Púlsreiknivél

Efni.

• Hvernig á að mæla hjartsláttartíðni?
• Er hjartsláttur breytilegur eftir aldri?
• Hvað getur breytt hjartslætti?
• Af hverju er mikilvægt að meta hjartsláttartíðni?
• Hvenær á að fara til læknis

Púls er gildið sem táknar fjölda skipta hjartað slær á mínútu og er talið eðlilegt hjá fullorðnum, þegar það er breytilegt á milli 60 og 100 slm / mínútu í hvíld.

Sláðu inn gögnin þín í reiknivélina til að finna út hvaða hjartsláttartíðni er mælt með fyrir þig eða til að skilja hvort hjartslátturinn er fullnægjandi:

Hvernig á að mæla hjartsláttartíðni?

Mjög hagnýt og einföld leið til að mæla hjartsláttartíðni er að setja 2 fingur (vísitöluna og til dæmis fingurna) á hlið hálsins, rétt fyrir neðan kjálkabeinið, og beita léttum þrýstingi þar til þú finnur fyrir púlsinum. Teljið síðan fjölda skipta sem þú finnur fyrir taktinum á 60 sekúndum. Þetta er hjartsláttartíðni.

Áður en hjartsláttartíðni er mæld er mjög mikilvægt að vera í að minnsta kosti 15 mínútur í hvíld, til að koma í veg fyrir að gildi aukist lítillega vegna hreyfingar.

Er hjartsláttur breytilegur eftir aldri?

Hvíldarpúlsinn hefur tilhneigingu til að lækka með aldrinum og hjá barninu er tíðnin talin eðlileg á bilinu 120 til 140 slög á mínútu en hjá fullorðnum er það 60 til 100 slög.

Hvað getur breytt hjartslætti?

Það eru nokkrar orsakir sem geta breytt hjartsláttartíðni, frá algengum aðstæðum, svo sem að æfa, kvíða eða neyta orkudrykkjar, yfir í alvarlegri vandamál eins og að hafa sýkingu eða hjartavandamál.

Því er mikilvægt að hafa samráð við heimilislækni eða hjartalækni hvenær sem hjartsláttartíðni er greind, yfir eða undir eðlilegu.

Sjáðu helstu orsakir aukins eða lækkaðs hjartsláttar.

Af hverju er mikilvægt að meta hjartsláttartíðni?

Hjartsláttartíðni er eitt af 5 lífsmerkjum og því að vita hvort það er eðlilegt eða óeðlilegt er góð leið til að meta heilsuna almennt.

Hins vegar gæti einangraður hjartsláttur ekki verið nægur til að bera kennsl á heilsufarsvandamál, það er líka mikilvægt að greina önnur gögn, frá heilsusögu hvers og eins, til mats á öðrum lífsmörkum og framkvæmd prófana.

Hvenær á að fara til læknis

Það er mikilvægt að leita til læknis þegar hjartsláttartíðni fylgja einkennum eins og:

• Of mikil þreyta;
• Sundl eða tilfinning um yfirlið;
• Hjartsláttarónot;
• Öndunarerfiðleikar;
• Brjóstverkur.

Að auki er einnig ráðlagt að leita til læknis þegar hjartsláttarbreyting kemur oft fram.