Af hverju að léttast getur læknað sykursýki

Efni.

• Hver hefur bestu líkurnar á lækningu
• Hvað á að gera til að léttast

Að léttast er grundvallarskref í meðferð sykursýki, sérstaklega hjá of þungu fólki. Þetta er vegna þess að til að léttast er nauðsynlegt að tileinka sér heilbrigðari hegðun, svo sem að borða jafnvægis mataræði og æfa reglulega, sem einnig hjálpar við meðferð sykursýki.

Þannig, eftir því hve lengi þú ert með sjúkdóminn, getur alvarleiki hans og erfðafræðilegt samhengi, þyngdartap og upptaka slíkrar hegðunar í raun komið í stað þörf fyrir að taka lyf til að stjórna blóðsykri.

Að léttast er þó ekki endanleg lækning við sykursýki og nauðsynlegt er að viðhalda heilbrigðum lífsstílsvenjum til að koma í veg fyrir að blóðsykursgildi verði stjórnlaust aftur og nauðsynlegt er að nota sykursýkislyf aftur.

Hver hefur bestu líkurnar á lækningu

Það eru meiri líkur á lækningu í fyrstu tilfellum sykursýki, þegar aðeins pillur eru notaðar til að stjórna blóðsykri.

Fólk sem þarf insúlín sprautur á hins vegar yfirleitt meiri erfiðleika með að lækna sykursýki með þessum lífsbreytingum. Hins vegar að léttast hjálpar til við að draga úr þörfinni fyrir stóra skammta af insúlíni, auk þess að draga úr hættu á fylgikvillum eins og sykursýki fótur eða blindu, til dæmis.

Hvað á að gera til að léttast

Það eru tvö grundvallaratriði til að léttast og léttast fljótt og hjálpa til við að lækna sykursýki, það er að borða jafnvægi á mataræði, lítið í feitum og sykruðum mat og að æfa að minnsta kosti 3 sinnum í viku.

Hér eru nokkur ráð frá næringarfræðingnum okkar til að léttast auðveldara:

Ef þú ert að reyna að stjórna sykursýki og vilt gera slíkar breytingar á lífsstíl þínum, skoðaðu fljótt og heilbrigt megrunarfæði okkar.