Af hverju verð ég svima eftir að ég borða?

Efni.

• Hvernig eru sundl og borða tengd?
• Hvað veldur svima eftir að borða?
• Lágþrýstingur eftir fæðingu
• Blóðsykursfall í blóði
• Mataræði kallar
• Hvenær ættir þú að sjá lækni um svima eftir að borða?
• Hvernig er hægt að meðhöndla svima eftir að borða?
• Spurningar og svör
• Sp.:
• A:
• Hverjar eru horfur á svima eftir að borða?

Hvernig eru sundl og borða tengd?

Borða hjálpar venjulega til að draga úr sundli með því að auka blóðsykurinn. Svo þegar þér finnst þú vera svimaður eftir að hafa borðað máltíð eða snarl, þá getur einkennið verið furðulegt (svo ekki sé minnst á ógleði sem örvar).

Það eru margar mögulegar undirliggjandi orsakir sem tengjast sundli eftir að hafa borðað. Flestir þeirra hafa meðferðarúrræði sem geta hjálpað til við að leysa sundl þinn.

Hvað veldur svima eftir að borða?

Nokkrar mismunandi aðstæður og undirliggjandi orsakir geta valdið svima eftir að borða. Stundum gætirðu einfaldlega staðið upp of hratt eftir að hafa setið lengi. Þessi skyndilega breyting á rúmmáli vökva og blóðflæði getur valdið tímabundinni svima.

Lágþrýstingur eftir fæðingu

Lágþrýstingur eftir fæðingu er ástand sem kemur fram eftir að borða. Það stafar af auknu blóðflæði til maga og þarma, sem tekur blóðflæði frá öðrum líkamshlutum.

Fyrir vikið flýtir hjartsláttartíðni til að dæla meira blóði um líkamann. Blóðæðin herða líka. Báðir þættirnir geta valdið því að maður finnur fyrir svima eftir að hafa borðað. Um það bil þriðjungur eldri kvenna og karla upplifir venjulega þetta ástand.

Auk svima getur einstaklingur með lágþrýsting eftir fæðingu haft þessi einkenni:

• hjartaöng (brjóstverkur)
• dauft
• ógleði
• sjónrænar breytingar

Í mjög sjaldgæfum tilvikum getur lágþrýstingur eftir fæðingu valdið ministrokes. Þetta eru einnig þekkt sem skammvinn blóðþurrðarköst. Fólk með háan blóðþrýsting er í hættu á lágþrýstingi eftir fæðingu.

Læknar hafa ekki enn fundið lækningu við lágþrýstingi eftir fæðingu en geta mælt með breytingum á mataræði og lífsstíl sem geta hjálpað til við að draga úr tíðni ástandsins.

Blóðsykursfall í blóði

Blóðsykursfall í blóði er sjaldgæft ástand sem getur valdið svima eftir að hafa borðað vegna skyndilegs blóðsykursfalls.

Einstaklingur með sykursýkislækkandi blóðsykurslækkun getur haft viðbrögð við blóðsykursfalli, en þar lækkar blóðsykurinn í stað hækkunar eftir að hafa borðað.

Læknar vita ekki að fullu undirliggjandi orsök þessa ástands, en þeir gruna að maturinn valdi því að líkaminn sleppi of miklu insúlíni.

Insúlín er hormón sem ber ábyrgð á vinnslu á blóðsykri og lækkar magn glúkósa. Fyrir vikið lækkar blóðsykur einstaklingsins of hratt og þeir finna fyrir svima.

Einkenni í tengslum við blóðsykursfall í blóði eru meðal annars:

• rugl eða taugaveiklun
• kvíða
• líður mjög syfjaður
• hungur
• pirringur
• hrista
• sviti

Í sumum tilvikum er hægt að meðhöndla þetta ástand á skurðaðgerð og lækna það. Þar sem ekki er hægt að meðhöndla það geta breytingar á mataræði hjálpað til við að stjórna einkennum með því að draga úr líkum á verulegri lækkun á blóðsykri.

Læknir gæti einnig hvatt þig til að athuga blóðsykur eftir að þú borðar svo þú getir borðað snarl til að auka blóðsykursgildi áður en það lækkar.

Mataræði kallar

Stundum getur eitthvað sem þú borðaðir kallað fram ástand (tímabundið eða langvarandi) sem fær þig til að svima. Til dæmis hefur borða ákveðinna matvæla verið tengd mígreni, eitt einkenni þess er svimi.

Dæmi um matvæli sem vitað er að valda mígreni höfuðverk eru:

• áfengi
• súkkulaði
• mjólkurafurðir
• matvæli með monosodium glutamate
• súrsuðum mat
• hnetur

Að drekka vörur sem innihalda koffein eins og kaffi eða gosdrykk geta einnig stuðlað að svima hjá sumum. Næmi fyrir koffíni er mjög mismunandi.

Koffín er örvandi og getur aukið hjartsláttartíðni. Þeir sem eru með sögu um hjartatengd vandamál og þeir sem eru eldri geta ekki þolað þessar breytingar á hjartslætti. Sundl getur verið afleiðingin.

Sumt fólk með sjúkdóma eins og svimi eða Meniere-sjúkdómur gæti einnig fundið fyrir því að svimi þeirra versni eftir að hafa borðað ákveðna fæðu. Þessar aðstæður fela í sér innra eyrað og geta haft áhrif á jafnvægi þitt. Örfætt matvæli geta verið þau sem eru með mikið saltinnihald, áfengi og matvæli sem vitað er að kalla fram mígreni.

Hvenær ættir þú að sjá lækni um svima eftir að borða?

Hringdu í 911 og leitaðu að bráðameðferð ef þú ert með einkenni sem fylgja sundli þínum, svo sem:

• brjóstverkur
• rugl
• breytingar á meðvitund

Annars, ef þú lendir í meiri tíðni svima eftir að borða, ættir þú að panta tíma hjá aðallækninum þínum. Þú ættir ekki að hunsa svima sem einkenni vegna þess að margar undirliggjandi orsakir geta verið meðhöndlaðar.

Þar sem sundl getur leitt til falls og annarra slysa er best að tekið sé á einkennunum til að koma í veg fyrir hugsanleg meiðsl.

Hvernig er hægt að meðhöndla svima eftir að borða?

Meðferðir við svima eftir að borða eru venjulega háð undirliggjandi orsök. Til dæmis ef lágþrýstingur eftir fæðingu veldur vandamálinu geta sumar meðferðir falið í sér þessa valkosti:

• Veldu mat sem tekur lengri tíma að melta, svo sem heilkorn, ávextir og grænmeti. Matur með háum sykri og hreinsaður kolvetni (eins og hvítt brauð, hvít hrísgrjón og kartöflur) meltast hratt og eykur hættuna á lágþrýstingi eftir fæðingu.
• Drekkið nóg af vatni, sérstaklega fyrir máltíð. Að drekka glas eða tvö af vatni getur aukið blóðmagn í líkama einstaklingsins svo að minni líkur eru á að blóðþrýstingur falli.
• Borðaðu nokkrar litlar máltíðir á dag í staðinn fyrir nokkrar stórar máltíðir. Vegna þess að líkaminn notar meiri orku og blóðflæði til að melta stóra máltíð getur það að borða litlar máltíðir dregið úr sundli eftir að hafa borðað.
• Stattu hægt upp á fyrstu klukkustundinni eftir að hafa borðað þar sem líklegast er að svimi eftir að borða komi fram.
• Forðastu mat sem vitað er að vekur sundl svo sem koffein, áfengi og matvæli með hátt natríum.

Ef svimi er afleiðing þess að borða ákveðinn mat eða hafa matarofnæmi, þá ættirðu að forðast þann mat. Ef þú ert ekki viss um hvaða matur veldur vandamálinu skaltu ræða við lækninn þinn um brotthvarf mataræði til að greina nákvæma undirliggjandi orsök.

Spurningar og svör

Sp.:

Hvað veldur svima eftir að hafa borðað þegar þú ert barnshafandi?

A:

Margt getur valdið sundli eftir að hafa borðað á meðgöngu. Meðganga í sjálfu sér getur tengst svima af slíkum orsökum eins og lágum blóðsykri og breyttu blóðflæði frá hormónaflæði. Stundum getur það, við langan tíma að sitja, leitt til svima vegna hraðrar dreifingar í blóði. Í mjög sjaldgæfum tilfellum sést viðbrögð við blóðsykursfalli á meðgöngu.

Hverjar eru horfur á svima eftir að borða?

Með því að gera helstu breytingar á mataræði geturðu venjulega dregið úr tíðni svima eftir að hafa borðað. Ef svimi byrjar að verða tíðari, ættirðu samt að leita til læknisins.

Þú ættir líka að æfa öruggar venjur þegar þú stendur upp úr sæti, svo sem að hafa stól fyrir aftan þig til að forðast að falla. Ef þú finnur fyrir svima, að sitja eða liggja og drekka meira vatn þar til sviminn líður niður getur það hjálpað til við að draga úr einkennunum.