Þessi líkamsræktarbloggari er mikilvægur punktur um hvernig við mælum árangur þyngdartaps

Efni.

• Umsögn fyrir

Líkamsræktarbloggarinn Adrienne Osuna hefur eytt mánuðum í að vinna hörðum höndum í eldhúsinu og í ræktinni - eitthvað sem er örugglega að skila sér. Breytingarnar á líkama hennar eru áberandi og hún sýndi þær nýlega á tveimur hliðarmyndum af sjálfri sér á Instagram. Hún segir að þrátt fyrir að mynd hennar hafi smám saman verið að breytast, hafi þyngd hennar ekki breyst mikið. Í raun hefur hún aðeins misst tvö kíló. (Tengt: Þessi líkamsræktarbloggari sannar að þyngd er bara tala)

Í færslu sinni, sem nú hefur meira en 11.000 líkar við, segir Adrienne að hún „missti fitu og bætti á sig vöðvum með þungum lyftingum“ og að þrátt fyrir að hún hafi fengið fullt af jákvæðum viðbrögðum um minnkandi stærð sína, hafi þyngdin sjálf ekkert með framfarir hennar að gera eða hvernig líkami hennar hefur breyst. „Vogin er aðeins tala, hún ræður ekki hvort þyngd er fitu eða vöðvi,“ sagði hún ásamt myndum af sjálfri sér sem vega 180 og 182 pund. (Hér er ástæðan fyrir því að heilsa og líkamsrækt trónir virkilega á líkamsþyngd.)

Reyndar útskýrði fjögurra barna móðirin í annarri færslu hvernig tveggja punda þyngdarmunur hennar hefur tekið hana úr stærð 16 í stærð 10. Þó að það gæti komið áfall, þegar reynt er að léttast, þá er auðvelt að gleyma þessum vöðva er þéttari en fita. Þýðing: Ef þú ert að byggja upp styrk skaltu ekki vera hissa ef mælikvarðinn er ekki að ryðja sér til rúms eða breytist ekki eins mikið og þú vonaðir. heilsu og líkamsímynd - og áminning um að það er miklu mikilvægara að vera stoltur af framförum sínum en að vera hengdur upp um kjánalegar tölur á kvarða.

Umsögn fyrir