þitt mun greiða fyrir lyfseðilinn.

Eru einhverjir kostir?

Það eru önnur lyf í boði til að meðhöndla ástand þitt. Sumir geta hentað þér betur en aðrir. Talaðu við lækninn þinn um mögulega val.

Fyrirvari: Healthline hefur lagt sig fram um að ganga úr skugga um að allar upplýsingar séu staðreyndar réttar, alhliða og uppfærðar. Hins vegar ætti þessi grein ekki að nota í staðinn fyrir þekkingu og þekkingu löggilts heilbrigðisstarfsmanns. Þú ættir alltaf að ráðfæra þig við lækninn þinn eða annan heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur einhver lyf. Upplýsingar um lyfið sem hér er að finna geta breyst og er ekki ætlað að ná yfir alla mögulega notkun, leiðbeiningar, varúðarráðstafanir, viðvaranir, milliverkanir við lyf, ofnæmisviðbrögð eða skaðleg áhrif. Skortur á viðvörunum eða öðrum upplýsingum um tiltekið lyf bendir ekki til þess að samsetning lyfsins eða lyfsins sé örugg, skilvirk eða viðeigandi fyrir alla sjúklinga eða til allra sérstakra nota.

Vertu Viss Um Að Lesa

Alitretinoin

Alitretinoin

Alitretinoin er notað til meðferðar á húð kemmdum em tengja t Kapo i arkmeini. Það hjálpar til við að töðva vöxt arkomfrumna Kapo ...
Skammtastærð

Skammtastærð

Það getur verið erfitt að mæla hvern kammt af mat em þú borðar. amt eru nokkrar einfaldar leiðir til að vita að þú borðar rét...