Fibromyalgia: Raunverulegt eða ímyndað?

Efni.

• Hvað er vefjagigt?
• Saga vefjagigtar
• Hver eru einkenni vefjagigtar?
• Greining vefjagigtar
• Leið að greiningu
• Meðferðir við vefjagigt
• Sofðu nóg
• Hreyfðu þig reglulega
• Draga úr streitu
• Að takast á við og styðja
• Hverjar eru horfur á vefjagigt?

Hvað er vefjagigt?

Fibromyalgia er raunverulegt ástand - ekki ímyndað.

Talið er að 10 milljónir Bandaríkjamanna búi við það. Sjúkdómurinn getur haft áhrif á alla, þar á meðal börn, en það er algengara hjá fullorðnum. Konur greinast oft með vefjagigt en karlar.

Orsök vefjagigtar er ekki þekkt. Talið er að fólk sem er með þetta ástand vinnur sársauka á annan hátt og að gáfur þeirra þekki sársaukamerki geri það of viðkvæmt fyrir snertingu og öðru áreiti.

Að lifa með vefjagigt getur verið krefjandi. Þú gætir fundið fyrir sársauka og þreytu sem truflar daglega virkni. En samt kunna fjölskylda þín, vinir og jafnvel læknirinn ekki að meta áhyggjur þínar.

Sumir halda kannski ekki að vefjagigt sé „raunverulegt“ ástand og gæti trúað að einkenni séu ímynduð.

Það eru margir læknar sem þekkja vefjagigt, þó að hún sé ekki viðurkennd með greiningarprófum. Þeir vinna með þér að því að finna meðferð til að draga úr einkennum þínum.

Saga vefjagigtar

Sumir telja vefjagigt vera nýtt ástand en hún hafi verið til í aldir.

Það var einu sinni talið geðröskun. En snemma á níunda áratugnum var það flokkað sem gigtarröskun sem olli stífni, sársauka, þreytu og svefnörðugleikum.

Fibromyalgia útboðsstig komu í ljós snemma á 1820. Upphaflega var ástandið kallað vefjabólga vegna þess að margir læknar töldu sársauka stafa af bólgu á sársaukastaðnum.

Það var ekki fyrr en árið 1976 sem ástandið fékk nafnið vefjagigt. Nafnið var dregið af latneska orðinu „fibro“ (fibrosis tissue) og grískum hugtökum fyrir „myo“ (vöðva) og „algia“ (sársauki).

Árið 1990 stofnaði American Gigtarskóli leiðbeiningar um greiningu á vefjagigt. Fyrsta lyfseðilsskyld lyf til að meðhöndla það varð til árið 2007.

Frá og með árinu 2019 eru alþjóðlegu greiningarviðmiðin fyrir vefjagigt:

• sögu um 3 mánaða verki á 6 af 9 almennum svæðum
• í meðallagi svefnröskun
• þreyta

Hver eru einkenni vefjagigtar?

Vefjagigt er flokkað með öðrum gigtarskilyrðum, en það er mikilvægt að vita að vefjagigt er ekki tegund liðagigtar.

Liðagigt veldur bólgu og hefur áhrif á liðina. Fibromyalgia veldur ekki áberandi bólgu og það skemmir ekki vöðva, liði og vefi.

Útbreiddur sársauki er helsta einkenni vefjagigtar. Þessi sársauki finnst oft um allan líkamann og getur komið af stað með minnstu snertingu.

Önnur einkenni vefjagigtar eru ma:

• þreyta
• svefnvandamál eins og að vakna og líða ekki hress
• útbreiddur sársauki
• „Trefjaþoka“, vanhæfni til að einbeita sér
• þunglyndi
• höfuðverkur
• magakrampi

Greining vefjagigtar

Sem stendur er ekkert greiningarpróf til að staðfesta vefjagigt. Læknar greina það eftir að hafa útilokað aðrar aðstæður.

Að hafa mikla verki, svefnvandamál og þreytu þýðir ekki sjálfkrafa að þú hafir vefjagigt.

Læknir gerir aðeins greiningu ef einkenni þín samræmast viðmiðunum sem settar eru fram í alþjóðlegu greiningarskilyrðunum 2019. Til að greinast með vefjagigt verður þú að hafa víða verki og önnur einkenni sem vara í 3 mánuði eða lengur.

Verkir koma venjulega fram á sama stað á báðum hliðum líkamans. Fólk sem býr við vefjagigt getur einnig haft allt að 18 blíður punkta yfir líkama sinn sem eru sársaukafullir þegar þeir eru pressaðir.

Læknum er ekki skylt að fara í útboðspróf þegar vefjagigtargreining er gerð. En læknirinn kann að athuga þessi sérstöku atriði meðan á líkamlegu prófi stendur.

Leið að greiningu

Þrátt fyrir að það sé nóg af úrræðum og upplýsingum um vefjagigt, eru sumir læknar enn ekki eins fróðir um ástandið.

Eftir að hafa lokið röð prófa án greiningar getur læknir ályktað ranglega að einkenni þín séu ekki raunveruleg eða kennt þeim um þunglyndi, streitu eða kvíða.

Ekki gefast upp í leitinni að svari ef læknir vísar einkennum þínum á bug.

Það getur samt tekið að meðaltali meira en 2 ár að fá rétta greiningu á vefjagigt. En þú getur fengið svar hraðar með því að vinna með lækni sem skilur ástandið, eins og gigtarlæknir.

Gigtarlæknir veit hvernig á að meðhöndla aðstæður sem hafa áhrif á liði, vefi og vöðva.

Meðferðir við vefjagigt

Nú eru til þrjú lyfseðilsskyld lyf samþykkt af matvælastofnun Bandaríkjanna (FDA) til að meðhöndla verki í vefjagigt:

• duloxetin (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• pregabalín (Lyrica)

Margir þurfa ekki lyfseðilsskyld lyf. Þeir geta stjórnað verkjum með verkjalyfjum án lyfseðils eins og íbúprófen og acetaminophen og með öðrum meðferðum, svo sem:

• nuddmeðferð
• umönnun chiropractic
• nálastungumeðferð
• mild hreyfing (sund, tai chi)

Lífsstílsbreytingar og heimilismeðferð geta einnig haft áhrif. Sumar tillögur fela í sér að sofa nóg, æfa og draga úr streitu. Lærðu meira hér að neðan.

Sofðu nóg

Fólk með vefjagigt vekur oft tilfinningu óuppfríska og hefur þreytu á daginn.

Að bæta svefnvenjur þínar gæti hjálpað þér að fá nætursvefn og draga úr þreytu.

Sumt sem þú getur prófað fyrir svefn er:

• forðast koffein fyrir svefn
• viðhalda köldum og þægilegum hita í herberginu
• að slökkva á sjónvarpinu, útvarpinu og raftækjunum
• forðast örvandi verkefni fyrir svefn eins og að æfa og spila tölvuleiki

Hreyfðu þig reglulega

Verkir í tengslum við vefjagigt geta gert það erfitt að hreyfa sig, en að vera virkur er árangursrík meðferð við sjúkdómnum. Hins vegar þarftu ekki að stunda erfiðar athafnir.

Byrjaðu hægt með því að stunda þolþjálfun með litlum áhrifum, ganga eða synda. Auka síðan styrk og lengd æfinga þinna.

Íhugaðu að taka þátt í æfingatíma eða ráðfæra þig við sjúkraþjálfara vegna einstaklingsmiðaðs æfingaáætlunar.

Skoðaðu nokkur ráð um líkamsþjálfun til að draga úr vefjagigtarverkjum.

Draga úr streitu

Streita og kvíði geta versnað einkenni vefjagigtar.

Lærðu aðferðir við streitustjórnun eins og djúpar öndunaræfingar og hugleiðslu til að bæta einkennin.

Þú getur einnig dregið úr streitustigi þínu með því að þekkja takmarkanir þínar og læra hvernig á að segja „nei“. Hlustaðu á líkama þinn og hvíldu þegar þú ert þreyttur eða yfirþyrmandi.

Að takast á við og styðja

Jafnvel þó þú og læknirinn þekki einkennin þín getur verið erfitt að láta vini og vandamenn skilja hvað þú ert að ganga í gegnum. Margir skilja ekki vefjagigt og sumir halda að ástandið sé ímyndað.

Það getur verið krefjandi fyrir þá sem búa ekki við ástandið að skilja einkenni þín. En það er hægt að mennta vini og vandamenn.

Finnst ekki óþægilegt að tala um einkenni þín. Ef þú getur frætt aðra um hvernig ástandið hefur áhrif á þig, gætu þeir verið samhygðari.

Ef stuðningsflokkar vefjagigtar eru á svæðinu eða á netinu skaltu hvetja vini eða vandamenn til að mæta á fundinn. Þú getur einnig veitt þeim prentaðar upplýsingar eða upplýsingar um ástandið á netinu.

Hverjar eru horfur á vefjagigt?

Vefjagigt er raunverulegt ástand sem getur truflað daglegar athafnir. Ástandið getur verið langvarandi, svo þegar þú færð einkenni geta þau haldið áfram.

Þótt vefjagigtin skaði ekki liði, vöðva eða vefi getur hún samt verið mjög sársaukafull og krefjandi. Það er ekki lífshættulegt heldur getur það breytt lífi þínu.

Leitaðu til læknis ef þú finnur fyrir miklum sársauka sem varir í meira en 3 mánuði. Með réttri meðferð og lífsstílsbreytingum geturðu tekist á við sjúkdóminn, létta einkenni og bætt lífsgæði þín.