Æfingar fyrir hvert stig Alzheimers

Efni.

• Ávinningur af sjúkraþjálfun við Alzheimer
• Æfingar fyrir snemma Alzheimer
• Æfingar fyrir miðlungs Alzheimer
• Æfingar fyrir langt gengna Alzheimer

Sjúkraþjálfun við Alzheimer ætti að fara fram 2-3 sinnum í viku hjá sjúklingum sem eru á frumstigi sjúkdómsins og hafa einkenni eins og erfiðleika með að ganga eða jafnvægi, til dæmis til að hjálpa til við að hægja á framgangi sjúkdómsins og viðhalda sjálfstjórn sjúklings fyrir lengri tíma. Hins vegar, í lengra komnum, þar sem hann er rúmliggjandi, er mikilvægt að gangast undir sjúkraþjálfun daglega til að forðast vöðvarýrnun og viðhalda liðamagni.

Alzheimerssjúkdómur er framsækinn hrörnunarsjúkdómur sem einkennist af minnisleysi og vitneskju, sem gerir það erfitt / ómögulegt fyrir helstu daglegu verkefni daglegs lífs, svo sem að borða og framkvæma hreinlæti. Þessi sjúkdómur hefur aðallega áhrif á aldraða og þó sjaldgæfur geti hann einnig þróast snemma á aldrinum 30-50 ára. Meðferðin samanstendur af lyfjum, fullnægjandi matar- og sjúkraþjálfunaræfingum, þar sem markmiðið er að hægja á framgangi sjúkdómsins og bæta lífsgæði.

Ávinningur af sjúkraþjálfun við Alzheimer

Sjúkraþjálfunin fyrir aldraða einstaklinga með Alzheimer miðar að:

• Að hjálpa einstaklingnum að hreyfa sig frjálsara, viðhalda einhverju sjálfræði og hreyfigetu til að hreyfa sig í rúminu, sitja eða ganga, til dæmis;
• Koma í veg fyrir að vöðvar festist og rýrnað, sem koma með sársauka og gera verkefni eins og daglegt hreinlæti erfitt;
• Leyfa gott úrval af liðum, til að sinna daglegum verkefnum;
• Forðastu fall sem getur leitt til beinbrota, sem gætu þurft skurðaðgerð;
• Forðastu vöðvaverki, bein og sinar, sem valda óþægindum og vanlíðan.

Með þessum hætti gerir sjúkraþjálfun einstaklinginn kleift að viðhalda einhverju sjálfræði og tekst að sinna daglegum verkefnum sínum einn eða með sem minnstri aðstoð. Að auki hjálpar hæfileikinn til að hreyfa sig og virkja einn og sér til að tefja algeng vandamál í sjúkdómnum, svo sem hægðatregðu, þróun öndunarfærasýkinga eða legusár.

Æfingar fyrir snemma Alzheimer

Almennt, þegar einstaklingurinn kemst að því að hann / hún er með Alzheimer, þá ætti hann / hún að framkvæma þolæfingar, styrk, jafnvægi og samhæfingaræfingar, þess vegna geta nýjustu tilfelli Alzheimers notið góðs af hópæfingum, með lóðum og boltum, gangandi, hlaupandi , sund, vatnafimi og Pilates.

Aðrar æfingar sem einnig eru sýndar eru framsækin ganga, halda samtali og hjóla í að minnsta kosti 30 mínútur daglega, vegna þess að þessi tegund af hreyfingu bætir hreyfingu og öndunarstarfsemi, veitir samt vitræna ábata, bætir minni og dregur úr rýrnun heilahippsins, enda því frábær viðbót við meðferðina og þannig til að hægja á framvindu Alzheimers. Vöðvastyrkingaræfingar, svo sem líkamsþjálfun, eru einnig vel þegnar.

Æfingar fyrir miðlungs Alzheimer

Æfingarnar sem hægt er að framkvæma heima ættu að vera auðskiljanlegar, þannig að sjúklingurinn geti skilið og þær ættu að vera svipaðar daglegum athöfnum til að auka bæði vitsmunalega og hreyfanlega virkni. Þetta ætti að fara fram á stuttum tíma, nokkrum sinnum á dag, til að forðast þreytu. Nokkur dæmi eru:

1. Ganga í garðinum eða dansa;
2. Settu plastkúlu yfir höfuðið og reyndu að koma jafnvægi á þig;
3. Lestu að bursta og greiða hár þitt og umönnunaraðilans;
4. Hertu á blússutakkana;
5. Stattu á öðrum fæti;
6. Að ganga til hliðar og einnig í formi hringrásar;
7. Lyftihendur með 2-3 kg lóðum;
8. Hústæki sem hallast að veggnum;
9. Gakktu með annan fótinn fyrir öðrum;
10. Endurskautun með því að nota húllahring;
11. Kviðplanki með hnéstuðning á gólfinu;
12. Kviðbrú.

Æfingarnar geta sjúkraþjálfarinn og umönnunaraðilinn framkvæmt og hægt að breyta, eftir þörfum og hafa meiri breytileika í þjálfun, sem eykur áhuga á virkni.

Æfingar fyrir langt gengna Alzheimer

Við langt gengna Alzheimer getur viðkomandi verið rúmliggjandi eða átt erfitt með að halda jafnvægi jafnvel meðan hann situr. Í þessu tilfelli ætti sjúkraþjálfun að fara fram á hverjum degi hjá sjúkraþjálfara, til að koma í veg fyrir að sjúklingur missi vöðvamassa og hafi rýrnað vöðva og liði, sem koma með sársauka og óþægindi, og einnig hamla hreinlæti hans.

Sjúkraþjálfarinn ætti að gefa til kynna einfaldar styrktar- og teygjuæfingar og biðja sjúklinginn um samvinnu þegar mögulegt er. Einnig er hægt að nota aðrar aðferðir eins og virkjun og notkun auðlinda eins og TENS, ómskoðun, innrautt og önnur hitameðferðarúrræði.

Lærðu meira um þennan sjúkdóm, hvernig á að koma í veg fyrir hann og hvernig eigi að annast einstaklinginn með Alzheimer: