Hvað eru eyru fræ og hvernig vinna þau?

Efni.

• Hvað notar fólk þá?
• Hvernig nota ég þær?
• Eru einhverjar vísbendingar sem styðja öryggi þeirra?
• Sársauki í lágum baki
• Svefnleysi
• Verkjaþol
• Er þeim óhætt að prófa?
• Aðalatriðið

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Eyrufræ eru lítil fræ sem notuð eru til að örva þrýstipunkta í eyranu. Þetta eru tegund af auriculotherapy, sem vísar til nálastungumeðferðar eða nálastungumeðferðar sem beinast að eyranu.

Þau eru byggð á sömu almennu meginreglum og nálastungumeðferð. Í hefðbundnum kínverskum lækningum (TCM) fer heilsufar þitt eftir flæði qi (orku) í líkama þínum.

Samkvæmt TCM fer þessi orka eftir ósýnilegum leiðum, þekktur sem meridians. Meridians finnast um allan líkamann, þar með talið eyrun.

Ear fræ eru sett á ákveðna punkta, venjulega með meridian línum, til að hjálpa til við að hreinsa allar Qi stíflugerðir. Í TCM getur lausn á þessum stíflum hjálpað við margvíslegar heilsufar.

Lestu áfram til að læra meira um eyrnafræ, þ.mt mögulegan ávinning þeirra og hvernig á að nota þau.

Hvað notar fólk þá?

Fólk fullyrðir að eyrnalokkar hjálpi við margvísleg heilsufar, þar á meðal:

• langvarandi verkir, sérstaklega verkir í neðri baki
• svefnleysi og önnur svefnvandamál
• þunglyndi
• kvíði
• streitu
• ófrjósemi
• mígreni og aðrir höfuðverkir
• fíkn
• þyngdartap

Sumt fólk notar eyrnafræ á eigin spýtur. Aðrir nota þær milli faglegrar nálastungumeðferðar eða nálastungumeðferðar.

Hvernig nota ég þær?

Þó að það sé mögulegt að setja eyrnafræ sjálfur er það venjulega best að sjá þjálfaðan nálastungumeðferð í fyrsta skipti.

Þeir geta farið yfir einkenni sem þú vilt taka á og hjálpað þér að finna samsvarandi punkta á eyranu. Þeir geta einnig sýnt þér hvernig á að setja fræin á réttan hátt.

Hefð er fyrir því að eyrnalokkar komi frá blómstrandi jurtabóluefni. En í dag getur þú líka fundið málm- eða keramikperlur.

Flestir nálastungumeðlimir sem fara í eyrnalögn hafa sínar eigin fræ en þú getur líka keypt þitt eigið net á netinu.

Fylgdu þessum skrefum ef þú vilt prófa þau sjálf:

1. Hreinsaðu og þurrkaðu utanverðu eyranu. Eyrafræ ættu alltaf að fara utan á eyranu, aldrei í eyrnagönginni.
2. Tilgreindu réttan punkt. Sumir eyrnalokkar koma með töflur sem sýna staðsetningu ákveðinna punkta. Nálastungulæknir getur einnig hjálpað þér að finna bestu punktana fyrir þarfir þínar.
3. Notaðu pincettu til að bera eyrnasáðið á punktinn á eyranu. Eyrufræ koma venjulega fyrirfram fest við límband; reyndu ekki að snerta klístraða hlið spólunnar. Ýttu varlega á borðið til að ganga úr skugga um að það festist.
4. Nuddið eyrna fræ varlega. Gerðu þetta tvisvar til þrisvar á dag eða þegar þú ert með einkenni. Beittu þrýstingi með því að nudda fræin með hringlaga hreyfingu í eina til þrjár mínútur.
5. Skiptu um þær reglulega. Eyrafræ geta fallið af sjálfu sér eftir um það bil þrjá til fimm daga. Ekki er mælt með því að láta þá vera í meira en fimm daga, jafnvel þó þeir séu enn á sínum stað.
6. Fjarlægðu þá. Þú getur notað tweezers eða neglurnar þínar. Til að tryggja að fræ falli ekki í eyrnasnekkinn skaltu halla höfðinu svo að eyrað snúi til jarðar áður en þú tekur þau af. Ef fræ dettur í eyrað á þér og kemur ekki út, hafðu samband við lækninn eins fljótt og auðið er.

Það er góð hugmynd að láta húðina hvíla á milli eyrnaplássa. Reyndu að bíða í dag (að minnsta kosti átta klukkustundir) áður en þú notar ný eyrafræ.

Þegar þú notar eyrnafræ skaltu athuga eyrun á hverjum degi fyrir merki um ertingu, svo sem:

• roði
• bólga
• eymsli
• eymsli

Fjarlægðu fræin strax ef þú tekur eftir einhverjum af þessum einkennum.

Eru einhverjar vísbendingar sem styðja öryggi þeirra?

Það eru ekki til margar hágæða rannsóknir á eyrnafræjum og annars konar auriculotherapy.

Hins vegar, fáir sem eru til, benda til þess að eyrnafræ geti verið gagnleg við ákveðin skilyrði, sérstaklega þegar þau eru notuð samhliða öðrum meðferðum. Nánari rannsóknir eru nauðsynlegar til að kanna að fullu ávinning og aukaverkanir.

Sársauki í lágum baki

Niðurstöður rannsóknar frá 2013 þar sem leitað var til 19 einstaklinga sem lifa með langvinna verki í lágum baki benda til þess að eyrnafræ gætu hjálpað til við að draga úr sársauka og bæta hreyfanleika.

Þátttakendum var skipt af handahófi í tvo hópa. Í fyrsta hópnum var eyrað fræ sett á punkta í tengslum við mjóbaksverk. Í seinni hópnum voru eyru fræ sett í handahófi punkta á eyrað.

Fyrsti hópurinn tók eftir betri árangri en seinni hópurinn eftir fjögurra vikna meðferð. Þátttakendur í fyrsta hópnum bentu á 75 prósent heildarlækkun á verkjum. Bætingin stóð í að minnsta kosti mánuð.

Svefnleysi

Rannsóknir á bókmenntum 2015 skoðuðu 15 rannsóknir á nálastungumeðferð með eyrnafræjum vegna svefnleysi. Saman bentu rannsóknirnar til þess að samsetning eyrnafræja og nálastungumeðferð virtist draga úr svefnleysiseinkennum.

Höfundar endurskoðunarinnar bentu þó á nokkra galla í rannsóknum sem þeir greindu, þar á meðal litlar sýnishornastærðir, lítil gæði rannsóknarlíkana og hugsanleg hlutdrægni.

Verkjaþol

Rannsókn frá 2015 bar saman lágmarks- og hámarksskynjun á sársauka sem fannst hjá 16 heilbrigðum einstaklingum fyrir og eftir notkun eyrnafræja. Niðurstöðurnar benda til þess að notkun eyrafræja gæti aukið verkjaþol.

Hafðu í huga að verkjaþol vísar til þess hve mikill sársauki einstaklingur þolir. Þetta er frábrugðið sársaukaþröskuld, sem er punkturinn þar sem einhver byrjar að finna fyrir sársauka.

Er þeim óhætt að prófa?

Eyrufræ eru almennt örugg. Þeir eru ekki áberandi og þurfa ekki að nota nálar, þannig að það er mun minni hætta á sýkingu eða blæðingum miðað við nálastungumeðferð.

Hins vegar, ef þú ert með viðkvæma húð eða latexofnæmi, geta málmfræ eða límbandi valdið ertingu. Ef húðin hefur tilhneigingu til að pirrast af málmi, festu þig við keramik- eða vaccaria fræ.

Sumt fólk þróar einnig litlar sár umhverfis fræin. Þetta stafar oft af því að niðja fræin of oft eða láta eyrun ekki hvíla áður en ný fræ eru borin á.

Að auki upplifa sumir einstaklingar aukaverkanir þegar þeir nota eyrnafræ, þar á meðal stutt galdra af:

• sundl
• ógleði
• syfja

Þó að þessar aukaverkanir séu ekki mjög algengar, þá er best að forðast að keyra strax eftir að þú hefur nuddað eyrnafræin þar til þú veist hvernig líkami þinn bregst við.

Almennt er það alltaf góð hugmynd að kíkja við hjá heilsugæslunni áður en þú reynir að fá nýja meðferð, þar með talið eyrnafræ.

Ef þú ert barnshafandi skaltu ekki prófa eyrnafræ eða annars konar auriculotherapy áður en þú ræðir við lækninn þinn. Sum stig geta valdið snemma vinnu.

Aðalatriðið

Eyrufræ, tegund hefðbundins kínverskra lækninga sem tengjast nálastungumeðferð og nálastungumeðferð, geta verið hagkvæm áhrif á viðbótarmeðferð.

Þetta er sérstaklega tilfellið ef þú hefur áhuga á nálastungumeðferð en vilt frekar ekki innrásar.

Þrátt fyrir að vísindalegar sannanir sem styðji ávinning af eyrnfræjum séu takmarkaðar, benda rannsóknir sem fyrir eru til að eyrnafræ gætu veitt léttir af ákveðnum hlutum, þar með talið svefnleysi og verkjum.