Mataræði til að afeitra lifur

Efni.

• 1. Propolis
• 2. Afeitrunarsafi
• 3. Te
• 4. Engifer
• Hvað á að forðast
• Mataræði Matseðill til að afeitra lifur

Lifrar afeitrunarmataræði inniheldur sérstök matvæli sem hjálpa til við að losa um loft og eyða eiturefnum úr líkamanum, svo sem að drekka afeitrunarsafa og taka propolis daglega. Að auki er einnig mikilvægt að viðhalda hollt mataræði og forðast neyslu á unnum matvælum, þar sem þau eru rík af rotvarnarefnum og aukaefnum sem unnin verða í þörmum og lifur.

Lifrin er aðal líffæri sem eyðir eiturefnum úr líkamanum og getur skaðast af lélegu mataræði og of miklum áfengum drykkjum. Hins vegar er mikilvægt að muna að í tilvikum sértækra lifrarsjúkdóma, svo sem lifrarbólgu eða bólgu, ætti að hafa samband við lækninn, þar sem aðeins matur dugar ekki til að meðhöndla vandamálið.

1. Propolis

Propolis er náttúruleg vara framleidd af býflugum sem hefur bólgueyðandi og sýklalyf eiginleika sem hjálpar til við að flýta fyrir afeitrun líkamans. Að auki hjálpar það við að bæta meltinguna og örvar lækningu. Lærðu hvernig á að taka propolis.

2. Afeitrunarsafi

Detox safi virka sem frábær uppspretta andoxunarefna, vítamína og steinefna fyrir líkamann, sem eru nauðsynleg til að aðstoða lifrina við að sía blóð og eiturefni úr mat og lyfjum.

Hugsjónin er að neyta 1 glas af afeitrunarsafa á dag og breyta grænmetinu og ávöxtunum sem notaðir eru í safanum, þar sem meira magn næringarefna er neytt, svo sem C-vítamín, fólínsýra, B-vítamín, sink, kalsíum og magnesíum . Sjáðu 7 afeitrunar safa uppskriftir.

3. Te

Te eru einnig rík af fituefnaefnum og andoxunarefnum sem bæta blóðrásina og hjálpa til við að afeitra líkamann, þar sem bláberja, þistill og grænt te er mest notað til að hjálpa lifrarstarfseminni.

Hins vegar er mikilvægt að muna að tilmælin eru að drekka aðeins 2 bolla af te á dag, þar sem of mikið te getur einnig valdið lifrarskemmdum. Lærðu hvernig á að búa til te hér.

4. Engifer

Engifer er mikið notað til að hafa bólgueyðandi, meltingar- og örverueyðandi eiginleika, bæta hreinleika í þörmum og meltingu fitu, sem auðveldar lifrarstarfið.

Engifer er hægt að neyta í formi te eða með í safa og sósum og bæta því auðveldlega við mataræðið. Góð stefna er að fela engifer stykki í afeitrunarsafa eða tei sem notað verður til að hjálpa lifrinni. Sjá önnur afeitrandi matvæli fyrir lifur.

Hvað á að forðast

Auk þess að hafa gott mataræði og fjárfesta í neyslu propolis, te, engifer og detox safa, er mjög mikilvægt að forðast matvæli sem versna lifrarstarfsemi og hindra og afeitra líkamann, svo sem:

• Áfengir drykkir;
• Unnið kjöt: skinka, kalkúnabringa, pylsa, pylsa, beikon, salami og bologna;
• Steikt matvæli og matur sem er ríkur í fitu, svo sem sætabrauð, trommukökur og kjúklingahúð;
• Krydd og gervisósur, eins og teningakrydd, shoyósósu, salatsósur og kjöt.

Að auki er einnig mikilvægt að forðast notkun lyfja án lyfseðils, þar sem nánast öll lyf fara í gegnum lifrina sem á að vinna, sem gerir bata erfiðan.

Mataræði Matseðill til að afeitra lifur

Eftirfarandi tafla sýnir dæmi um þriggja daga matseðil til að hreinsa lifur:

Prófaðu einkennin þín og komdu að því hvort þú ert með lifrarvandamál með því að smella hér.