Hvers vegna líkamsþjálfun-shaming þungaðar konur er aldrei í lagi, samkvæmt CrossFit íþróttamanninum Emily Breeze

Efni.

• Umsögn fyrir

Þegar þjálfarinn Emily Breeze var ólétt af öðru barni sínu valdi hún að halda áfram að æfa CrossFit. Þrátt fyrir þá staðreynd að hún hafði stundað CrossFit áður en hún varð ólétt, minnkaði líkamsþjálfun sína á meðgöngunni og hafði ráðfært sig við barnið sitt til að vera örugg, fékk Breeze mikið af neikvæðum viðbrögðum á netinu. Sem svar talaði hún um hvers vegna hún væri leið á skömminni.

„Þetta er bara svo skrýtið fyrir mig vegna þess að ég myndi aldrei segja neitt slíkt við aðra manneskju, hvað þá konu sem er að ganga í gegnum svo mikla og tilfinningalega upplifun að rækta mann inni í þeim,“ sagði hún áður við okkur.

Núna er Breeze 30 vikna þunguð af þriðja barni sínu og hún hvatti enn og aftur til þess að fólk hætti að letja konur - þar á meðal hana - frá því að æfa á meðgöngu. (Tengt: Fleiri konur vinna að því að búa sig undir meðgöngu)

„Ég er alltaf hissa þegar fólk dæmir aðrar konur fyrir að æfa á meðgöngu,“ skrifaði hún í Instagram færslu. "Heldurðu virkilega að meðganga sé tími til að snúa heilsunni við og hætta bara að gera allt sem þú gerðir í venjulegu daglegu lífi þínu? Það er tími þar sem áhersla þín ætti í raun að vera á heilsu og vellíðan sem felur í sér svefn, gott næringu, andlegri skýrleika og hreyfingu. “

Breeze er líkamsræktarþjálfari og CrossFit leikjaíþróttamaður, sem þýðir æfing er hluti af daglegu lífi hennar. Með því að halda áfram að æfa á meðgöngunni er hún einfaldlega að hugsa um líkama sinn á þann hátt að henni líði sem best. „Ég mun aldrei skilja hvers vegna við bashum einhvern fyrir að gera það sem er heilbrigt og jákvætt,“ skrifaði hún. „Það er svo mikið pláss fyrir minni dómgreind og bara stuðning við að lifa heilbrigt. (Tengd: 7 Þungaðar CrossFit leikir íþróttamenn deila hvernig þjálfun þeirra hefur breyst)

Breeze varði áður ákvörðun sína um að æfa á meðgöngu í Instagram færslu í síðustu viku: „Nú þegar ég er á þriðja þriðjungi meðgöngu og höggið mitt er óumflýjanlegt þá fæ ég aftur margar spurningar varðandi æfingu + meðgöngu,“ skrifaði hún . "Svo við skulum tala ..... y'all þetta er þriðja barnið mitt á undanförnum þremur árum og hreyfing er ferill minn. Ég fylgist náið með lækninum mínum (sem hefur verið mér við hlið í 13 ár) og fer eftir því dagurinn eða hvernig mér líður breyttu í samræmi við það. Átakanlegt fyrir suma, en regluleg hreyfing á venjulegri meðgöngu er GÓÐ fyrir foreldri og barn."

Hún hefur rétt fyrir sér - BTW - að æfa á meðgöngu er öruggt og gagnlegt, að því tilskildu að þú breytir í samræmi við það og fylgir leiðbeiningum læknisins. Og já, það getur falið í sér mikla æfingu. Að gera CrossFit á meðgöngu er alveg öruggt, svo framarlega sem þú varst líka að gera það áður en þú varðst ólétt (eins og Breeze), sagði Jennifer Daif Parker, læknir, hjá Del Ray OBGYN Associates áður. „Ef þú varst að gera það áður en þú varðst ólétt þá er frábært að halda áfram, en ég myndi ekki mæla með því að hefja nýja rútínu sem er svo mikil ef þú gerðir það aldrei áður á meðgöngu,“ útskýrði Parker.

Vonandi munu skilaboð Breeze berast til fólks sem hefur verið að gagnrýna hana fyrir #bumpworkout færslur hennar eða sem heldur að konur ættu ekki að vera virkar almennt. Konur þurfa að takast á við margt óþægilegt drasl á meðgöngu og æfingaþjófar ættu ekki að vera ein þeirra.

Umsögn fyrir