Þessi DIY ilmkjarnaolíu smyrsl getur létta PMS einkenni

Efni.

• PMS Relief Balm
• Umsögn fyrir

Þegar PMS slær gæti innöndun súkkulaðis meðan ljót grátur er fyrsta hugsun þín verið, en það eru betri leiðir til hjálpar. Sjá: Þetta DIY ilmkjarnaolíu smyrsl frá Essential Glow: Uppskriftir og ráð til að nota ilmkjarnaolíur eftir Stephanie Gerber Þegar það er borið á kvið og mjóbak getur það hjálpað til við að draga úr öllum þessum PMS einkennum sem tengjast mánaðarlegum gesti þínum. (Tengt: Essential Oil DIY lækningin fyrir þurra, brothætta nagla)

Uppskriftin inniheldur slatta af ilmkjarnaolíum sem geta létt á dæmigerð PMS einkenni. Engifer ilmkjarnaolía er hægt að nota sem vöðvahitunarefni, lykt af kanil ilmkjarnaolíu hefur verið tengd við minni gremju og kvíða, marjoram og lavender ilmkjarnaolíur geta barist við krampa (ein rannsókn leiddi í ljós að fólk sem notaði blöndu af þessu tvennu greindi frá því að styttri tíðablæðingarverkur). Og þar sem við gætum öll fundið fyrir meiri zen, stuðlar Clary Sage að slökun. (Þessar jógastellingar gætu líka hjálpað.)

PMS Relief Balm

Hráefni

• 6 msk olía af hindberblöðum
• 2 matskeiðar bývax
• 2 matskeiðar kvöldvorrósaolía
• 36 dropar Clary Sage ilmkjarnaolía
• 36 dropar geranium ilmkjarnaolía
• 25 dropar sæt maríóram ilmkjarnaolía
• 25 dropar engifer ilmkjarnaolía
• 12 dropar ilmkjarnaolía af kanillaufi
• 150 aura (150 ml) lokað ílát

Leiðbeiningar

1. Látið 2 tommu af vatni sjóða í litlum potti.
2. Settu hindberjablaðainnrennslið og býflugnavaxið í miðlungshitaþolna glerskál. Setjið skálina yfir pottinn.
3. Þegar innihaldsefnin hafa bráðnað skaltu taka skálina af hitanum. Bættu við kvöldvorrósaolíunni þinni og ilmkjarnaolíunum úr salvíu, geranium, sætum marjoram, engifer og kanillaufum; hrærið.
4. Hellið bræddu blöndunni í hreint, þurrt ílát og setjið lokið á. Látið það sitja þar til smyrslið er þétt. Geymið fullunna vöru á köldum og þurrum stað.
5. Njóttu smyrslsins þíns hvenær sem einkenni koma upp með því að nudda það beint á kvið og mjóbak. Notist innan 8 mánaða.

Umsögn fyrir