Getur þú notað ilmkjarnaolíur til að létta verki í liðagigt?

Efni.

• Grundvallaratriðin
• Hvað segir rannsóknin
• Líkamleg einkenni
• Tilfinningalegar aukaverkanir
• Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur við liðagigt
• Áhætta og viðvaranir
• Aðrar meðferðir við liðagigt
• Það sem þú getur gert núna

Grundvallaratriðin

Ef þú ert þreyttur á að nota ofnæmisviðbragð eða lyfseðilsskyld lyf til að meðhöndla einkenni liðagigtar skaltu ekki leita lengra. Nauðsynlegar olíur hafa verið notaðar í aldaraðir til að meðhöndla mörg einkenni.

Í dag eru ilmkjarnaolíur oft notaðar í ilmmeðferð. Þessi iðja notar ilmkjarnaolíur til að fá lyktarskynið og stuðla að jafnvægi lífeðlisfræðilegra svara. Fólk sem notar ilmmeðferð skýrir oft frá slökun, minni streitu og þægindum.

Þú gætir líka notað ilmkjarnaolíur við aðrar tegundir af meðferðum eins og nálastungumeðferð eða nudd. Sumt fólk notar ilmkjarnaolíur ásamt venjulegum meðferðum eins og verkjalyfjum og öðrum meðferðum sem læknirinn mælir með.

Þótt þörf sé á frekari rannsóknum eru vísbendingar sem benda til þess að hægt sé að nota tilteknar olíur til að létta einkenni liðagigtar. Haltu áfram að lesa til að komast að því hvaða olíur geta verið gagnlegar og hvernig á að nota þær.

Hvað segir rannsóknin

Það fer eftir tegund og alvarleika liðagigtar þíns, þú gætir fengið fjölda líkamlegra einkenna. Þetta getur falið í sér:

• verkir
• stífni
• eymsli
• bólga
• sýnileg bólga
• þreyta

Rannsóknir sem tengjast léttir frá liðagigtareinkennum við notkun á ilmkjarnaolíum eru takmarkaðar, en þó eru nokkrar stoðsendingar.

Líkamleg einkenni

Rannsóknir hafa sýnt að túrmerik ilmkjarnaolía hefur bólgueyðandi eiginleika.Dýrarannsókn frá 2010 var metin gegn gigtaráhrifum. Vísindamenn komust að því að meðferð með túrmerik ilmkjarnaolíu var 95 til 100 prósent árangursrík til að koma í veg fyrir liðbólgu í dýrum með örvaða liðagigt.

Þeir fundu einnig að þegar meðferð var frestað þar til bráð bólga náði hámarki var nauðsynleg olía 68 prósent árangursrík til að létta hana. Eitt sem þarf að hafa í huga er að vísindamenn dældu ilmkjarnaolíu í rottur í þessari rannsókn. Þetta er ekki ráðlagt fyrir menn. Í staðinn skaltu íhuga að anda að þér lyktinni eða beita þynntu olíunni á viðkomandi svæði.

Rannsóknir sýna einnig að engifer og basil ilmkjarnaolíur hafa bólgueyðandi eiginleika. Þegar þær eru þynntar og þær notaðar staðbundið, geta þessar ilmkjarnaolíur einnig hjálpað til við að draga úr verkjum í liðagigt.

Tilfinningalegar aukaverkanir

Ef liðagigtareinkenni þín valda þér vanlíðan eða kvíða skaltu íhuga að nota lavender ilmkjarnaolíu. Þessi olía er ein sú sem mest er rannsökuð. Og það er talið vera það besta við streituléttir. Samkvæmt úttekt frá 2012 reyndist lavender olía árangursrík við að stjórna kvíða í litlum til meðalstórum klínískum rannsóknum.

Arthritis.org greindi einnig frá niðurstöðum læknamiðstöðvar Columbia háskólans um notkun vanillu ilmkjarnaolíu til að draga úr streitu. Þátttakendur rannsóknarinnar andaði að sér lyktinni meðan þeir luku álagsprófum. Hópurinn sem andaði að sér vanillu vanilluolíu var með stöðugri hjartsláttartíðni og blóðþrýstingsmagni en samanburðarhópurinn.

Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur við liðagigt

Nauðsynlegar olíur er hægt að nota til að meðhöndla einkenni liðagigtar á nokkra vegu. Þú getur borið þynnt ilmkjarnaolíu á viðkomandi svæði. En það eru nokkur atriði sem þú ættir að hafa í huga áður en þú notar það.

Í fyrsta lagi ættir þú alltaf að þynna ilmkjarnaolíuna með burðarolíu. Nauðsynlegar olíur eru sterkar og bein notkun getur valdið ertingu. Algengt burðarolíur innihalda:

• kókoshneta
• jojoba
• ólífuolía

Almenn þumalputtaregla er að nota eina aura burðarolíu fyrir hverja 12 dropa af nauðsynlegri olíu.

Þú ættir einnig að prófa þynntu ilmkjarnaolíublönduna á litlu húðsvæði. Bíðið síðan í sólarhring til að sjá hvort húðin hefur aukaverkanir. Ef þú finnur ekki fyrir viðbrögðum ætti blandan að vera í lagi að nota á stærra svæði.

Þú gætir líka notað ilmkjarnaolíur við aromatherapy. Þetta virkar venjulega best með ilmkjarnaolíum eins og lavender sem hafa róandi áhrif. Settu nokkra dropa af lavender ilmkjarnaolíu á bómullarkúlu og andaðu að þér lyktinni beint. Eða settu nokkra dropa á vasaklút eða annað gleypið efni og andaðu að þér eftir þörfum.

Vertu viss um að hafa samband við lækninn þinn eða annan sérfræðing til að ganga úr skugga um að þú notir réttar ilmkjarnaolíur til að fá útkomuna sem þú ert að leita eftir.

Áhætta og viðvaranir

Þrátt fyrir að ilmkjarnaolíur séu almennt álitnar öruggar eru minniháttar aukaverkanir mögulegar. Þú ættir alltaf að þynna ilmkjarnaolíuna þína áður en þú notar hana staðbundið. Að nota óþynnt ilmkjarnaolíu á húðina getur valdið ertingu.

Það er einnig mikilvægt að gera húðplástur til að tryggja að húðin þín hafi ekki nein neikvæð viðbrögð við blöndunni.

Þú gætir einnig fundið fyrir aukaverkunum þegar þú æfir ilmmeðferð. Það er mögulegt að fá höfuðverk eða verða ógleði.

Aðrar meðferðir við liðagigt

Hefð er að því að meðferð við liðagigt miði að því að bæta hreyfingu liðanna og útrýma sársauka og þrota. Læknirinn þinn mun líklega mæla með blöndu af meðferðum sem innihalda mismunandi lyf og sjúkraþjálfun. Skurðaðgerðir eru venjulega notaðar sem síðasta úrræði.

Lyf við liðagigt beinast venjulega að því að draga úr sársauka og bólgu. Þessi lyf geta verið:

• OTC verkjalyf eins og asetamínófen og íbúprófen
• verkjastillandi lyfseðilsskyld lyf, svo sem oxýkódón og hýdrókódón
• staðbundnar krem ​​eða smyrsl sem innihalda mentól eða capsaicín
• barkstera, svo sem prednisón og kortisón

Þú gætir líka fengið ávísað lyfjum sem eru sérstaklega gerð tegund liðagigtar. Þetta getur falið í sér sjúkdómsbreytandi gigtarlyf (DMARDs) til að draga úr eða koma í veg fyrir að ónæmiskerfið ráðist á liðina. DMARD lyf eru venjulega notuð ásamt líffræðilegum svörunarbreytingum sem miða á prótein sem taka þátt í ónæmissvörun þinni.

Ef skurðaðgerð er nauðsynleg, gæti læknirinn mælt með aðgerðum í liðum, skipta um eða samruna.

Það sem þú getur gert núna

Ef þú vilt bæta ilmkjarnaolíum við meðferðaráætlun þína, vertu viss um að gera rannsóknir þínar. Ilmkjarnaolíur eru ekki stjórnaðar af U. S. Matvæla- og lyfjaeftirlitinu (FDA). Þetta þýðir að vörur geta verið mismunandi frá framleiðanda til framleiðanda, svo það er mikilvægt að finna virtur vörumerki.

Nauðsynlegar olíur ættu aldrei að nota sem fyrstu meðferð. Ef þú ætlar að nota ilmkjarnaolíur, vertu viss um að hafa samband við lækninn þinn svo þeir geti ráðlagt þér um hugsanlega áhættu. Nauðsynlegum olíum er ekki ætlað að gleypa.

Ef byrjað er að hafa einhverjar óvenjulegar aukaverkanir skaltu hætta notkun og ræða við lækninn. Þeir geta hjálpað þér að ákvarða orsökina og tryggja að þú fylgir bestu áætlun um liðagigt.