Verkir bak við hné: 5 meginorsakir og hvað á að gera

Efni.

• 1. Blöðru bakara
• 2. Seiðbólga í leggöngum eða bursitis
• 3. æðahnúta
• 4. Arthrosis
• 5. Meniscus meiðsli
• Lyf við verkjum á bak við hné
• Hvaða lækni á að ráðfæra sig við

Hnéverkir eru ekki eðlilegir, jafnvel ekki hjá öldruðu fólki eða íþróttamönnum og því þegar það virðist geta það bent til þess að til séu mikilvægar breytingar sem bæklunarlæknir eða sjúkraþjálfari ætti að rannsaka.

Sársauki staðsettur fyrir aftan hné getur bent til breytinga eins og blöðrur í Baker, sinabólga í sinabólgu, æðahnúta, slitgigt eða meiðsli, svo dæmi sé tekið. Læknirinn verður að greina eftir líkamlegt mat og próf sem valda verkjum.

Meðferð getur falist í því að taka bólgueyðandi lyf sem stjórna sársauka og sjúkraþjálfun.

Algengustu orsakir sársauka á bak við hné eru:

1. Blöðru bakara

Bakari blaðra, einnig kölluð popliteal blaðra, er tegund blaðra sem er fyllt með liðvökva sem er staðsett á svæðinu fyrir aftan hné og er venjulega tengd öðrum sjúkdómum eins og liðagigt, meiðsli eða meiðslum á brjóski og þarf því ekki meðferð , hverfur þegar sjúkdómnum sem veldur honum er stjórnað. Algengast er að það sé staðsett á milli miðlungs gastrocnemius og hálfbláða sina. Einkenni eru sársauki á bak við hné, það getur verið einhver takmörkun þegar hné beygist og staðbundin bólga, sem myndar sársaukafullan og hreyfanlegan „bolta“ sem hægt er að þreifa með höndunum.

Hvað skal gera: Ekki er alltaf þörf á meðferð vegna blöðrunnar, en ef einkenni eins og sársauki eða takmörkuð hreyfing teygja eða beygja hnéð er til staðar, getur verið bent á sjúkraþjálfun með lækningatækjum. Uppsöfnun vökvans sem myndar vökvann getur einnig verið valkostur sem læknirinn gefur til kynna. Finndu út frekari upplýsingar um hvernig meðhöndla á blöðru Baker.

2. Seiðbólga í leggöngum eða bursitis

Sársauki á bak við hné getur einnig stafað af sinabólgu sem er staðsettur í sinum í sinum sem eru staðsettir í aftari læri. Þetta svæði er hættara við meiðslum hjá fólki sem æfir mikla hreyfingu, svo sem hlaup, fótbolta eða hjólreiðar, eða sem er íþróttamaður. Einkenni eru staðbundnir verkir í sin sem eru staðsettir aftast í hnénu, í megin- eða miðhlutanum.

Hvað skal gera: Mælt er með teygjuæfingum fyrir þessa vöðva og að setja mulinn íspoka, sem gerir honum kleift að starfa í 20 mínútur, rétt eftir teygju getur hjálpað til við að draga úr sársauka og óþægindum. Það er einnig mælt með því að forðast að leggja mikið á sig, mikla hreyfingu, svo sem hlaup. Sjúkraþjálfun getur einnig hjálpað til við að draga úr sársauka og óþægindum og staðla daglegar athafnir. Skoðaðu eftirfarandi myndband til að fá nokkur ráð sem geta hjálpað til við að berjast gegn sinabólgu hraðar:

3. æðahnúta

Þegar viðkomandi er með æðahnúta í fótleggjum og í aftari hluta hnésins getur það svæði verið sársaukafyllra þegar meiri uppsöfnun blóðs er á því svæði. Lítil æðahnúta eða ‘æðar köngulær’ geta valdið verkjum í lok dags og tilfinningu um þunga fætur eða ‘smáaura’. Æðahnúta er auðvelt að bera kennsl á með berum augum, en læknirinn getur pantað próf í alvarlegustu tilfellunum til að fá ítarlegra mat, sem getur bent til þess að gera þurfi, jafnvel, skurðaðgerð.

Hvað skal gera: Þú ættir að fara til læknis til að fá mat vegna þess að í sumum tilfellum er mögulegt að framkvæma krabbameinslyfjameðferð, sem samanstendur af því að útrýma æðahnútum og koma orsök sársauka á bak við hné. Ef svæðið virðist mjög bólgið og með meiri verki en venjulega, ættirðu að fara til læknis eins fljótt og auðið er, því það getur verið alvarlegt þegar skipin rifna og valda blæðingum. Notkun lækninga við æðahnúta er hægt að gefa til kynna af lækninum og skila góðum árangri, klæðast þjöppunarsokkum og forðast að vera í sömu stöðu í langan tíma, hvort sem það stendur eða situr, eru einnig mikilvæg ráð fyrir daglegt líf. Skoðaðu nokkur dæmi um úrræði fyrir æðahnúta sem læknirinn gæti bent til.

4. Arthrosis

Arthrosis í hné getur einnig valdið sársauka á bak við hné þegar slitnir liðir í liðnum eru staðsettir á aftasta svæðinu. Það er algengara hjá fólki yfir 50 ára aldri og getur tengst öðrum aðstæðum, auk þess að vera of þungur, eða veikur í lærivöðvum.

Hvað skal gera: Læknirinn gæti mælt með því að taka bólgueyðandi lyf í 7-10 daga við alvarlegustu aðstæður, þegar verkirnir eru mjög miklir, krem, smyrsl og hlaup sem hægt er að bera beint á hnén stuðla að því að draga úr sársauka og þetta getur verið keypt jafnvel án lyfseðils. Til að meðhöndla liðbólgu er mælt með því að framkvæma sjúkraþjálfunartíma með lækningatækjum sem draga úr bólgu og gera kleift að gera skilvirkari lækninga- og styrkingaræfingar fyrir hné. Sjáðu í myndbandinu hér að neðan nokkrar æfingar sem hægt er að framkvæma til að styrkja hnéð ef slitgigt er:

5. Meniscus meiðsli

Meniscus er brjósk sem finnst í miðju hnésins á milli beinleggs og lærleggs. Meðal einkenna meniscus meiðsla eru hnéverkir þegar gengið er, farið upp og niður stigann, og það fer eftir því svæði þar sem meiðslin eru staðsett, sársaukinn getur verið fyrir framan, aftan eða á hliðum hnésins.

Hvað skal gera: Ef grunur leikur á meiðsli á meiðsli, á að panta tíma hjá bæklunarlækni til mats. Hægt er að framkvæma sársaukapróf, en besta prófið til að skoða meniscus er segulómun. Meðferð er hægt að gera með sjúkraþjálfun eða skurðaðgerð, í alvarlegustu tilfellunum, þar sem hægt er að sauma eða skera viðkomandi hluta meniscus. Lærðu nánari upplýsingar um sjúkraþjálfun og skurðaðgerð vegna meiðsla.

Lyf við verkjum á bak við hné

Ekki ætti að taka lyf í töfluformi nema með læknisráði, en læknirinn gæti mælt með því að taka bólgueyðandi lyf í 7-10 daga til að draga úr verkjum. Barkstera sía er einnig valkostur í alvarlegustu tilfellum þegar engin einkenni eru til staðar með lyfjum í formi pillna + sjúkraþjálfunar. Nota má bólgueyðandi krem, smyrsl og gel, svo sem diclofenac diethylammonium, arnica eða methyl salicylate, sem er auðvelt að finna í apótekum og lyfjaverslunum.

Það er þó ekki nóg að taka bara lyf eða nota smyrsl, það er mikilvægt að berjast við orsök sársauka og þess vegna, alltaf þegar þú ert með hnéverki sem hættir ekki eftir 1 viku, eða sem er svo mikill að þú getur ekki sinnt daglegum störfum þínum, ættirðu að leita til tíma hjá lækni eða sjúkraþjálfara.

Hvaða lækni á að ráðfæra sig við

Þegar grunur leikur á að verkir í hné tengist uppbyggingu þess liðar er bæklunarlæknirinn besti læknirinn, þegar grunur leikur á að sársaukinn orsakist af æðahnútum, er æðalæknirinn meira ábending, en þegar ekki ef þú getur pantað tíma hjá þessum læknum er hægt að skipa lækninn. Hægt er að leita til sjúkraþjálfara við allar aðstæður, en hann getur þó ekki ávísað lyfjum sem eru háð lyfseðli eða síast inn.