Ilmkjarnaolíur fyrir sólbruna

Efni.

• Rómversk kamille
• Menthol
• Grænt te
• Lavender
• Marigold
• Te trés olía
• Áhætta og hugsanlegir fylgikvillar við notkun ilmkjarnaolía
• Takeaway og horfur

Getur þú notað ilmkjarnaolíur við sólbruna?

Að eyða tíma utandyra án viðeigandi sólarvörn gæti skilið þig eftir sólbruna. Sólbrennsla getur verið mjög alvarleg, þó jafnvel væg sólbrennsla geti verið óþægileg.

Nauðsynlegar olíur hafa verið taldar með fjölda heilsufarslegra bóta - meðal annars vegna lækninga og verkjastillandi eiginleika þeirra. Vegna þessara eiginleika gætirðu haft áhuga á að nota ilmkjarnaolíur til að róa sólbruna. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að skortur er á vísindarannsóknum sem tengja þær endanlega við sólbruna meðferð og enn er þörf á frekari rannsóknum.

Þegar þú notar ilmkjarnaolíur er mikilvægt að þú notir þær rétt. Gleyptu aldrei ilmkjarnaolíur. Nauðsynlegar olíur sjálfar eru mjög einbeittar. Þess vegna ættir þú alltaf að þynna þau fyrir notkun. Þú getur þynnt þau með:

• Vatn. Þetta getur verið gagnlegt þegar dreifa ilmkjarnaolíum í loftið.
• Flutningsolíur. Þetta getur þynnt olíurnar til staðbundinnar notkunar á húðina, svo og í baðinu (ásamt vatni). Góðar burðarolíur til notkunar eru ilmlausar og innihalda avókadó-, möndlu-, rósaberja- og jojobaolíur. Gakktu úr skugga um að olíurnar séu öruggar fyrir staðbundna notkun áður en þú notar þær á húðina.

Rómversk kamille

Prófaðu rómanska kamille ilmkjarnaolíu til að létta sólbruna. Þetta er eitt af tveimur vel þekktum afbrigðum kamille, þekkt fyrir róandi áhrif. Það er oft notað í ilmmeðferð, húðvörum og förðun. Prófaðu að bæta nokkrum dropum í kalt bað til að róa sólbruna eða dreifa því í loftinu til að róa hugann.

Þú getur keypt húðkrem sem innihalda kamille eða hreina ilmkjarnaolíu á netinu og í verslunum.

Menthol

Menthol ilmkjarnaolía er viðurkennd sem kælimiðill og getur hjálpað til við að létta sársauka og hita frá minniháttar sólbruna í klukkutíma eða svo. Þú ættir að ganga úr skugga um að þynna lítið magn af olíunni með burðarolíu eða finna OTC-vöru sem inniheldur hana. Hættu notkun ef vart verður við einhver viðbrögð þegar þynnt olía er borin á.

Grænt te

Þessi ilmkjarnaolía er andoxunarefni með nokkrum ávinningi. Það ver húðina gegn útfjólubláum (UV) útsetningu og læknar húðina eftir sólbruna. Notkun vöru með nauðsynlegu olíu úr grænu tei miðar að því að bæta andoxunarefnum við húðina. Þetta beinist oft að dýpri svæðum í húðinni og getur verið gagnlegt í kjölfar sólar, jafnvel þó að þú hafir ekki sólbruna.

Margar OTC vörur innihalda grænt te við sólbruna og sólarljósi.

Lavender

Lavender er nauðsynleg olía með marga heilsubætur. Það er vegna getu þess til að draga úr kvíða sem og verkjastillandi eiginleika. Bættu því við burðarolíu og settu blönduna á húðina til að sjá hvort það veitir léttir fyrir sólbruna. Að auki, ef þú andar að þér lavender í stuttan tíma eða dreifir því út í loftið getur það slakað á þér þegar þú ert með sólbruna.

Marigold

Marigold ilmkjarnaolía getur hjálpað til við bólgna húð þína. Blómið fyrir andoxunarefni. Ein rannsókn frá 2012 kom einnig í ljós að það getur verndað húðina gegn útfjólubláum geislum.

Leitaðu að þessari ilmkjarnaolíu í kremum og húðkremum sem fáanleg OTC til að vernda og róa húðina gegn sólarljósi.

Te trés olía

Tea tree olía er nauðsynleg olía sem almennt er notuð við húðsjúkdóma. Það er jafnvel viðurkennt fyrir það. Talaðu við lækninn þinn um notkun tea tree olíu ef þú lendir í sýkingu eftir mikla sólbruna.

Tea tree olía er innifalin í sumum sólbruna kremum og húðkremum og ætti aðeins að bera hana staðbundið á húðina. Þú ættir aldrei að taka inn tea tree olíu.

Áhætta og hugsanlegir fylgikvillar við notkun ilmkjarnaolía

Notkun ilmkjarnaolía ætti alltaf að fara varlega. Hafðu í huga að:

• Nauðsynleg olía er öflugur, eimaður styrkur plantna sem finnast víða um heim. Þeir ættu alltaf að þynna fyrir notkun.
• Það vantar vísindarannsóknir sem styðja notkun ilmkjarnaolía við heilsufar og engar opinberar leiðbeiningar eru til um notkun ilmkjarnaolía. Notkun þeirra við heilsufar er talin viðbótarlyf og ætti að gera með varúð.
• Matvælastofnun (FDA) hefur ekki reglur um framleiðslu og markaðssetningu ilmkjarnaolía, svo það er engin trygging fyrir gæðum þeirra.
• Þú gætir fengið viðbrögð við nauðsynlegri olíu. Hættu notkuninni strax ef vart verður við ertingu frá ilmkjarnaolíunni og hafðu samband við lækninn. Þú ættir að gera prófplástur á litlu svæði í húðinni áður en þú setur þig á sólbruna.
• Ilmkjarnaolíur geta verið óöruggar fyrir ungbörn, börn og þungaðar konur eða börn á brjósti.
• Sumar ilmkjarnaolíur geta gert húðina þína næmari fyrir UV-skemmdum þegar hún verður fyrir sólarljósi, þar með talin ilmkjarnaolíur úr sítrus.

Ekki tefja læknismeðferð við meðallagi eða alvarlegum sólbruna. Einkenni sem krefjast læknisaðstoðar ættu að meðhöndla af lækni og fela í sér:

• verulegar blöðrur á líkama þínum
• sólbruna sem læknar ekki eftir nokkra daga
• mikill hiti
• höfuðverkur
• óþrjótandi sársauki, kuldahrollur og slappleiki

Ef sólbruna versnar skaltu hafa samband við lækninn þar sem það getur verið smitað.

Takeaway og horfur

Ef þú ert með minniháttar sólbruna, gætirðu viljað finna nokkrar leiðir til að róa húðina og láta henni líða betur. Nota skal ofangreindar ilmkjarnaolíur eða vörur sem innihalda þær til að meðhöndla sólbruna. Þú getur fundið þessar olíur í lausasöluafurðum eða notað þær með því að þynna hreinar olíur.

Leitaðu ráða hjá lækninum þínum varðandi leiðbeiningar um notkun þessara olía á öruggan hátt til að meðhöndla sólbruna. Ef sólbruna er alvarlegri, pantaðu tíma til að láta skoða það og ekki reyna að meðhöndla það á eigin spýtur.