Emily Skye viðurkennir að henni líður ekki eins og að æfa oftast

Efni.

• Umsögn fyrir

Þegar Emily Skye þjálfari og líkamsræktaráhrifamaður eignaðist dóttur sína fyrst, Mia, fyrir næstum sjö mánuðum síðan, hafði hún sýn á hvernig líkamsrækt hennar myndi líta út. En eins og flestir nýbakaðir foreldrar komast að, þá duga jafnvel bestu áætlanirnar ekki lengi. „Í hreinskilni sagt hélt ég að ég gæti komið aðeins hraðar til baka [en venjan er],“ segir hún Lögun. "Ég hef æft í svo mörg ár, og ég var með mjög sterka magabólgu áður. Ég hélt að þegar barnið mitt væri úti myndi maginn fara aftur!" (Og satt að segja eru margir þjálfarar og læknar að hvetja fleiri konur til að æfa sig til að „undirbúa“ sig fyrir meðgöngu – og hjálpa þeim að „hoppa aftur“ hraðar.)

Eins og dyggir fylgjendur hennar (allir 2,4 milljónir þeirra) vita, fór hlutirnir ekki alveg eins og hún bjóst við. En það er eitt af því frábæra við Skye-hún leyndi því ekki eða lét eins og hlutirnir væru fullkomnir þegar þeir voru það ekki.

„Ég hef alltaf verið raunveruleg með færslurnar mínar,“ segir hún. „En þegar ég komst að því að ég var ólétt var það markmið mitt að tala ekki bara um jákvæðu hlutina. Þess vegna hefur hún séð gríðarleg viðbrögð við færslum sínum sem sýna raunveruleikann við að æfa eftir að hafa eignast barn eins og þá staðreynd að stundum er eina skiptið sem hún getur þrýst á æfingu á miðnætti. Eða, þú veist, teygð húð.

„Ég var í upphafi mjög hrædd við að setja upp svona hluti,“ segir hún um teygða húðmyndina sem hún deildi nýlega. "Ég hélt að fólk ætlaði að dæma mig. En núna elska ég að gera það. Viðbrögðin eru 99 prósent jákvæð, ef ekki meira en það. Ég hef konur og karla! -Segja hversu mikið þeir elska raunveruleikann. Ég er ánægður í ákvörðun minni að deila því; það lætur mér líða vel að annað fólk fái eitthvað jákvætt út úr því.“

Það felur í sér dóttur hennar Mia, sem Skye vonast til að hvetja með alvarlegri hollustu sinni við líkamsrækt og seiglu. "Áður en ég eignaðist hana var ég [að æfa] ekki aðeins fyrir mig heldur til að hvetja annað fólk til að lifa virkum stíl. Það er enn mikilvægara núna," segir hún. "Ég er að reyna að kenna Míu réttu hlutina. Ég reyni virkilega að sýna sjálfri mér ást og viðurkenningu, jafnvel þótt ég sé ekki ánægð með líkama minn á þeim tíma."

Hún útskýrir að hún hafi lært að það að eignast dóttur þýðir að móta heilbrigða líkamsímynd og láta hreyfingu virðast ekki vera refsingu. (Raunar merkir Mia stundum með Skye í ræktina svo Skye geti sýnt henni frá fyrstu hendi.) Hvað vill hún að Mia taki með sér? „Ég elska sjálfan mig og æfi vegna þess Ég elska sjálfan mig, "segir hún. (Tengt: Mamma-og-ég æfingar sem halda líkamsræktinni þinni athygli)

Það viðhorf hefur reynst vera stór drifkraftur á dögum þegar hún, eins og hvert nýtt foreldri, er lítið fyrir svefn og hvatningu. „Mér finnst ekki gaman að æfa oftast,“ viðurkennir hún. "Ég reyni að fara í vélmenni ham-ég geri það bara, ég hugsa ekki of mikið um það. Ég veit að ef ég geri það mun ég ekki sjá eftir því," segir hún. „Að þessu sögðu þá þrýsti ég ekki of mikið á mig. Ég sat mikið í kringum mig þegar ég fékk Mia fyrst og ég vissi að ef ég færi út í aðeins smá göngutúr myndi mér líða betur-það er aðallega fyrir hugann. " (Tengt: Þessi mamma hefur skilaboð til fólks sem skammar hana fyrir að æfa)

Allt í allt virðist Skye virkilega fá að sjálfsvörn snýst ekki bara um að finna tíma til að æfa. "Stundum vel ég svefn!" segir hún og hlær. "Ég tek val á hverjum degi um hvernig mér líður. Ég veit að ef ég æfi, þá er ég betur í stakk búinn til að takast á við lífið og allt annað-en ef Mia ætlar ekki að sofa ein, þá þarf ég að velja svefn ."

Umsögn fyrir