Hvað veldur því að tímabil þitt byrjar snemma?

Efni.

• Er þetta eðlilegt?
• 1. kynþroska
• 2. Perimenopause
• 3. Mikil æfing
• 4. Sveiflur í þyngd
• 5. Streita
• 6. Breyting á venjulegum venjum
• 7. Blóðþynningarlyf
• 8. Hormóna getnaðarvörn
• 9. Neyðargetnaðarvörn
• 10. Ákveðnar kynsjúkdómar (STI)
• 11. Fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (PCOS)
• 12. Enddometriosis
• 13. Ómeðhöndluð eða ógreind sykursýki
• 14. Skjaldkirtilssjúkdómur
• Hver er munurinn á einkennum snemma og ígræðslu?
• Hver er munurinn á einkennum snemma og fósturláts?
• Ráð til stjórnunar
• Hvenær á að leita til læknisins

Er þetta eðlilegt?

Snemma tímabil hér og þar er yfirleitt ekki áhyggjuefni.

Tíðahringur allra er mismunandi. Hringrásin þín byrjar á fyrsta degi núverandi tímabils og lýkur á fyrsta degi næsta tímabils.

Dæmigerð hringrás varir allt frá 21 til 39 daga, svo fjöldi daga blæðinga er breytilegur frá manni til manns. Flestir blæða í tvo til sjö daga.

Ef hringrás þín er oft styttri en 21 dagur - sem leiðir til þess að þú blæðir fyrr en venjulega - gæti það verið merki um eitthvað undirliggjandi.

Lestu áfram til að læra hvaða einkenni þú átt að horfa á og hvenær á að leita til læknisins.

1. kynþroska

Hryðjuleysi byrjar venjulega á aldrinum átta til 13 ára. Það er knúið af efnum í líkama þínum sem kallast æxlunarhormón. Þessi hormón munu halda áfram að hafa áhrif á tíðahringinn þinn á barneignarárum þínum.

Fyrstu árin eftir að þú hefur fengið tímabil geta þessi hormón verið óregluleg. Þetta þýðir að fjöldi daga milli tímabila þinna getur verið styttri eða lengri en meðaltalið.

Hryðjuverk geta einnig valdið:

• stækkaður brjóstvef
• hár til að þroskast á handarkrika og nára
• bóla
• skaplyndi

2. Perimenopause

Perimenopause er umskipti yfir í tíðahvörf. Það byrjar venjulega á miðjum til seint fertugsaldri og stendur í um fjögur ár.

Hormónastig þitt sveiflast mjög á þessum tíma og þú gætir ekki egglosð í hverjum mánuði. Þetta getur valdið óreglulegum tímabilum, svo þú getur tíðað fyrr eða síðar en venjulega.

Perimenopause getur einnig valdið:

• tímabil til að vera léttari eða þyngri en venjulega
• ungfrú tímabil
• þurrkur í leggöngum
• hitakóf
• erfitt með svefn
• pirringur

3. Mikil æfing

Ákennd hreyfing getur valdið óreglulegum tímabilum eða valdið því að tímabil þitt stöðvast alveg. Oft er þetta ástand tengt íþróttamönnum sem þjálfa í nokkrar klukkustundir á dag. Það er algengast í íþróttum með þyngdartakmarkanir, eins og ballett og leikfimi.

Hreyfing hefur aðeins áhrif á tímabilin þín þegar þú brennir miklu fleiri kaloríum en þú borðar. Án fullnægjandi orku framleiðir líkami þinn ekki það æxlunarhormón sem hann þarf til að egglos sé venjulega.

4. Sveiflur í þyngd

Snemma, óregluleg eða ungfrú tímabil eru oft í tengslum við miklar þyngdarbreytingar. Óreglu á tímabili kemur oft fram með skjótum þyngdartapi. Þetta getur gerst með mikilli megrun, magaveituaðgerð eða átröskun.

Þegar líkaminn fer í hungur hamnar hann orku sinni fyrir nauðsynlegar lífsaðgerðir, eins og öndun. Líkaminn þinn mun hætta að framleiða æxlunarhormón sem leiðir til reglulegrar óreglu.

5. Streita

Alvarlegt streita getur raskað hormónagildi þínu og valdið óreglulegum tímabilum. Ef þú finnur fyrir kvíða eða hefur nýlega farið í áverka, getur þetta kastað hormónunum út úr bylmingshögginu.

Streita getur einnig valdið:

• óútskýrð þyngdaraukning eða tap
• erfitt með svefn
• einbeitingarerfiðleikar

6. Breyting á venjulegum venjum

Breytingar á venjulegum venjum geta haft áhrif á hormónin og valdið því að tímabil þitt kemur snemma eða seint. Sumar rannsóknir benda til dæmis til þess að fólk sem skiptir milli dag og næturvaktar, eins og hjúkrunarfræðingar, upplifi oft óregluleg tímabil. Að skipta um tímabelti getur haft svipuð áhrif.

Vísindamenn vita ekki nákvæmlega hvers vegna þetta gerist, en það getur tengst truflun á dægurlaginu. Þetta getur aftur á móti truflað svefnhormónið melatónín.

Frekari rannsókna er þörf til að kanna tengsl melatóníns og æxlunarhormóna.

7. Blóðþynningarlyf

Taka blóðþynningar (segavarnarlyf) getur lengt tímabilið og valdið miklum blæðingum.

Blóðþynningarlyf losna náttúrulega á tímabilinu til að hjálpa til við að þynna fóður legsins, svo það geti flætt út úr leggöngum. Að taka segavarnarlyf getur valdið því að þetta ferli á sér stað hraðar og valdið þyngri flæði.

8. Hormóna getnaðarvörn

Hormónin sem eru til staðar í hormónafæðingareftirliti hafa bein áhrif á egglos og tíðir.

Ef þú tekur pillur mun tímasetning næsta tímabils fara eftir því hvenær á meðan þú ferð að taka pillurnar og hvort þú tekur viku lyfleysu (áminningartöflur).

Aðrir valkostir við hormóna getnaðarvarnir, svo sem inndælingartæki (IUDs) og Depo-Provera skot, geta valdið tíðaóreglu fyrstu tvo eða þrjá mánuði. Aukaverkanir fela í sér óreglulegt tímabil eða daglegar blæðingar í gegnumbroti.

Þegar þú aðlagast hormóna fæðingareftirlitinu gætir þú einnig fundið fyrir:

• þröngur
• sár brjóst
• höfuðverkur
• ógleði

9. Neyðargetnaðarvörn

Neyðargetnaðarvörn (EC) er notuð til að draga úr hættu á þungun eftir að hafa haft óvarið kynlíf. Þú getur fengið EB-pillu eða látið koparinnrennslislögn setja inn sem EB.

EB-pillur innihalda hormón sem trufla eðlilegt egglosferli. Þetta getur leitt til snemma eða seint. Ef þú notar EB-pillur reglulega, getur tímabil þitt orðið óreglulegt.

Það er ekki óalgengt að fólk upplifi gegnumbrotablæðingar eftir að læknirinn setur inn IUD. Það tekur legið í nokkra mánuði að venjast innrennslislyfinu, meðan þú blæðir daglega eða óreglulega.

Kopar innrennslislyf geta einnig valdið:

• þung tímabil
• alvarlegir tíðaverkir
• krampa eða bakverkir

10. Ákveðnar kynsjúkdómar (STI)

STI eins og klamydía og kynþemba eru nokkuð algeng. Þessar bakteríusýkingar valda yfirleitt ekki einkennum. Þegar þeir gera það er vitað að þeir valda blettablæðingu á milli tímabila eða blóðrennsli.

Þeir geta einnig valdið:

• sársauki við kynlíf
• sársauka eða brennandi þegar þú pissa
• kviðverkir

11. Fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (PCOS)

PCOS er algengt ástand sem orsakast af hormónaójafnvægi. Það hefur áhrif á 1 af hverjum 10 konum á barneignaraldri.

Margir vita ekki að þeir eru með PCOS fyrr en þeir eiga erfitt með að verða þungaðir. Það getur einnig valdið:

• óregluleg tímabil
• ungfrú tímabil
• óhóflegt andlits- eða líkamshár
• unglingabólur
• þyngdaraukning

12. Enddometriosis

Legslímuflakk kemur fram þegar vefurinn sem leggur legið þitt byrjar að vaxa utan legsins. Það hefur áhrif á um 11 prósent kvenna í Bandaríkjunum á aldrinum 15 til 44 ára.

Auk óvæntra blæðinga getur legslímuvilla valdið:

• alvarlegir tíðaverkir
• langvarandi verk í neðri baki
• verkur meðan á kynlífi stendur eða eftir það

13. Ómeðhöndluð eða ógreind sykursýki

Þegar sykursýki er ógreint eða illa stjórnað er blóðsykur stöðugt hærri en venjulega. Ein rannsókn frá 2011 kom í ljós að margir með sykursýki af tegund 2 voru með óregluleg tímabil á árunum sem leiddu til sjúkdómsgreiningar þeirra.

Sykursýki getur einnig valdið:

• aukinn þorsta
• aukin þörf fyrir þvaglát, sérstaklega á nóttunni
• hægt gróa
• skyndilegt þyngdartap

14. Skjaldkirtilssjúkdómur

Talið er að ein af hverjum átta konum muni þróa skjaldkirtilsástand á lífsleiðinni.

Skjaldkirtilssjúkdómar valda því að líkami þinn myndar meira eða minna skjaldkirtilshormón en líkami þinn þarfnast. Þetta hormón er mikilvægt fyrir ýmsa líkamsstarfsemi, þar með talið umbrot og tíðahring.

Einkenni einkenna þinna fara eftir því hvort skjaldkirtillinn er vanvirkur eða ofvirkur. Auk tíða tíða getur þú fundið fyrir:

• tímabil sem eru létt eða þyngri en venjulega
• hjartsláttartíðni sem er hraðari eða hægari en venjulega
• erfitt með svefn
• óvænt þyngdartap eða aukning

Hver er munurinn á einkennum snemma og ígræðslu?

Ígræðsla á sér stað þegar frjóvgað egg festist við slímhúð legsins. Það gerist einni til tveimur vikum eftir getnað.

Ígræðsla veldur ekki alltaf einkennum. Þegar einkenni koma fram fela þau í sér léttar blæðingar eða krampa. Blæðing er venjulega léttari en venjulegt tímabil og þarf venjulega ekki tampón eða púði.

Ef þú hefur stundað óvarið kynlíf eða upplifað misbrest á fæðingareftirliti frá síðasta tímabili gætirðu íhugað að kaupa nokkur þungunarpróf án lyfja. Þú getur tekið einn núna en það getur samt verið of snemmt að skrá nákvæma niðurstöðu.

Kauptu þungunarpróf á netinu.

Ef þú getur, bíddu við að taka prófið þar til viku eftir að venjulegt tímabil átti að byrja. Þú getur líka séð lækninn þinn til að staðfesta niðurstöður þínar.

Hver er munurinn á einkennum snemma og fósturláts?

Fósturlát er missir þungunar. Flest fósturlát fer fram á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Það gerist oft áður en viðkomandi er meðvitaður um meðgönguna, svo það getur verið erfitt að greina á milli sérstaklega þungs tíma og fósturláts.

Fósturlát getur valdið meiri krampa og bakverki en venjulegt tímabil.

Ef meðgangan var lengra fara bleik útskrift, blóðtappar eða stykki af fósturvef frá leggöngum.

Ef þú telur að þú hafir misfellt þig skaltu leita tafarlaust læknis.

Ef þú hefur rekið út óvenjulegan vef og getað safnað honum skaltu hafa hann með þér. Læknirinn þinn mun meta vefinn og nota hann til að greina.

Læknirinn mun einnig framkvæma grindarholspróf og ómskoðun til að ákvarða hvort fósturlát hafi átt sér stað. Í sumum tilvikum gæti verið að þeir þurfi að fjarlægja langvarandi vef úr leginu.

Ráð til stjórnunar

Hvernig þú hefur stjórn á tímabilinu þínu fer eftir því hvað þú heldur að valdi því að það kemur snemma. Í flestum tilvikum mun snemma tímabil leysa sig eftir einn mánuð eða tvo.

Þú gætir verið að koma hringrásinni þinni aftur á réttan kjöl ef þú:

• Notaðu tímabil app. Tímabilaforrit leyfa þér að skrá einkenni frá degi til dags. Með tímanum gætirðu tekið eftir mynstri í flæði þínu. Þú getur líka deilt annálum þínum með lækninum á næsta fundi þínum.
• Vertu tilbúinn. Geymdu nokkur panty fóðring, púða eða tampóna í töskunni þinni eða í vinnunni svo að þér verði ekki varið. Fyrir frekari vernd skaltu íhuga að fjárfesta í ákveðnum tíma nærfötum. Klárast? Fáðu þér nærbuxur, púða og tampóna núna.
• Fáðu átta tíma svefn á hverju kvöldi. Óeðlileg svefnáætlun getur hent tímabili þínu af stað. Ef þú vinnur nætur skaltu gera það besta sem þú getur til að viðhalda daglegum takti með því að sofa í myrkri og rólegu umhverfi á daginn.
• Borðaðu heilbrigt, jafnvægi mataræði. Rétt næring er lykillinn að heilbrigðu æxlunarkerfi. Ef þú neytir ekki nægra kaloría getur líkaminn ekki framleitt hormónin sem hann þarf til að viðhalda reglulegri starfsemi.
• Ekki þjálfa of mikið. Þegar þú brennir fleiri kaloríum en þú tekur inn hefur líkaminn ekki orku til að framleiða æxlunarhormón á fullnægjandi hátt. Hugleiddu að bæta við mataræði þitt með próteinshristingum með mikinn kaloríu. Kauptu nokkrar hér.
• Stjórna streitu þínu. Sálfræðilegt streita getur kastað skiptilykli í tíðahringnum þínum. Ef heimili þitt eða vinnulífið kemur þér ofarlega, leggðu tíma í að horfa á þáttinn af einhverju sem þú hefur gaman af, farðu í göngutúr eða æfðu jóga.
• Haltu heilbrigðu þyngd. Offita getur haft áhrif á æxlunarhormónin þín. Að hefja æfingaráætlun með vini eða ganga í hóp sem styður mataræði, eins og Þyngdarsjónarmenn, getur hjálpað þér að ná heilbrigðum þyngd.

Hvenær á að leita til læknisins

Snemma er yfirleitt ekki merki um neitt alvarlegt. En ef þú ert með mikinn sársauka eða óþægindi, ættir þú að leita til læknisins.

Þú ættir einnig að leita tafarlaust til læknis ef þú hefur orðið fyrir fósturláti eða grunar að þú sért með það.

Ef þú ert ekki með nein alvarleg einkenni gætirðu verið hægt að stjórna hlutunum heima. Hugleiddu að fylgjast með tímabilum þínum næstu tvo til þrjá mánuði til að sjá hvernig tímasetning þín, flæði og önnur einkenni bera saman.

Ef hlutirnir eru ekki að jafna sig skaltu ræða við lækninn þinn. Þeir geta notað þessar upplýsingar til að meta hringrás þína og ráðleggja þér um öll næstu skref.