Nauðsynlegar olíur við vefjagigt

Efni.

• Meðhöndla vefjagigt
• 6 ilmkjarnaolíur við vefjagigtarverkjum
• 1. Lavender olía
• 2. Peppermintolía
• 3. Sandelviðurolía
• 4. Tröllatréolía
• 5. Múskatolía
• 6. Engiferolía
• Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur
• Horfur

Meðhöndla vefjagigt

Vefjagigt er langvinnur verkjasjúkdómur sem veldur sársauka og eymslum um allan líkamann. Meiðsli, streita og fjölskyldusaga um ástandið geta kallað fram sársauka.

Þú getur notað lyf án lyfja (OTC) til að auðvelda verki og óþægindi tímabundið. En rannsóknir sýna að ilmkjarnaolíur geta einnig verið notaðar sem lækning heima fyrir streitu og sársauka eins og vefjagigt af völdum vefjagigtar.

Þessar ilmkjarnaolíur geta hjálpað við vefjagigtarverkjum, en þær verða að þynna með burðarolíu þegar þær eru settar beint á húðina. Ekki má gleypa ilmkjarnaolíur.

6 ilmkjarnaolíur við vefjagigtarverkjum

1. Lavender olía

Lavender blómið er þekkt fyrir álagslosandi og róandi eiginleika. Samkvæmt rannsókn frá 2015 er lavender einnig verkjalyf.

Þegar þynnið er rétt þynnt og borið á húðina veitir lavender verkjastillandi og bólgueyðandi svörun svipað og verkjalyfjum. Það getur einnig verið svefnhjálp þegar það er andað að sér með því að nota aromatherapy tækni.

Í svipaðri rannsókn 2016 var lavender notað sem áhrifaríkt verkjalyf hjá fólki með slitgigt í hné.

2. Peppermintolía

Peppermintolía, sem er eimuð úr jurtinni, getur dregið úr sársauka og bætt andlega örvun. Ein endurskoðun kom í ljós að notkun piparmyntuolíu, blandað við tröllatrésolíu og etanól, hjálpaði til að:

• auka vitræna frammistöðu
• slakaðu á vöðvum
• draga úr sársauka næmi vegna höfuðverkja

3. Sandelviðurolía

Sandelviður er tegund arómatísks tré. Sandelviðurolía er mikið notuð vegna sótthreinsandi og bólgueyðandi áhrifa. Það er einnig viðurkennt fyrir getu sína til að róa og róa.

Sandelviður inniheldur santalól, efnasamband sem vitað er að hefur róandi og þunglyndandi áhrif á miðtaugakerfið. Hægt er að anda að sér sandelviðurolíu til að bæta svefn og auka svefn án hraða auga (NREM), eins og sýnt var í rannsókn frá 2007.

4. Tröllatréolía

Tröllatré er öflugt tré notað sem decongestant og bólgueyðandi lækningarefni.

Rannsókn frá 2013 prófaði áhrif tröllatrésolíu samanborið við möndluolíu á fólk sem var með algjöra skipti á hné. Rannsóknin komst að þeirri niðurstöðu að þrjá daga lækkaði tröllatréolía verulega verki og bólgu og lækkaði einnig blóðþrýsting þátttakenda.

5. Múskatolía

Kryddmúskat er oft notað til að bragða á mat og hjálpa til við meltingartruflanir. Það er einnig vitað að bæta vitsmunaaðgerðir og róa sársauka.

Í 2016 rannsókn á dýralíkönum var prófað notkun múskatolíu við liðbólgu og miðverki. Rannsóknin sannaði með góðum árangri bólgueyðandi áhrif múskatolíu og hugsanlega verkjastillandi eiginleika.

6. Engiferolía

Auk þess að bragðbæta mat hefur engiferrót fjölda heilsubótar. Það getur auðveldað ógleði og bætt meltinguna. Þetta krydd er einnig gagnlegt við verkjameðferð.

Rannsókn frá 2013 fannst með því að nota engiferolíu í einn mánuð minnkaði bólgu verulega og lokaði fyrir sársauka. Einnig var greint frá því að engifer auki andoxunarvirkni í líkamanum.

Hvernig á að nota ilmkjarnaolíur

Nauðsynlegar olíur er hægt að nota á ýmsa vegu:

• Sársauka léttir. Þynna ilmkjarnaolíur er hægt að bera á húðina. Þú getur gert þetta sjálfur, eða það er hægt að nota við sjúkraþjálfun eða nudd. Þegar þynnt olía frásogast í húðinni dregur það úr bólgu og vefjagigtarverkjum.
• Aromatherapy. Aromatherapy felur í sér loftun á ilmkjarnaolíum svo þú getir andað að þér lyktinni. Notkun olíudreifara getur hjálpað við mígreni, streitu, kvíða, sársauka og svefnleysi.
• Róandi. Þú getur sameinað bæði verkjalyf og ilmmeðferð með róandi tækni eins og heitu baði. Heita vatnið bætir blóðrásina, sem hjálpar við verkjum. Að bæta ilmkjarnaolíum í baðið gerir olíunni kleift að gegnsýra húðina og hindra sársauka. Gufan úr baðinu skapar einnig ilmmeðferð.

Ekki taka ilmkjarnaolíur til inntöku, þar sem margar eru eitruð.

Áður en það er borið á húðina verður að þynna ilmkjarnaolíur með burðarolíu. Þynntu þrjá til fimm dropa af ilmkjarnaolíu í aura burðarolíu. Þetta kemur í veg fyrir ertingu í húð. Algengar burðarolíur eru:

• ólífuolía
• kókosolía
• grapeseed oil
• möndluolía
• avókadóolía
• nuddolía
• unscented húðkrem

Horfur

Nauðsynlegar olíur geta verið áhrifarík lækning heima gegn vefjagigtareinkennum. Þeir geta bætt svefninn, róað kvíðaeinkenni og dregið úr langvinnum verkjum.

Þynna þarf ilmolíur áður en þær eru settar á húðina til að koma í veg fyrir ertingu eða ofnæmisviðbrögð. Þeir geta einnig verið dreifðir í loftinu sem aromatherapy tækni.

Áður en þú byrjar að nota ilmkjarnaolíur við vefjagigt, skaltu ræða við lækninn þinn til að ræða áhættuna.