Raunverulega svarið við því hvernig á að draga úr frumu

Efni.

• Hvað er frumu?
• Hvað gerir mig líklegri til að fá frumu?
• Hver er besta leiðin til að draga úr frumu?
• Umsögn fyrir

Sannleikur: Flestar konur munu þróa með sér frumubólgu einhvern tímann á lífsleiðinni. Þessi dimpling af húðinni líkist venjulega nokkuð kotasæla og er oftast að finna á lærunum og rassinum. En hvers vegna gerist það og hvað er svarið við því hvernig á að draga úr frumu? Skoðaðu fyrst allt sem þú vildir vita um frumu, lestu síðan hér að neðan fyrir innsýn og lausnir frá Mauro Romita, lækni, lýtalækni og stofnanda og framkvæmdastjóra Ajune, The Beauty Synergy á Manhattan.

Hvað er frumu?

Húðin er tengd undirliggjandi vöðva með lóðréttum böndum trefjavefja, segir Romita, og frumu kemur fram þegar fitufrumur bungast upp á efstu húðlögin á meðan trefjarböndin draga niður. Þetta er eins og hnappar á dýnu-þegar það er þessi ýta og draga hreyfing, þá skapar það kotasælaútlitið sem frumu er fræg fyrir.

En það er ekki það eina sem gerist undir yfirborði húðarinnar. Eitlakerfi líkama okkar gegnir einnig hlutverki, útskýrir Romita. Venjulega tæmir það vökva úr vefjum til að losa líkamann við úrgang, en fastar fitufrumur og trefjarvefur geta hindrað frárennsli. Þetta gerir fituna bólgna og bætir við dimpling áhrif.

Hvað gerir mig líklegri til að fá frumu?

Rannsóknir sýna að 80 til 90 prósent kvenna eftir kynþroska fást við frumu, svo það er mjög ólíklegt að þú sért sá eini í vinahringnum sem ert að reyna að reikna út hvernig á að draga úr útliti frumu. En ef þú hefur ekki komið auga á neinn enn þá gætirðu verið að velta því fyrir þér hvort þú sért hættari við að fá það niður á götuna. Romita segir að nokkrir þættir hafi áhrif á þróun frumu- og alvarleika útlits þess:

Erfðafræði.Ef mamma þín hefur það, þá eru allar líkur á því.

Öldrun vöðva.Þegar þú eldist getur vöðvamassi veikst og trefjavefur tapar styrk, sem gerir það líklegra að frumu komi fram.

Feitt.Magnið sem þú hefur milli húðar og vöðva hjálpar til við að ákvarða hversu mikið frumu þú munt sjá, þess vegna er heilbrigt mataræði og stöðug hreyfing tvær af bestu leiðunum til að draga úr útliti frumu. (Vissir þú að þetta eru 3 sneakiest matvæli sem valda frumu?)

Hormónar.Estrógen hjálpar til við að geyma föt í mjöðmum, lærum og rassum sem hluta af undirbúningi líkamans fyrir barneignir. En estrógen gerir fitufrumur einnig klístraðar-þegar þær safnast saman getur það stuðlað að dofnaáhrifum.

Hver er besta leiðin til að draga úr frumu?

Það eru engin endanleg vísindi sem sanna að það er lækning fyrir frumu, sem þýðir að þegar þú hefur frumu ertu fastur við það. Hins vegar eru nokkrar bráðabirgðarannsóknir sem sýna að ákveðnar aðferðir geta hjálpað til við að draga úr útliti þess. Romita bendir á þessi brellur.

Borðaðu hollt mataræði.Að halda sér í heilbrigðri þyngd dregur úr líkum á frumumyndun og tiltekin matvæli hafa verið sýnd sem heimilisúrræði fyrir frumu. Borðaðu þær í máltíðirnar þínar og þær geta hjálpað til við að draga úr útliti frumu. (Þessi matvæli geta líka hjálpað til við að berjast gegn frumu.)

Hreyfðu þig reglulega. Það eru engar sérstakar æfingar til að draga úr frumu á læri, en rannsóknir sýna að bæði styrktarþjálfun og hjartalínurit geta hjálpað til við að lágmarka útlit frumu. Hvernig? Hjartalínurit getur hjálpað til við að sprengja fitu en þyngdarþjálfun (sem einnig hjálpar til við að sprengja fitu) styrkir vöðvana til að gefa húðinni þéttara og sléttara útlit. (Prófaðu þessa líkamsþjálfun til að mynda sterka lát og ótrúlega rass.)

Prófaðu endermologie.Þetta form djúpvefjanudds dreifir fituklumpunum í sléttara lag og það er eina núverandi aðferðin sem bandarísk matvæla- og lyfjaeftirlit hefur samþykkt til tímabundinnar minnkunar á útliti frumu. Vísindamönnum hefur ekki fundist það hafa langvarandi niðurstöður, en hey, að minnsta kosti færðu nudd út úr því, ekki satt?

Slepptu fitusoginu.Því miður, en þessi skyndilausn er ekki hvernig á að draga úr frumu á viku, né heldur hvernig á að draga úr frumu á læri og fótleggjum. Svo segðu bara nei og haltu þér við heilbrigða lífsstílsvenjur í staðinn.

Umsögn fyrir