5 Æfingar fyrir lausa tungu

Efni.

• Æfing 1
• Æfing 2
• Æfing 3
• Æfing 4
• Æfing 5
• Hefur laus tunga lækningu?
• Lausleg tungumeðferð

Rétt staðsetning tungu inni í munninum er mikilvæg fyrir rétta skáldskap en það hefur einnig áhrif á líkamsstöðu kjálka, höfuðs og þar af leiðandi líkamans og þegar hann er of „laus“ getur það ýtt tönnunum út og valdið því að tennurnar flytja burt. framan.

Rétt staða tungunnar í hvíld, það er þegar einstaklingurinn er ekki að tala eða borða, er alltaf með oddinn í snertingu við munnþakið, rétt fyrir aftantennurnar. Þessi staða er rétt og hugsjón á öllum stigum lífsins, en oft virðist tungan slök og mjög laus í munninum og í þessu tilfelli, hvenær sem manneskjan man eftir því, ætti hún að vera meðvituð og setja tunguna á þennan hátt.

Til þess að auka tóna tungunnar og staðsetja tunguna á réttan hátt er einnig hægt að grípa til æfinga sem talmeðlæknirinn getur gefið til kynna. Nokkur dæmi um æfingar sem hjálpa til við að staðsetja tunguna rétt innan munnsins eru:

Æfing 1

Settu tunguoddinn á munnþakið, rétt fyrir aftan tennurnar og losaðu þig með nokkrum krafti. Það er eins og þú sogir munnþakið með tungunni. Endurtaktu 20 sinnum, 3 sinnum á dag.

Æfing 2

Sogið kúlu með því að setja hana á oddinn á tungunni og í munniþakinu, soga kúluna við munnþakið, án þess að bíta eða setja kúluna á milli tanna. Þú getur haldið munninum á öxl til að skapa meiri viðnám og aukið ávinninginn af þessari æfingu. Endurtaktu það daglega, frekar en sykurlaust nammi til að forðast tennurnar.

Æfing 3

Settu vatnssopa í munninn og haltu síðan munninum aðeins opnum og til að kyngja skaltu alltaf setja tunguna á þakið á munninum.

Æfing 4

Með munninn á svæðinu og haltu tungunni kyrri í munninum, færðu tunguna í eftirfarandi áttir:

• Um;
• Upp og niður;
• Inn og út úr munninum;
• Dragðu tunguoddinn á munnþakið (í átt að tönnunum í átt að hálsinum).

Endurtaktu allar þessar æfingar 5 sinnum, daglega.

Æfing 5

Límið oddinn á tungunni við munnþakið og opnaðu og lokaðu munninum og haltu tungunni alltaf í þeirri stöðu án þess að setja of mikinn þrýsting á munnþakið.

Hefur laus tunga lækningu?

Já, það er hægt að lækna lausu tunguna með meðferð með talmeðferðaraðilanum með daglegum æfingum sem ættu að fara fram á um það bil 3 mánuðum. Niðurstöðurnar eru framsæknar og þú getur séð bestu tungustöðuna eftir um það bil 1 mánuð, sem getur veitt þér næga hvata til að halda áfram með æfingarnar.

Hægt er að hefja æfingar til inntöku frá barni þar sem rétt áreiti er gefið fyrir hvern áfanga. Frá 5 ára aldri getur barnið orðið meira samstarf, virt skipanir meðferðaraðilans, auðveldað meðferðina, en það er enginn réttur aldur til að hefja meðferðina og hana ætti að hefja um leið og þörf hennar er gerð grein fyrir.

Lausleg tungumeðferð

Til viðbótar við æfingarnar sem nefndar eru hér að ofan er hægt að framkvæma aðrar inni á skrifstofu talmeðferðaraðilans með litlum tækjum sem stuðla að meiri mótstöðu og betri árangri. En að borða hefur einnig áhrif á tón og staðsetningu tungunnar og þess vegna er mikilvægt að borða mat sem krefst meira tyggis, svo sem þurr eða harður matur, svo sem brauð án smjörs, kjöts og epla, til dæmis er það líka gott dagleg hreyfing fyrir þá sem það þarf til að styrkja og staðsetja tungumálið rétt.

Laus tunga getur verið einkenni einhvers ástands, svo sem Downs heilkenni, en það getur einnig haft áhrif á að því er virðist heilbrigð börn, vegna þátta eins og að hafa ekki fengið barn á brjósti, mjög fljótandi eða deigandi mat, sem þarfnast lítið tyggis. Í þessum tilvikum kann að virðast að tungan sé stærri en munnurinn, sem er ekki rétt, hún hefur bara ekki réttan tón, né er hún vel staðsett.