Hliðarbólga í hlið: einkenni, orsakir og meðferð

Efni.

• Einkenni hliðarhimnubólgu
• Helstu orsakir
• Hvernig meðferðinni er háttað
• Sjúkraþjálfun við þekjuveiki í hlið

Hliðarbólga, almennt þekkt sem sinabólga í tennis, er ástand sem einkennist af sársauka í hliðarsvæði olnboga, sem getur valdið erfiðleikum við að hreyfa liðinn og takmarkað daglegar athafnir.

Þessi meiðsli eru algengari hjá starfsmönnum sem framkvæma mjög endurteknar hreyfingar í daglegu lífi, svo sem þeim sem þurfa að slá, skrifa eða teikna og ætti að meðhöndla samkvæmt leiðbeiningum bæklunarlæknisins, sem getur falið í sér notkun lyfja eða funda sjúkraþjálfunar.

Einkenni hliðarhimnubólgu

Einkenni hliðarhimnubólgu geta komið fram án augljósrar ástæðu, þau geta verið stöðug eða gerst á einni nóttu, þau helstu eru:

• Sársauki í olnboga, í ytri hluta og aðallega þegar hendi er snúið upp;
• Verri sársauki við handaband, þegar hurðin er opnuð, hárið greitt, skrifað eða slegið;
• Sársauki sem geislar í framhandlegginn;
• Minnkaður styrkur í handlegg eða úlnlið, sem getur gert það erfitt að halda vatni.

Þegar verkir í olnboga koma einnig fram á innsta svæðinu, einkennist miðlungs flogaveiki þar sem verkir hafa tilhneigingu til að versna við líkamsrækt, til dæmis. Lærðu meira um miðlæga flogaveiki.

Einkennin koma smám saman yfir vikur eða mánuði og verður að meta af heimilislækni eða bæklunarlækni eða af sjúkraþjálfara sem einnig getur greint þig.

Helstu orsakir

Þrátt fyrir að vera almennt þekktur sem tennis sinabólga, er flogaveiki í hlið ekki einvörðungu fyrir fólk sem stundar þessa íþrótt. Þetta er vegna þess að flogaveiki af þessu tagi gerist sem afleiðing af endurteknum hreyfingum, sem geta skemmt sinar sem eru til staðar á svæðinu.

Þannig eru sumar aðstæður sem geta stuðlað að þróun flogaveikarbólgu að æfa íþróttir sem krefjast notkunar búnaðar og frammistöðu hvata, svo sem hafnabolti eða tennis, atvinnustarfsemi sem felur í sér húsasmíði, vélritun, teikningu eða skrift á of mikinn og / eða tíman hátt.

Að auki er þessi breyting algengari að gerast hjá fólki á aldrinum 30 til 40 ára og sem er kyrrseta.

Hvernig meðferðinni er háttað

Meðferð við flogaveiki getur verið breytileg eftir styrk einkenna og heildarbati getur verið breytilegur milli vikna og mánaða. Í flestum tilvikum getur læknirinn mælt með notkun lyfja til að draga úr einkennum, svo sem Íbúprófen, að hámarki í 7 daga, eða smyrsl af díklófenaki, en í þeim tilvikum þar sem þessi úrræði hjálpa ekki til við að bæta einkennin, má mæla með inndælingu með barksterar.

Notkun kinesio límbands getur einnig hjálpað til við meðhöndlun á flogaveiki frá hlið, þar sem það hjálpar til við að takmarka hreyfingu viðkomandi vöðva og sina og stuðlar að bættum einkennum. Sjáðu hvað kinesio er fyrir og hvernig það virkar.

Sjúkraþjálfun við þekjuveiki í hlið

Sjúkraþjálfun getur hjálpað til við að stjórna sársauka og bæta hreyfingu og ætti að vera tilgreind af sjúkraþjálfara. Sumir auðlindir sem hægt er að nota eru búnaður sem berst gegn bólgu, svo sem spennu, ómskoðun, leysir, höggbylgjur og jónófórósu. Notkun íspoka og styrktar- og teygjuæfingar sem og krossnuddstækni eru einnig gagnleg til að flýta fyrir lækningu.

Slagbylgjumeðferð er sérstaklega ætluð þegar flogaveikarbólga er langvarandi og er viðvarandi í meira en 6 mánuði, án bata með lyfjum, sjúkraþjálfun og hvíld. Í alvarlegustu tilfellunum eða þegar einkennin vara í meira en 1 ár, jafnvel eftir að meðferð er hafin, getur verið bent á að gangast undir aðgerð vegna flogaveiki.

Sjáðu hvernig á að gera þetta nudd rétt og hvernig matur getur hjálpað í eftirfarandi myndbandi: