Heilbrigðisávinningur af Aloe Vera safa

Efni.

• Sp.: Hverjir eru kostir þess að drekka aloe vera safa?
• Aloe Vera notkun í gegnum söguna
• Áhættusamar aukaverkanir af því að drekka Aloe Vera safa eða hlaup
• Mögulegir kostir þess að drekka Aloe Vera safa
• En, hvað með Aloe vatn?
• Umsögn fyrir

Ef þú leitar að „aloe vera safa“ á Google gætirðu fljótt komist að þeirri niðurstöðu að drekka aloe vera safa sé hinn fullkomni heilbrigði, með heilsufarslegan ávinning, allt frá þyngdartapi, meltingu, ónæmiskerfi og jafnvel „að draga úr almennri vanlíðan“. En þegar þú horfir lengra en fyrstu 40+ leitarniðurstöðurnar (allar síður sem telja upp ótrúlega kosti aloe vera safa rétt áður en þeir selja þér áframhaldandi mánaðarlega framboð), þá er það önnur og nákvæmari saga.

Sp.: Hverjir eru kostir þess að drekka aloe vera safa?

A: Það sem er áhugavert við aloe vera safa er að þrátt fyrir mikla markaðssókn til að fræða fólk um kosti þess, þá eru mjög litlar vísindalegar upplýsingar til að styðja notkun þess hjá mönnum. Það sem meira er, sumar eiturverkanarannsóknir sem gerðar eru á dýrum eru skelfilegar.

Aloe Vera notkun í gegnum söguna

Upplýsingar um notkun aloe vera eru frá nærri 5.000 árum frá upphafi egypskrar tíma. Það hefur síðan verið notað bæði staðbundið og til inntöku. Aloe vera hlaup, sem finnst þegar þú brýtur upp græna laufgræna húðina, er oft notað staðbundið til að meðhöndla bruna, núning, psoriasis og aðra húðsjúkdóma. Aloe vera safi, aðallega framleiddur úr græna ytra laufinu, var notað sem aðalþáttur í mörgum hægðalausum lyfjum þar til árið 2002 þegar FDA dró þá úr hillum lyfjaverslana vegna ófullnægjandi upplýsinga um öryggi þeirra.

Áhættusamar aukaverkanir af því að drekka Aloe Vera safa eða hlaup

Öryggis áhyggjur af því að drekka aloe vera safa hafa haldið áfram að aukast eftir að niðurstöður birtust úr tveggja ára rannsókn National Toxicology Program. Samkvæmt þessari rannsókn, þegar vísindamenn gáfu rottum allt laufþykkni af aloe vera safa, voru "skýr vísbendingar um krabbameinsvaldandi virkni í karlkyns og kvenkyns rottum, byggt á æxlum í þörmum." (Nei takk, ekki satt? Prófaðu þessa 14 óvæntu smoothie og græna safa í staðinn.)

En áður en þú ferð að segja fólki að aloe vera valdi krabbameini, þá þarf að huga að nokkrum hlutum:

1. Þessi rannsókn var gerð á dýrum. Við vitum ekki hvað myndi gerast hjá mönnum, en þessar neikvæðu niðurstöður ættu að duga til að þú haldir áfram með varúð þar til frekari upplýsingar liggja fyrir.

2. Íhugaðu hvers konar aloe vera var notað í þessari rannsókn. Rannsakendur notuðu óaflitað, aloe vera þykkni úr heilum blöðum. Hvernig aloe vera er unnið getur haft áhrif á mismunandi efnasambönd sem finnast í plöntunni og þar með áhrifin á líkama þinn. Til dæmis, þegar framleiðendur aflita aloe vera laufblöð (ferli þar sem aloe vera fer í gegnum kolasíu), eru þættirnir sem gefa aloe vera hægðalosandi eiginleika þess, anthraquinone, fjarlægðir. Eitt sérstakt antrakínón sem kallast Aloin er talið vera drifkrafturinn á bak við æxlisþróun í dýrarannsókninni.

Mögulegir kostir þess að drekka Aloe Vera safa

En það er það ekki allt slæmar fréttir fyrir aloe vera safa. Í 2004 rannsókn frá Bretlandi gáfu vísindamenn fólki með virka sáraristilbólgu, tegund bólgusjúkdóms í þörmum, aloe vera hlaup að drekka (mundu að í dýrarannsókninni notuðu þeir aloe vera safa, ekki hlaup). Eftir fjögurra vikna að drekka aloe vera hlaup í vatni tvisvar á dag fóru einkenni þeirra að batna í átt að sjúkdómslokum sáraristilbólgu, samanborið við þá sem fengu venjulegt vatn. Engar marktækar neikvæðar aukaverkanir komu fram vegna þess að drekka aloe vera hlaupið.

Eins og þú sérð er aloe vera sagan ekki eins skýr og margir drykkjarmiðar vilja að þú trúir. Mín persónulegu tilmæli eru að þú ættir að bíða eftir fleiri rannsóknum á mönnum til að sýna að aloe vera veitir verulegan heilsufar án neikvæðra aukaverkana. Ef þú velur að drekka aloe vera á þessum tíma skaltu hafa samband við lækninn þinn fyrst og ganga úr skugga um að hvaða vara sem þú notar innihaldi ekki antrakínón Aloin.

En, hvað með Aloe vatn?

Til að henda annarri fæðuþróun eða heilsufari í blönduna er aukinn áhugi á aloe -vatni líka. Hver er munurinn á aloe vera safa og aloe vera vatni? Jæja, svarið er frekar einfalt, í raun. Aloe vera hlaupinu er venjulega blandað saman við sítrusafa til að búa til aloe vera safa og það er einfaldlega aloe vatn ef hlaupið er blandað saman við vatn. Ávinningurinn og hugsanlegir áhættuþættir eru í grundvallaratriðum þeir sömu, en sumir matarmenn telja að inntaka aloe vera hlaups (í safa eða vatnsformi) geti haft ávinning fyrir húðina þökk sé vökvuninni og C-vítamíninu.

Umsögn fyrir