Ráð um mataræði við langvarandi eitilfrumuhvítblæði

Efni.

• Forðastu unnar matvæli
• Borðaðu margs konar ávexti og grænmeti
• Einbeittu þér að heilbrigðu fitu
• Takmarka áfengi
• Stjórna aukaverkunum
• Drekkið nóg af vatni
• Drekkið grænt te
• Takeaway

Rétt næring er mikilvæg fyrir alla, en hún getur verið enn mikilvægari fyrir fólk sem býr við krabbamein. Þó að engar sérstakar reglur um mataræði séu fyrir fólk með langvarandi eitilfrumuhvítblæði (CLL), geta ákveðin megrunarmynstur hjálpað til við að auka orku þína og styðja við bata. Að borða næringarríkt þétt mataræði getur einnig hjálpað til við að bæta bata eftir meðhöndlun eins og lyfjameðferð.

Skráður næringarfræðingur getur hjálpað þér að setja upp leiðbeiningar um næringu sem henta þér. Hér eru nokkur ráð um mataræði fyrir CLL til að bæta við meðferðaráætlun þína.

Forðastu unnar matvæli

Það eru verulegar vísbendingar um að mikil neysla á unnum matvælum eins og skyndibita og unnum kjöti tengist meiri hættu á að fá ákveðin krabbamein, þar með talið krabbamein í ristli og brjóst.

Unnið með kjöt vísar til kjöts sem hefur verið meðhöndlað til að varðveita bragðið með því að fara í söltun, ráðhús eða reykingar, eins og pylsur, beikon og skinku.

Ein 2018 rannsóknin fann samband milli þess að borða vestrænt mataræði og CLL. Rannsóknin náði til 369 einstaklinga með CLL og 1.605 þátttakendur í samanburði. Það bar saman tíðni CLL hjá fólki sem fylgdi einni af þremur megrunarkúrum: Western, Prudent og Mediterranean.

Vestræna mataræðið inniheldur mikla neyslu á unnu kjöti, hreinsuðu korni, sykri, kaloríudrykkjum, skyndibitum og unnum mjólkurvörum. Varfærni mataræðisins leggur áherslu á mikla neyslu grænmetis, ávaxtar, fitusnauðs mjólkur, heilkorns og safa. Miðjarðarhafs mataræðið inniheldur mikla neyslu á fiski, ávöxtum, grænmeti, soðnum kartöflum, belgjurtum, ólífum og jurtaolíum.

Rannsóknargögnin komust að því að líklegra væri að þeir sem héldu sig við vestrænt mataræði myndu hafa CLL. Engin samtök fundust milli matargerðar við Miðjarðarhafið og varfærnis og CLL.

Borðaðu margs konar ávexti og grænmeti

Margir vísindamenn eru talsmenn fyrir mataræði í Miðjarðarhafi eða plöntutengdu mataræði til að koma í veg fyrir krabbamein, svo og krabbamein. Plöntubundið þýðir að þú leggur áherslu á að borða meira ávexti, grænmeti og heilkorn. Þetta mataræði takmarkar einnig rautt kjöt í þágu fiskar og belgjurtir.

Ávextir og grænmeti innihalda mikið magn af andoxunarefnum og plöntuefnum sem geta verndað gegn krabbameini.

Bandaríska krabbameinsfélagið mælir með að neyta að minnsta kosti tveggja og hálfs bolla af grænmeti og ávöxtum á hverjum degi. Til að fá öll nauðsynleg steinefni, vítamín og trefjar, innihalda grænmeti eins og spergilkál, blómkál, hvítkál, Brussel spíra, grænkál og spínat. Litrík grænmeti eins og gulrætur, grasker, sætar kartöflur, paprikur og rófur eru líka fullar af næringarefnum.

Einbeittu þér að heilbrigðu fitu

Heilbrigður fita er að finna í matvælum eins og ólífuolíu, ólífum, avókadóum og avókadóolíu, hnetum, fræjum og fiski eins og túnfiski og laxi.

Margar rannsóknir sýna tengsl milli ólífuolíu og minni hættu á krabbameini. Sem dæmi má nefna að meta-greining á faraldsfræðilegum rannsóknum sem birt var árið 2011 kom í ljós að fólk sem neytti mikið magn af ólífuolíu hafði minni hættu á nokkrum tegundum krabbameina í samanburði við fólk sem aðallega neytti smjörs.

Að auki hefur verið sýnt fram á að omega-3 fitusýrur sem finnast í feitum fiski og hörfræi í dýrarannsóknum vernda gegn krabbameini.

Takmarka áfengi

Mikil áfengisnotkun getur aukið hættuna á ákveðnum krabbameinum, þar með talið krabbameini í munni, lifur, brjóstum og ristli.

Ef þú velur að drekka áfengi, leggur American Cancer Society til að takmarka neyslu við ekki meira en tvo drykki á dag fyrir karla og einn fyrir konur.

Að auki geta ákveðin lyfseðilsskyld lyf eða lyfjafyrirtæki haft áhrif á áfengi. Ræddu þessar hugsanlegu milliverkanir við lækninn áður en þú drekkur áfengi.

Stjórna aukaverkunum

Aukaverkanir við meðhöndlun geta gert það erfitt að fá nóg af kaloríum og próteini.

Aukaverkanir af CLL meðferðum eins og lyfjameðferð eru ma:

• ógleði
• uppköst
• niðurgangur
• hægðatregða
• þurr eða sár í munni og hálsi (slímbólga)
• lystarleysi
• tap á bragðskyn og lykt
• erfitt með að tyggja eða kyngja

Spyrðu lækninn þinn hvernig þú getur stjórnað þessum aukaverkunum með lyfjum svo þú getir samt fengið næringu sem þú þarft til að halda líkama þínum sterkum. Hægt er að stjórna mörgum af þessum aukaverkunum með mataræði með mjúkum matvælum sem auðveldara er að tyggja og kyngja.

Sem dæmi má nefna:

• hreinsaðar og þvingaðar súpur sem innihalda mikið af grænmeti og baunum
• hakkað kjúkling eða fisk í sósu
• milkshakes eða smoothies búin til með fituríka mjólkurvörur, tofu, sojamjólk eða jógúrt
• brún hrísgrjón
• eggjakökur eða eggjakrem
• maukuðum ávöxtum eins og eplasósu eða maukuðum banana
• haframjöl með stewed ávöxtum

Það fer eftir einkennunum sem þú ert með, þú gætir þurft að gera ákveðnar breytingar á mataræði.

Til dæmis, ef þú ert að upplifa smekkbreytingar, getur það hjálpað til við að bæta bragðmiklum viðbótum við máltíðir eins og kryddjurtir og krydd.Taktu hvítlauk, lauk, krydd eins og túrmerik og kryddjurtir eins og steinselju, basilíu og timian við matreiðslu.

Þetta mun ekki aðeins gera matinn bragðmeiri ef þú ert að upplifa smekk eða lykt, heldur eru þeir einnig ríkir af vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum.

Drekkið nóg af vatni

Dvöl á réttu vökva með því að drekka nóg af vatni er nauðsynleg fyrir heilsuna í heild. Það getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir aukaverkanir sem tengjast meðferð svo sem hægðatregða og munnþurrkur.

Ef þú ert að fá niðurgang vegna krabbameinsmeðferðarinnar skaltu spyrja lækninn þinn um salta drykki. Rafgreiningar eru steinefni sem verða að vera í jafnvægi til að frumur virki rétt.

Drekkið grænt te

Ekki hafa verið gerðar margar rannsóknir á áhrifum fæðubótarefna og útdrætti á framvindu CLL. En rannsóknir hafa sýnt að efnasamband í grænu teþykkni sem kallast EGCG getur hjálpað til við að draga úr merkjum sjúkdóma eins og fjölda hvítra blóðkorna og stækkun eitla hjá fólki með CLL.

Frekari rannsókna er þörf, en á meðan er það líklega ekki meiða að drekka grænt te eða taka grænt teuppbót. Að drekka grænt te getur gagnast heilsunni á ýmsa aðra vegu. Þetta felur í sér að draga úr hættu á hjartasjúkdómum og taugahrörnunarsjúkdómum, sem og að bæta líkamlega frammistöðu.

Græn teuppbót getur þó haft áhrif á verkun ákveðinna lyfja. Talaðu við lækninn áður en þú byrjar að taka þau.

Takeaway

Þú getur ekki komið í veg fyrir eða berjast gegn CLL með breytingum á mataræði eingöngu. En rétt næring getur skipt miklu máli við meðferð og bata og aukið heildar lífsgæði þín. Næring er flókin, þannig að það er engin „ein stærð passar öllum“ nálgun við mataræði.

Alltaf er þörf á frekari rannsóknum, en besti kosturinn þinn í bili er að halda sig við mataræði halla próteina, heilbrigt fitu, ávexti, grænmeti og heilkorn meðan þú tekur skref til að stjórna aukaverkunum í meðferðinni.