Er E-Stim svarið við verkjum þínum?

Efni.

• Hvað er e-stim?
• Hverjar eru helstu gerðir e-stim?
• TÁR
• EMS
• Aðrar gerðir af e-stim
• Hvernig virkar e-stim?
• Hvað kostar e-stim?
• Hvað kemur það fram við?
• Áhætta af e-stim
• Hverjar eru horfur fólks sem notar e-stim?
• Eru möguleikar á rafrænu stimuli?
• Takeaway

Hvort sem þú ert að jafna þig eftir meiðsli eða heilablóðfall eða glíma við sársauka í vefjagigt eða öðru ástandi, gætirðu haft gagn af sjúkraþjálfunaraðgerð sem kallast raförvun eða e-stim.

E-stim sendir væga rafpúls í gegnum húðina til að hjálpa til við að örva slasaða vöðva eða vinna með taugar til að draga úr sársauka.

E-stim hentar kannski ekki öllum, en hjá mörgum er þessi sársaukalausa aðgerð hraðari bata og veitir léttir af sársaukafullum eða óþægilegum einkennum.

Hvað er e-stim?

E-stim notar rafpúls til að líkja eftir virkni merkja sem koma frá taugafrumum (frumur í taugakerfinu). Þessir vægu rafstraumar miða annað hvort á vöðva eða taugar.

Meðferð með örvun til að endurheimta vöðva sendir merki til markvöðva til að gera þau samdrátt. (Að sveigja biceps er myndun samdráttar í vöðvum.) Með því að valda endurteknum samdrætti í vöðvum batnar blóðflæði og hjálpar til við að laga slasaða vöðva.

Þessir vöðvar bæta líka styrk sinn með endurteknum lotum samdráttar og slökunar. E-stim getur einnig „þjálft“ vöðva til að bregðast við náttúrulegum merkjum líkamans um að dragast saman. Þetta er sérstaklega gagnlegur ávinningur fyrir heilablóðfall sem verður fyrst og fremst að læra grunn hreyfilvirkni.

Sú tegund af örvun sem einblínir á verkjastillingu sendir merki um aðra bylgjulengd svo þær nái taugunum, frekar en vöðvunum. Rafmagnsörvun getur hindrað sársauka viðtökur frá því að verða sendar frá taugum til heilans.

Hverjar eru helstu gerðir e-stim?

Tvær helstu tegundir rafrænna örva eru örvandi raftaugörvun (TENS) og rafvöðvaörvun (EMS).

TÁR

TENS er hægt að nota við langvinnum (langtíma) verkjum sem og við bráða (skammtíma) verkjum. Rafskaut er sett á húðina nálægt upptökum sársauka. Merki eru send í gegnum taugatrefjar til að hindra eða að minnsta kosti draga úr sársaukamerkjum sem ferðast til heilans.

EMS

EMS notar aðeins sterkari straum en TENS til að fá vöðva til að draga sig saman. Rafskautir einingarinnar (einnig settir á húðina nálægt vöðvum sem hafa áhrif) valda taktfastum samdrætti. Þetta getur bætt vöðvastyrk ef notandi reynir að draga saman vöðvann samtímis.

Aðrar gerðir af e-stim

Til viðbótar við EMS og TENS getur læknirinn þinn eða sjúkraþjálfari mælt með öðrum e-stim meðferðum.

Ein af eftirfarandi svipuðum e-stim meðferðum gæti hjálpað þér, allt eftir ástandi þínu:

• Raförvun til viðgerðar á vefjum (ESTR) hjálpar til við að draga úr bólgu, auka blóðrásina og flýta fyrir sáraheilun.
• Truflunarstraumur (IFC) örvar taugar til að draga úr sársauka.
• Raförvun taugavöðva (NMES) örvar taugar í vöðvum til að endurheimta virkni og styrk, koma í veg fyrir rýrnun vöðva og draga úr vöðvakrampa.
• Hagnýtur raförvun (FES) felur í sér einingu ígrædda í líkamann til að veita langtímaörvun sem miðar að því að varðveita virkni og hreyfifærni.
• Mænuvökva (SCS) notar ígræðanlegt tæki til að létta sársauka.
• Iontophoresis hjálpar til við að skila jónískum hlaðnum lyfjum í vefi til að flýta fyrir lækningu.

Þú gætir hafa séð sjónvarps- og netauglýsingar fyrir netörvunarkerfi heima. Ef þú hefur áhuga á einni af þessum vörum skaltu ræða við lækninn þinn eða sjúkraþjálfara. Vertu viss um að fá viðeigandi leiðbeiningar um notkun þess áður en þú prófar það.

Sem hluti af sjúkraþjálfunaráætlun gætir þú fengið rafhlöðudrifna einingu til að nota heima. Gakktu úr skugga um að stillingar einingarinnar séu réttar áður en þú notar það sjálfur.

Hvernig virkar e-stim?

E-stim notar smá rafskaut sem komið er fyrir á húðinni. Rafskautin eru litlir, límdir púðar sem ættu að koma af með litlum óþægindum í lok lotunnar.

Nokkrar rafskautar eru settar um svæðið sem fá meðferð. Vír frá e-stim tækinu eru festir við puttana.

Stöðugur straumur af rafpúlsum er afhentur um vír frá e-stim einingunni. Einingin getur verið nógu lítill til að passa í hendina þína eða stærri, eins og fastlínusími og símsvara.

Til örvunar á vöðvum munu púlsarnir ná til vöðvanna, sem gefur til kynna að þeir dragist saman.

Bylgjubólur sem miða að taugakerfinu hindra flutning sársauka frá því að ná til mænu og heila. Púlsarnir örva einnig líkamann til að framleiða náttúrulegari verkjalyf sem kallast endorfín.

• Rafeindir eru settar um svæðið sem fá meðferð.
• Rafstraumurinn mun byrja á lítilli stöðu og eykst smám saman.
• Þú munt fá tilfinnanlega „prjóna og nálar“ tilfinningu á staðnum.
• Það fer eftir tegund e-stim, þú gætir fundið fyrir vöðvakippum eða dregist saman hvað eftir annað.
• Hver e-stim meðferðartímabil getur varað í 5 til 15 mínútur, háð því hvaða ástandi er verið að meðhöndla.

Hvað kostar e-stim?

Þegar e-stim er hluti af heildar sjúkraþjálfunaráætlun getur trygging þín tryggt það eins og aðrar sjúkraþjálfunarmeðferðir.

Hafðu samband við tryggingafyrirtækið þitt fyrst. Eðli ástands þíns ákvarðar oft umfjöllun. Til dæmis getur tryggingafyrirtæki farið í e-stim vegna hryggskekkju í alvarlegum tilvikum, en ekki ef sveigjan er innan við 20 gráður.

Heim TENS eða EMS kerfi geta byrjað á $ 20 fyrir einfaldar ræsibúnaðareiningar. Kerfiskerfi sem eru endingargóðari og bjóða upp á fleiri möguleika geta kostað nokkur hundruð dollara.

Hvað kemur það fram við?

E-stim getur verið viðeigandi við eftirfarandi skilyrði:

• Bakverkur
• krabbamein sem tengjast krabbameini
• kyngingartregða (kyngingarerfiðleikar)
• vefjagigt
• liðamóta sársauki
• liðagigt
• vöðvaaðstoð (aðallega fyrir íþróttamenn, svo sem hlaupara í langferð)
• vöðvaáverka vegna áfalla eða sjúkdóms
• taugabólga
• lélegur vöðvastyrkur
• þvagleka
• mænuskaða
• högg
• skurðaðgerð

Vísindamenn eru einnig að vinna að leiðum til að nota e-stim til að hjálpa fólki með langt gengið MS að ganga aftur.

Áhætta af e-stim

Algengasta hættan á örvun er húðerting þar sem rafskautin eru sett.

En það er mun alvarlegri hætta á hjartaheilsu. Fyrir fólk með gangráð eða annað ígræðanlegt hjartatæki getur rafræn áhrif verið hættuleg og ekki er mælt með því.

Ekki er mælt með raförvun fyrir þá sem eru barnshafandi. En í sumum tilvikum undir eftirliti hefur e-stim verið notað til að létta verki vegna vinnuafls.

Hverjar eru horfur fólks sem notar e-stim?

Rannsóknir á árinu 2019 hafa áhrif á taugar sem miða að taugum til verkjameðferðar geta verið áhrifaríkar við meðhöndlun ýmissa sjúkdóma sem valda tauga- og stoðkerfisverkjum og verkjum sem svara ekki hefðbundnum meðferðum.

Hins vegar taka vísindamennirnir fram að rafræn hvati er ekki alltaf fyrsta lína meðferð. Frekar, þetta er hluti af víðtækari hópi valkosta sem eru í boði fyrir sjúkraþjálfara.

Það fer eftir ástandi þínu, þér gæti liðið betur eftir eina e-stim lotu. Þú gætir þurft margar lotur, eftir alvarleika ástands þíns og einkenna.

Í lítilli rannsókn 2019 komust vísindamenn að því að 36 NMES lotur á 16 vikna tímabili bættu vöðvastarfsemi hjá fólki með iktsýki.

E-stim er enn talin önnur meðferð. Það eru nokkrir heilbrigðisfræðingar sem eru efins um árangur þess til langs tíma.

Það er einnig nokkur ágreiningur um hvaða aðstæður henta best til meðferðar á rafrænu formi.

Almennt séð er rafræn áhrif skilvirkust við að vinna veikja eða rýrnaða vöðva og lækna vöðva eftir meiðsli eða aðgerð.

Sem verkjalyf getur e-stim (sérstaklega TENS-meðferð) verið árangursríkt við meðhöndlun margra sjúkdóma, þó yfirleitt sem hluti af víðtækari verkjastjórnunaráætlun.

Eru möguleikar á rafrænu stimuli?

Þó að rafræn raförvun geti verið áhrifaríkt tæki í sjúkraþjálfun og endurhæfingu, er það aðeins ein af mörgum aðferðum sem sjúkraþjálfarar, íþróttalæknar og bæklunarlæknar nota.

Önnur tegund meðferðar er ma:

• vöðvastyrkandi æfingar með þyngd, mótstöðuhljómsveitum, vélum og eigin líkamsþyngd
• nudd
• svið-af-hreyfingu æfingum
• teygjur og sveigjanleikaæfingar
• ís og hitameðferðir

Takeaway

Meðhöndlun með E-stim hefur orðið venjulegur hluti sjúkraþjálfunar við margar aðstæður.

Þegar e-stim er notað sem hluti af meiðslum eða skurðaðgerðum á skurðaðgerð, skal nota e-stim sem ávísað meðferð undir eftirliti, þó heimanotkun geti verið viðeigandi í mörgum tilvikum.

Vertu bara viss um að segja lækninum frá því ef þú ert með hjartasjúkdóm eða ert barnshafandi.

Að deila sjúkrasögu þinni og lista yfir lyf og fæðubótarefni sem þú tekur er alltaf klár og örugg nálgun.

Ef þú hefur áhuga á rafrænu formi sem tæki til vöðvameðferðar eða verkjameðferðar, skaltu ræða við lækninn þinn um valkostina þína og hvernig á að halda áfram á öruggan hátt.