Drepur áfengi heilafrumur?

Efni.

• Í fyrsta lagi nokkur grunnatriði
• Hvað er í drykk?
• Skammtímaáhrif
• Áfengiseitrun
• Langtímaáhrif
• Heilahrörnun
• Taugamyndunarmál
• Wernicke-Korsakoff heilkenni
• Er tjónið afturkræft?
• Áhrif á þroska heilans geta verið langvarandi
• Í legi
• Hjá ólögráða börnum
• Hvernig á að fá hjálp
• Aðalatriðið

Við höfum öll heyrt það, hvort sem er frá foreldrum, kennurum eða tilboðum eftir skóla: áfengi drepur heilafrumur. En er einhver sannleikur í þessu? Sérfræðingar telja það ekki.

Þó að drykkja geti vissulega fengið þig til að láta þig líða eins og þú hafir misst heilafrumu eða tvo, þá eru engar vísbendingar um að þetta gerist í raun. En það þýðir ekki að áfengi hafi engin áhrif á heilann.

Hér er að líta hvað raunverulega gerist með heilann þegar þú drekkur.

Í fyrsta lagi nokkur grunnatriði

Áður en þú kynnir þér áhrif áfengis á heilann er mikilvægt að skilja hvernig sérfræðingar tala um áfengisneyslu.

Almennt er drykkja flokkuð sem í meðallagi, mikið eða ofát:

• Hófleg drykkja er venjulega skilgreint sem 1 drykkur á dag fyrir konur og 1 eða 2 drykkir á dag fyrir karla.
• Mikil drykkja er venjulega skilgreint sem meira en 3 drykkir á hverjum degi eða meira en 8 drykkir á viku hjá konum. Fyrir karla er meira en 4 drykkir á hverjum degi eða meira en 15 drykkir á viku.
• Ofdrykkja er venjulega skilgreint sem 4 drykkir innan tveggja klukkustunda fyrir konur og 5 drykkir innan 2 klukkustunda fyrir karla.

Hvað er í drykk?

Þar sem hugmyndir allra um drykk eru ekki eins, vísast sérfræðingar til drykkjar sem ígildi:

• 1,5 aurar af 80 þéttu brennivíni, nokkurn veginn skot
• 12 aura bjór, sem samsvarar venjulegri dós
• 8 aura maltvökva, um það bil þrír fjórðu lítra lítra
• 5 aurar af víni, u.þ.b. hálft glas

Skammtímaáhrif

Áfengi er taugaeitur sem getur haft áhrif á heilafrumur þínar beint og óbeint. Það fer strax í blóðrásina og nær heilanum innan fimm mínútna eftir að þú hefur drukkið það. Og það tekur venjulega aðeins 10 mínútur að byrja að finna fyrir áhrifunum.

Það eru fyrstu stóru áhrifin sem koma af stað endorfíni. Þessi hormón sem líður vel er ástæðan fyrir því að léttir til í meðallagi drykkjumenn finna fyrir því að vera afslappaðri, félagslyndari og ánægðari þegar þeir drekka.

Mikil drykkja eða ofdrykkja getur aftur á móti einnig truflað samskiptaleiðir heilans og haft áhrif á það hvernig heilinn vinnur úr upplýsingum.

Til skamms tíma má búast við:

• breytingar á skapi þínu og hegðun
• einbeitingarörðugleikar
• léleg samhæfing
• óskýrt tal
• rugl

Áfengiseitrun

Áfengiseitrun getur gerst þegar þú drekkur mikið af áfengi á stuttum tíma. Þetta getur valdið því að áfengið í blóðrásinni trufli hluti heilans sem eru ábyrgir fyrir grunnstarfsemi lífsstuðnings, svo sem:

• öndun
• líkamshita
• hjartsláttur

Áfengiseitrun er ómeðhöndluð og getur valdið varanlegum heilaskaða og dauða.

Langtímaáhrif

Drykkja getur haft langtímaáhrif á heilann, þ.mt skerta vitræna virkni og minni vandamál.

Heilahrörnun

Vísindamenn hafa lengi vitað að rýrnun heila - eða rýrnun - er algeng meðal drykkjumanna. En komst að því að jafnvel hófleg drykkja getur haft svipuð áhrif.

Drykkja veldur rýrnun í flóðhestinum, sem er það svæði heilans sem tengist minni og rökum. Magn samdráttar virðist vera beintengt því hversu mikið maður drekkur.

Niðurstöður rannsóknarinnar sýndu að fólk sem drakk sem samsvarar fjórum drykkjum á dag hafði næstum sex sinnum rýrnunina sem ódrykkjufólk. Hófsamir drykkjumenn höfðu þrefalt hættuna á rýrnun en ódrekkandi.

Taugamyndunarmál

Jafnvel þó áfengi drepi ekki heilafrumur getur það haft neikvæð áhrif á þær til langs tíma. Til að byrja með getur of mikið áfengi með taugafrumu, sem er hæfileiki líkamans til að búa til nýjar heilafrumur.

Wernicke-Korsakoff heilkenni

Mikil drykkja getur einnig leitt til tíamínskorts, sem getur valdið taugasjúkdómi sem kallast Wernicke-Korsakoff heilkenni. Heilkennið - ekki áfengið - hefur í för með sér tap á taugafrumum í heila, sem veldur ruglingi, minnisleysi og tapi á samhæfingu vöðva.

Er tjónið afturkræft?

Þó að langtímaáhrif áfengis á heilann geti verið ansi alvarleg, þá eru flestir skemmdir afturkræfar ef þú hættir að drekka. Jafnvel heilahrörnun getur byrjað að snúast við eftir nokkrar vikna forðast áfengi.

Áhrif á þroska heilans geta verið langvarandi

Áfengi getur haft viðbótaráhrif á heila sem þróast, sem eru viðkvæmari fyrir áhrifum áfengis. Þetta gerir hættuna á langvarandi og varanlegum heilaskaða líklegri.

Í legi

Neysla áfengis á meðgöngu getur valdið skemmdum á heila sem þróast og önnur líffæri fósturs. Það getur einnig haft í för með sér truflanir á áfengisrófi fósturs (FASD).

FASD eru regnhlíf yfir mismunandi aðstæður sem stafa af váhrifum áfengis í legi.

Þetta felur í sér:

• fósturalkóhólheilkenni
• hluta áfengisheilkenni
• áfengistengd taugaþroskaröskun
• taugahegðunarröskun í tengslum við útsetningu fyrir áfengi fyrir fæðingu

FASD truflar vöxt og þroska heilans og leiðir til ævilangra líkamlegra, andlegra og hegðunarvandamála.

Algeng einkenni eru:

• námsörðugleika
• töf á tali og tungumáli
• léleg einbeiting
• minnismál
• greindarskerðing
• léleg samhæfing
• ofvirkni

Þó að FASD séu ekki afturkræf getur snemmtæk íhlutun hjálpað til við að bæta þroska barnsins.

Hjá ólögráða börnum

Á unglings- og unglingsárunum heldur heilinn áfram að þroskast og þroskast. Þetta heldur áfram þar til snemma á tíunda áratugnum.

Notkun áfengis hjá ólögráða einstaklingum hefur verið til verulegrar samdráttar í hippocampus og minni framhliðarlaufa en fólk á sama aldri sem drekkur ekki.

Framhliðin er sá hluti heilans sem tekur mestum breytingum á unglingsárunum og ber ábyrgð á dómgreind, skipulagningu, ákvarðanatöku, tungumáli og höggstjórn. Drykkja á þessum tíma getur haft áhrif á allar þessar aðgerðir og skert minni og nám.

Hvernig á að fá hjálp

Ef þú hefur áhyggjur af því að drykkjan þín sé farin að taka toll á heilann skaltu íhuga að leita til læknisins þíns. Þú getur líka fundið hjálp á netinu í gegnum National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.

Ertu ekki viss um að þú sért að misnota áfengi? Hér eru nokkur merki til að fylgjast með:

• þú getur ekki takmarkað hversu mikið þú drekkur
• þú eyðir miklum tíma í að drekka eða komast yfir timburmenn
• þú finnur fyrir mikilli löngun eða löngun til að drekka áfengi
• þú drekkur þó það valdi heilsufarsvandamálum, vinnu eða einkalífi
• þú hefur þolað og þarft meira áfengi til að finna fyrir áhrifum þess
• þú færð fráhvarfseinkenni þegar þú drekkur ekki, svo sem ógleði, hristingur og sviti

Mundu að flest áhrif áfengis á heilann eru afturkræf með smá tíma.

Aðalatriðið

Áfengi drepur ekki heilafrumur, en það hefur bæði skamm- og langtímaáhrif á heilann, jafnvel í hóflegu magni. Að fara út á happy hour nokkrar nætur í mánuði mun líklega ekki valda skemmdum til lengri tíma. En ef þú lendir í því að drekka mikið eða ofdrykkja oft skaltu íhuga að leita til hjálpar.

Adrienne Santos-Longhurst er sjálfstæður rithöfundur og rithöfundur sem hefur skrifað mikið um alla hluti heilsu og lífsstíl í meira en áratug. Þegar hún er ekki gáttuð í skrifstofu sinni sem rannsakar grein eða tekur ekki viðtöl við heilbrigðisstarfsfólk má finna hana spæna um strandbæinn sinn með eiginmann og hunda í eftirdragi eða skvetta um vatnið og reyna að ná tökum á standandi róðraborðinu.