Tímabil þitt stöðvast ekki í vatni - Svona meðhöndlar þú það

Efni.

• Það flæðir kannski ekki eins mikið, en það stöðvast reyndar ekki
• Með öðrum orðum: Þú þarft enn vernd til að koma í veg fyrir leka
• Þú hefur þó nokkra mismunandi möguleika!
• Tampons
• Tíða bollar
• Tíða diskar
• Tímabundin sundföt
• En pads og fóðrar eru ekkert að fara
• Þó við erum hér, eru nokkrar aðrar goðsagnir sem sleppt er
• Goðsögn # 1: Allir vita að þú ert á tímabilinu þínu
• Goðsögn # 2: Þú ert að fara að leka í vatnið
• Goðsögn # 3: Sund á tímabilinu þínu er óheilbrigð
• Goðsögn # 4: Tímabil laða að hákörlum
• Bónus: Sund geta í raun hjálpað til við að létta á krömpum sem tengjast PMS
• Aðalatriðið

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Þegar það kemur að tíðir eru mikið af goðsögnum í kringum tímabil.

Allt frá því að laða að hákarla (ekki neitt) til að verða barnshafandi á tímabilinu þínu (það er algerlega mögulegt), besta leiðin til að berjast gegn misupplýsingum er að tala um það.

Svo hvort sem þú stefnir á ströndina eða eyðir deginum við sundlaugina, þá er það sem þú þarft að vita um tímabil þitt og vatn.

Það flæðir kannski ekki eins mikið, en það stöðvast reyndar ekki

Þrátt fyrir að það gæti virst eins og það er tímabilið þitt ekki í alvöru hætta meðan þú ert í vatninu.

Í staðinn gætir þú fundið fyrir lækkun á rennsli vegna vatnsþrýstingsins. Tímabil þitt er enn að gerast; það flæðir bara ekki út úr líkamanum með sama hraða.

Með öðrum orðum: Þú þarft enn vernd til að koma í veg fyrir leka

Bara vegna þess að tímabilið þitt er það ekki alveg eins virkur meðan þú ert í vatninu þýðir ekki að það muni hætta alveg - sérstaklega ef þú ert að flytja þig inn og út úr vatninu.

Ef þú hefur áhyggjur af því að einhver taki eftir að þú ert á tímabili þínu (ekki að tíðir séu eitthvað til að skammast sín fyrir!) Skaltu reyna að stressa þig ekki. Þú þarft örugglega ekki að forðast vatnið að öllu leyti.

Þú hefur þó nokkra mismunandi möguleika!

Það eru margir öruggir og árangursríkir möguleikar til að koma í veg fyrir leka þegar þú ert í vatninu á tímabilinu þínu. Það mikilvægasta sem þarf að hafa í huga er eigin þægindi.

Hvort sem þú ert að nota tampóna eða eitthvað annað, að breyta því hvaða tíðavöru strax áður en þú ferð er frábær leið til að koma í veg fyrir leka.

Tampons

Tampons eru frábær kostur til að stjórna tímabilinu þínu meðan þú syndir.

Þeir eru ekki aðeins hyggnir og auðveldir í notkun, það eina sem þú þarft að hafa áhyggjur af er að leyna strengina í sundfötunum þínum.

Vertu bara viss um að skipta um tampóna oft, notaðu lægsta frásog sem mögulegt er og þvoðu hendurnar fyrir notkun.

Í mjög sjaldgæfum tilvikum getur það ekki leitt til eituráfallsheilkenni (TSS) ef það er ekki gert. Það getur verið lífshættulegt ef það er ómeðhöndlað. Það er best að hætta ekki á það!

Tíða bollar

Tíðabikar eru annar frábær kostur til að synda á tímabilinu þínu.

Þeir eru almennt taldir öruggari en tampónar. Auk þess safna þeir meira blóði en tampóna eða puttar.

Margir eru endurnýtanlegir, sem er alltaf bónus.

Því miður eru tíðabikar ekki alltaf auðveldastir í notkun, en það auðveldar með æfingum.

Gakktu bara úr skugga um að þú skiptir um tíðabikar á 6 til 12 tíma fresti, allt eftir flæði þínu, og æfðu alltaf gott hreinlæti.

Tíða diskar

Þrátt fyrir að tíðadiskar séu ekki eins vinsælir, eru þeir samt áhrifaríkur kostur til að koma í veg fyrir leka á tímabilinu þínu.

Svipað og tíða bollar, safna þessir diskar tímabilblóði á móti frásogi (aka tampons).

Mörgum finnst tíða diskar vera þægilegri en bollar eða tampónar, sem gerir þá að frábærum valkosti fyrir alla með virkan lífsstíl.

Hins vegar eru tíða diskar margir af sömu hæðir og tíða bollar.

Það er ekki alltaf auðvelt að setja þau inn (sérstaklega í fyrstu). Flestir tíðar diskar eru ekki endurnýtanlegir, sem þýðir að þú þarft að hafa öryggisafrit eða tvo.

Tímabundin sundföt

Þökk sé tækninni (og sumum virkilega flottum fyrirtækjum) hefur orðið mikil aukning í periodvænni nærfötum og sundfötum sem gerir sund á tímabili ykkar gola.

Í stað þess að hafa áhyggjur af sérstakri vöru hefur tímabil sundföt innbyggt lekavörn. Nokkur fyrirtæki, eins og Ruby Love, bjóða upp á periodvæn sundföt.

Eða þú getur valið um par af tímabilvænu nærfötum frá Thinx, sem ber kynhlutlaus tíða nærföt sem hægt er að klæðast undir uppáhalds sundfötunum þínum.

Gallinn við tímavænan fatnað er hins vegar sá að það getur orðið dýrt. Auk þess er ekki alltaf mælt með miklum flæði. Þú verður að hafa áhyggjur af því að þvo það eftir hverja notkun líka.

Þú getur alltaf notað annan valkost - eins og tampóna eða tíðabikar - sem aðal verndarform þín og treyst á tímabundna botn sem afrit.

En pads og fóðrar eru ekkert að fara

Það er ekki þú getur það ekki vera með pads eða lín í vatninu á tímabilinu þínu, en það er almennt ekki mælt með því.

Þessar vörur eru smíðaðar til að taka upp vökva, svo þær ætla ekki bara að taka upp tímabilið þitt. Þeir ætla líka að taka vatnið í kringum þig.

Þýðing? Það mun líklega verða óþægilegt.

Að auki festist límið ekki alltaf vel við sundföt efni, svo þú ert einnig á hættu að missa púði eða fóður í vatnið.

En ef þú ert í bindiefni er engin regla sem segir að þú megir ekki vera með púði í vatninu. Gakktu bara úr skugga um að þú takir auka skref til að tryggja það og breyttu því oft.

Þó við erum hér, eru nokkrar aðrar goðsagnir sem sleppt er

Goðsögn # 1: Allir vita að þú ert á tímabilinu þínu

Nema að þeir geri það ekki. Tímabilafurðir vinna ágætlega fjári, svo enginn veit nema þú vilja þeim að vita.

Goðsögn # 2: Þú ert að fara að leka í vatnið

Sko, það gæti gerst, en líkurnar eru grannar.

Jafnvel þó að þú lekir í vatnið mun það dreifast í miklu stærri vatnshluta - þannig að líkurnar á því að einhver taki eftir því eru fáar.

Goðsögn # 3: Sund á tímabilinu þínu er óheilbrigð

Andstætt vinsældum eru efnin sem notuð eru í opinberum laugum raunverulega til staðar til að halda hreinu. Þeir hjálpa til við að koma í veg fyrir smit á sjúkdómum í blóðinu, svo þú ert góður.

Goðsögn # 4: Tímabil laða að hákörlum

Hákarlar hafa í alvöru góð lyktarskyn, svo þau ná sér í meira en bara blóð í vatninu.

Þeir skynja líka þvag og aðra líkamlega vökva - sem þeir eru ekki í - sem hindra jafnvel forvitnilegan hákarl frá því að reyna að gera þér síðdegis snarl.

Ertu enn áhyggjufullur? Það eru engar rannsóknir sem benda til þess að tímabil auki líkurnar á hákarlárás, þannig að þú ert í raun á hreinu.

Bónus: Sund geta í raun hjálpað til við að létta á krömpum sem tengjast PMS

Þarftu samt að sannfæra þig áður en þú hoppar í vatnið á þínu tímabili?

Rannsókn 2018 skoðaði 70 manns sem upplifa PMS og komust að þeirri niðurstöðu að sund (líkt og öll þolfimi) hafi dregið verulega úr líkamsrækt og sálfræðileg einkenni.

Þetta þýðir að þó að þú hafir ekki áhuga á ofurþungri líkamsþjálfun á tímabilinu þínu, getur verið nákvæmlega það sem þú þarft til að finna léttir að stunda smá léttar líkamsræktir.

Aðalatriðið

Þó að tímabilið þitt sé ekki alltaf besta tilfinning í heimi, þá er engin ástæða fyrir því að setja þig í hliðina.

Hvort sem tímabilið þitt stóð upp í fríi eða vinir þínir buðu þér í óundirbúna sundlaugarferð, það eru nokkrir möguleikar til að stjórna tímabilinu þínu en njóta vatnsins enn.

Gerðu það sem gleður þig. Ef það felur í sér að blotna, kafa þá áfram inn!

Jandra Sutton er rithöfundur, sjálfstætt blaðamaður og frumkvöðull sem hefur brennandi áhuga á að hjálpa fólki að lifa fullum, hamingjusömum og skapandi lífi. Í frítímanum sínum hefur hún gaman af nerding out, Krav Maga, og öllu því sem viðkemur ís. Þú getur fylgst með henni á Twitter og Instagram.