Emily Skye sýnir árangur sinn í líkamsrækt 5 mánuðum eftir fæðingu

Efni.

• Umsögn fyrir

Emily Skye hefur verið hressilega heiðarleg varðandi líkamsræktarferð sína á meðgöngu og eftir hana. Nokkrum mánuðum eftir að hún komst að því að hún ætti von á, tók líkamsræktaráhrifamaðurinn heilshugar undir húðslitin, frumu- og þyngdaraukningu þegar líkami hennar tók að breytast. (TBH, allir geta lært af líkamsræktarheimspeki hennar fyrir fæðingu.)

Því miður fór meðgangan ekki eins og til var ætlast og henni var ráðlagt að hætta að æfa eftir að hafa þjáðst af bakverkjum og sciatica. Þrátt fyrir það opnaði hún um mikilvægi þess að setja heilsu barnsins (og hennar eigin) í fyrirrúmi.

Eftir fæðingu segist Skye varla hafa þekkt líkama sinn og hvatt fylgjendur sína til að búast ekki við því að hún dragist aftur niður í „venjulegt“ svo fljótt. Hún deildi meira að segja þessari tveggja sekúndna umbreytingu til að gera mikilvægt atriði varðandi líkama eftir fæðingu. (Hins vegar mundu að það er fullkomlega eðlilegt að líta enn út fyrir að vera ólétt eftir fæðingu.)

Nú, fimm mánuðum eftir fæðingu, sýnir Skye hversu langt hún er komin síðan hún eignaðist dóttur sína með því að deila ótrúlega hvetjandi mynd hlið við hlið. Myndin til vinstri sýnir Skye sex vikum eftir fæðingu (þegar læknar gáfu henni allt til að byrja að æfa aftur) og myndin til hægri er hún í dag, 22 vikum eftir fæðingu. Munurinn er mikill og óhætt að segja að Skye sé hamingjusöm og öruggari með framfarir sínar. (Tengt: Emily Skye hefur skilaboð til allra sem halda að þeir viti hvað er best fyrir meðgöngu hennar)

„Það var erfitt að taka eftir breytingum fyrr en ég leit til baka þar sem ég byrjaði,“ skrifaði hún. „Ég er frekar stoltur af sjálfum mér vegna þess að ég hef lagt mjög hart að mér, en ég hef líka verið í miklu jafnvægi.

Skye bætti við að hún hafi ekki verið of hörð við sjálfa sig. Hún hefur notið lífsins og eytt eins miklum tíma og hún getur með dóttur sinni. „Erfiðasti hlutinn var upphafið þegar ég fékk allt á hreinu til að byrja að æfa eftir 6 vikna PP,“ skrifaði hún. „Mér leið svo hægt og seint en ég vann að því með því að gera FIT forritið mitt um 5 sinnum í viku á miðnætti eða svo (eftir að Mia fór loksins að sofa).

Þrátt fyrir að hún sé langt komin viðurkenndi Skye fúslega að hún sé enn að venjast því hversu mikið líkami hennar hefur breyst frá fæðingu. „Ég verð hressari og sterkari með hverjum deginum, en ég verð samt að vera mjög meðvituð um að halda kjarnanum mínum þéttum þegar ég stend og geng um,“ skrifaði hún. "Það vill bara koma" út "allan tímann. Þetta var ansi stórt þegar ég var í fullu starfi þannig að það er engin furða að það tekur tíma að fara aftur í eðlilegt horf. Ég verð bara að halda áfram að æfa vöðvana til að halda öllu þétt, með góða líkamsstöðu og styrkja kjarnann aftur. Ég kem þangað einn dag í einu! "

Helstu leikmunir til Skye fyrir að gefa stöðugt #realtalkindina um ups og hæðir líkama eftir fæðingu og hvetja aðrar konur bæði til sjálfselsku og líkamsræktar á leiðinni.

Umsögn fyrir