Blóðflokkamataræði

Efni.

• Leyfilegt matvæli fyrir hverja blóðflokk

Blóðflokkamataræðið er mataræði þar sem einstaklingar borða ákveðinn mat í samræmi við blóðflokk sinn og var þróað af náttúrufræðingalækninum Peter d'Adamo og gefið út í bók sinni „Eatright for yourtype“ sem þýðir „Borðaðu rétt eftir blóðflokki þínum“ , gefin út árið 1996 í Bandaríkjunum.

Fyrir hverja blóðflokk (mat A, B, O og AB) er litið til matvæla:

• Gagnleg - matvæli sem koma í veg fyrir og lækna sjúkdóma,
• Skaðlegt - matvæli sem geta aukið sjúkdóma,
• Hlutlaust - ekki koma með, né lækna sjúkdóma.

Samkvæmt þessu mataræði hafa blóðflokkar mikil áhrif á líkamann. Þeir ákvarða skilvirkni efnaskipta, ónæmiskerfið, tilfinningalegt ástand og jafnvel persónuleika hvers og eins, stuðla að vellíðan, draga úr þyngd og styrkja heilsuna með breyttum matarvenjum.

Leyfilegt matvæli fyrir hverja blóðflokk

Hver blóðflokkur hefur sín sérkenni og þess vegna er nauðsynlegt að gera sérstakt mataræði, sem og fyrir þá sem hafa:

• Blóðflokkur O - þú þarft að borða dýraprótein daglega, annars geta þau fengið magasjúkdóma eins og sár og magabólgu vegna mikillar framleiðslu á magasafa. Kjötætur með sterkan þarma eru talin elsti hópurinn, í rauninni veiðimenn.
• Blóðflokkur A - forðast ætti prótein úr dýrum þar sem þau eiga erfitt með að melta þessi matvæli þar sem framleiðsla magasafa er takmarkaðri. Talið er um grænmetisætur með viðkvæmt þarmakerfi
• Blóðflokkur B - þolir fjölbreyttara mataræði og er eini blóðflokkurinn sem þolir mjólkurafurðir almennt.
• Gerðu AB blóð - þú þarft jafnvægi á mataræði sem inniheldur svolítið af öllu. Það er þróun hópa A og B og fæði þessa hóps byggist á fæði blóðflokka A og B.

Þrátt fyrir að það séu sérstök matvæli fyrir hverja tegund af sengue eru 6 matvæli sem til að forðast góðan árangur eins og: mjólk, laukur, tómatur, appelsína, kartöflu og rautt kjöt.

Alltaf þegar þú vilt fara í megrun er mikilvægt að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann eins og næringarfræðinginn til að sjá hvort einstaklingurinn geti framkvæmt þetta mataræði.

Sjá ráðleggingar um fóðrun fyrir hverja tegund blóðs:

• Tegund O blóð mataræði
• Tegund A blóðfæði
• Blóðfæði af tegund B
• Gerðu AB blóðfæði