Komur sólarvörn í veg fyrir sútun?

Efni.

• Hvernig sólarvörn virkar
• Mikilvægi sólarvörn
• Kjörið SPF
• Hvenær á að tala við húðsjúkdómafræðing
• Aðalatriðið

Sólarvörn gæti komið í veg fyrir sútun að einhverju leyti. Húðsjúkdómafræðingar mæla með að nota sólarvörn á hverjum einasta degi - og ekki að ástæðulausu. Að vera með efnafræðilega eða eðlisfræðilegan sólarvörn gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir að geislar sólarinnar valdi ljósmyndun og húðkrabbameini.

Það gæti samt verið mögulegt að fá smábrúnan lit, jafnvel þó að þú hafir sólarvörn. Hins vegar er ekkert magn af vísvitandi sútun talið öruggt.

Hvernig sólarvörn virkar

Sólarvörn virkar á tvo vegu. Vinsælir efnafræðilegar sólarvörn vinna með því að gleypa útfjólubláa (UV) geisla og breyta þeim áður en þeir hafa möguleika á að valda skemmdum. Dæmi um sólarvörn sem byggir á efnum eru oxybenzone og octisalate.

Líkamleg byggðar útgáfur endurspegla aftur á móti og dreifa UV geislum frá húðinni. Sink og títanoxíð eru tvö dæmi um hindrunarefni sem notuð eru í líkamlegri sólarvörn. Þessi innihaldsefni voru nýlega útnefnd sem GRASE, eða almennt viðurkennd sem örugg og árangursrík, af FDA.

Kannski mikilvægara en að velja milli efna- og eðlisfræðilegrar sólarvörn er að leita að einum sem er breiðvirkur eða verndar gegn tveimur skaðlegum UV-geislum. Þetta eru kallaðir útfjólubláir (UVA) og útfjólubláir B (UVB) geislar.

Þú ættir einnig að vera með vatnsþolinn sólarvörn þegar þú framkvæmir ákveðnar aðgerðir. Þetta hjálpar til við að tryggja að varan detti ekki af húðinni og láti hana verða fyrir UV skaða.

Samt er mikilvægt að muna að sólarvörn virkar sem sía. Það getur ekki komið í veg fyrir að húð þín verði fyrir sólinni 100 prósent. Svo, þú getur samt sólbrúnan á einhverju stigi.

Til skamms tíma bregst húðin við útsetningu sólar með því að verða bólginn. Sem afleiðing af sólbruna aðlagast húð þín með því að sútna. Því lengra sem útsetning þín er, því alvarlegra getur bruna orðið. Sútbrún húð er einnig afleiðing melaníns sem losnar á viðkomandi svæði.

Ekki er víst að neikvæð áhrif sjáist með berum augum. Þú munt ekki geta séð meiri langtímaáhrif af váhrifum útfjólublárra, svo sem krabbameini og ljósmyndagerð. Að vera með breiðvirkt sólarvörn með réttum SPF getur hjálpað til við að lágmarka þessa tegund skaða.

Reyndar, samkvæmt Skin Cancer Foundation, með því að nota SPF 15 sólarvörn gæti dregið úr hættu á sortuæxli í húðkrabbameini um allt að 50 prósent, auk 40 prósenta sortuæxla.

Mikilvægi sólarvörn

Breiðvirkur sólarvörn þýðir að varan verndar gegn bæði UVA og UVB geislum. UVB geislar samanstanda af styttri bylgjulengd sem getur valdið bruna, hrukkum og aldursblettum. UVA geislar eru lengri og geta leitt til bruna og krabbameina í húð.

Að nota sólarvörn verndar ekki aðeins gegn beinni útsetningu fyrir UV sem verður til við útivist, heldur verndar það húð þína gegn váhrifum frá degi til dags. Þetta felur í sér akstur, gangandi á vinnustað þinn eða bekk og fara með börnin í garðinn.

Verndarlaust, jafnvel virðist lítið magn af sólarljósi getur bætt við sig með tímanum. Að minnsta kosti ættir þú að nota rakakrem sem inniheldur sólarvörn á andlit þitt, háls og bringu á hverjum einasta degi.

Kjörið SPF

Hver sólarvörn inniheldur SPF eða sólarvarnarstuðul. Hin fullkomna SPF í sólarvörn fer eftir útsetningarstigi þínu fyrir sólinni. Sólarvörn á hverjum degi geta innihaldið lægri SPF, en bein útsetning fyrir sólinni krefst meiri SPF.

Það er fyrst mikilvægt að skilja hvaða SPF tölur eru vondur. Þeir vísa til þess tíma sem það myndi taka fyrir húðina að brenna án þess að nota sólarvörn, frekar en að bjóða upp á ákveðna verndarstig.

Svo, til dæmis, SPF 30 þýðir að húðin gæti tekið 30 sinnum lengri tíma að brenna en hún myndi gera ef hún var ekki varin. Þetta er aðeins satt þó að þú notir það rétt í réttri upphæð.

SPF þýðir líka að ákveðið hlutfall af öldrandi UVB geislum húðarinnar er enn leyft að komast inn í húðina.

Samkvæmt Skin Cancer Foundation geta 3 prósent af UVB geislum komið inn í húðina með SPF 30 og 2 prósent með SPF 50. Þetta er líka hvernig þú getur ennþá sótt sólbrúnan sól þegar þú ert með sólarvörn.

American Dermatology Academy mælir með að nota sólarvörn sem er að minnsta kosti SPF 30 eða hærri á hverjum degi.

Ef þú ætlar að vera í beinu sólarljósi í langan tíma, svo sem þegar þú ert að synda eða stunda íþróttir, gætirðu viljað nota hærra SPF, svo sem SPF 50 eða SPF 100, og beitt því oft aftur.

Nokkur tilfelli geta verið þörf á hærra SPF, svo sem ef þú ert með sögu um húðkrabbamein, albinism eða ónæmissjúkdóma sem gera það að verkum að þú brennur auðveldlega.

Hvenær á að tala við húðsjúkdómafræðing

Þú getur einnig rætt við húðsjúkdómafræðinginn um nákvæmlega SPF sem þú ættir að nota. Þeir gætu jafnvel mælt með því að laga SPF fyrir ákveðna tíma ársins, sem og staðsetningu þína. Meiri hæð getur aukið hættu á UV-útsetningu, eins og staðir nær miðbaug.

Það er mikilvægt að sjá húðsjúkdómafræðing þinn árlega til að skoða húð. Þú gætir þurft að sjá þau oftar ef þú ert með nýlega sögu um húðkrabbamein eða hefur oft sútað áður.

Leitaðu strax til húðsjúkdómalæknisins ef þú ert með óvenjulega húðskaða. Móðir eða högg sem sýna merki um vöxt, litabreytingar, blæðingar eða kláða geta gefið tilefni til vefjasýni. Því fyrr sem húðsjúkdómafræðingur greinir húðkrabbamein, því betri er árangur meðferðar.

Sortuæxli er banvænasta tegund húðkrabbameins. Sútun - með eða án sólarvörn - getur aukið hættuna þína. Snemma uppgötvun getur dregið úr hættu á dauða.

Aðalatriðið

Að nota sólarvörn getur komið í veg fyrir einhverja húðbólgu sem leiðir til sútunar, en þetta ætti ekki að vera aðaláhyggjan þín þegar kemur að UV geislum.

Notkun þess á hverjum degi er nauðsynleg til að vernda húðina gegn bruna, öldrun og krabbameini. Vertu viss um að nota aftur á 2 tíma fresti, svo og eftir svita og sund.

Þú getur einnig gert aðrar forvarnir, þar með talið notkun hlífðarfatnaðar, hatta og sólgleraugu. Forðast hámarks sólarljósatíma milli kl. getur einnig hjálpað til við að lágmarka váhrifin.

Sútun rúm eru ekki öruggir kostir við sólbað og ber að forðast það.