4 leiðir Fólk með geðsjúkdóm er „gaslitað“ í sjálfsblæ

Efni.

• Ef mér leið ekki andlega vel, bentu þeir til, það var augljóslega mál hjá mér sem hafði ekkert að gera með kerfin sem mistakast okkur.
• Menning sem reglulega dregur í efa alvarleika veikinda okkar og einlægni viðleitni okkar - með því að ásaka fórnarlambið - kemur í veg fyrir að mörg okkar fái aðgang að umönnuninni sem við þurfum.
• 1. Að búast við því að við komumst yfir veikindi okkar með viljastyrk einum
• 2. Það er fljótt og auðvelt að komast að því að gera ráð fyrir réttri meðferð
• 3. Að búast við því að við höldum jákvætt viðhorf
• Menning sem meðhöndlar geðsjúkdóma sem skort áreynslu er menning sem segir að geðveikir einstaklingar megi ekki vera að fullu mennskir ​​og viðkvæmir.
• 4. Að því gefnu að við séum of starfhæf til að vera veik eða of vanvirk til að hjálpa þér
• Fórnarlömb fólki með geðsjúkdóm er ekki bara spurning um stigma - það er beinlínis að skaða fólk með fötlun.

Í fyrsta skipti sem ég sagði einhverjum að ég væri geðveik, brugðust þeir vantrú. „Þú?“ spurðu þeir. „Þú virðist mér ekki vera veikur.“

„Gætið þess að spila ekki fórnarlambspjaldið,“ bættu þeir við.

Í annað skipti sem ég sagði einhverjum að ég væri geðveik, ógildu þeir mig.

„Við verðum öll þunglynd stundum,“ svöruðu þau. „Þú verður bara að knýja í gegnum það.“

Óteljandi sinnum hefur mér fundist andleg veikindi mín vera mér að kenna. Ég var ekki að reyna nógu mikið, ég þurfti að breyta sjónarhorni, ég var ekki að skoða alla möguleika mína, ég var að ýkja hve miklum sársauka ég var í, ég leitaði aðeins eftir samúð.

Ef mér leið ekki andlega vel, bentu þeir til, það var augljóslega mál hjá mér sem hafði ekkert að gera með kerfin sem mistakast okkur.

„Mistök mín“ við að lifa virku og hamingjusömu lífi höfðu ekkert með líffræðilega, sálfræðilega og félagsfræðilega þætti að gera sem stuðla að geðheilsu. Í staðinn virtist það alltaf snúa aftur til mín og augljós skortur á viljastyrk sem hélt mér niðri.

Um tíma sannfærðist þessi tegund gaslýsinga - afneitun baráttu minna sem lét mig efast um minn eigin veruleika - að geðsjúkdómar mínir væru ekki gildir eða raunverulegir.

Eins og margir geðsjúkir, var mér ómögulegt að halda áfram í bata mínum fyrr en ég hætti að kenna sjálfum mér og fór að leita að réttri stuðningi. En það getur verið ómögulegt að gera þetta þegar fólkið í kringum þig er sannfærð um að þú ert að gera eitthvað rangt.

Menning sem reglulega dregur í efa alvarleika veikinda okkar og einlægni viðleitni okkar - með því að ásaka fórnarlambið - kemur í veg fyrir að mörg okkar fái aðgang að umönnuninni sem við þurfum.

Og í minni reynslu er það normið í þessu samfélagi.

Ég vil taka upp þá gagnrýni. Raunveruleikinn er sá að þeir skaða ekki bara mig, heldur milljónir manna sem glíma við þessa sjúkdóma á hverjum degi.

Hér eru fjórar leiðir sem fólki með geðheilsufar er kennt um hvað það gengur í gegnum - og það sem við getum lært af þessum skaðlegu forsendum:

1. Að búast við því að við komumst yfir veikindi okkar með viljastyrk einum

Ég man þegar gamli meðferðaraðilinn minn sagði mér: „Ef geðsjúkdómar þínir væru bara viðhorfsvandamál, myndir þú ekki hafa breytt því núna?“

Þegar ég hikaði bætti hún við „ég held ekki að þú myndir láta þig þjást svona djúpt og þetta mikið ef lausnin væri svona einföld.“

Og hún hafði rétt fyrir sér. Ég var að gera allt sem ég gat. Barátta mín var ekki vegna skorts á áreynslu af minni hálfu. Ég hefði gert hvað sem er ef það þýddi að loksins yrði betra.

Fólk sem hefur ekki upplifað geðsjúkdóm persónulega kaupir oft í þá hugmynd að ef þú reynir nógu mikið er geðveiki eitthvað sem þú getur sigrast á. Með einni burstastreng er það lýst sem skorti á viljastyrk og persónulegum mistökum.

Trúarbrögð eins og þetta draga fólk úr vegi vegna þess að þeir taka fókusinn frá því að búa til úrræði til að hjálpa okkur og leggja þess í stað fullkomna og algjöra ábyrgð á þann sem þjáist til að láta lausnir birtast úr lausu lofti.

En ef við gætum með höndunum auðveldað þjáningar okkar, myndum við ekki hafa gert það þegar? Það er ekki skemmtilegt og fyrir mörg okkar truflar það líf okkar á umtalsverða og jafnvel óbærilegan hátt. Reyndar eru geðraskanir leiðandi orsök fötlunar um allan heim.

Þegar þú leggur byrðar á geðfatlað fólk frekar en að beita sér fyrir kerfi sem styður okkur setur þú líf okkar í hættu.

Ekki aðeins erum við líklegri til að leita aðstoðar ef okkur er gert ráð fyrir að fara það eitt, heldur munu löggjafar ekki hugsa sig tvisvar um að rista fjármagn ef það er meðhöndlað sem viðhorfsvandamál frekar en lögmætt lýðheilsuvandamál.

Enginn vinnur þegar við yfirgefum fólk með geðveiki.

2. Það er fljótt og auðvelt að komast að því að gera ráð fyrir réttri meðferð

Það tók mig rúman áratug frá því einkennin mín virtust fyrst fá rétta meðferð.

Og það ber að endurtaka: yfir 10 ár.

Mál mitt er óvenjulegt. Flestir munu taka mörg ár til að leita sér aðstoðar í fyrsta skipti og margir munu aldrei fá meðferð.

Þetta bil í umönnun getur haft í för með sér verulegan fjölda brottfalla, sjúkrahúsinnlagna, fangelsisvistar og heimilisleysis sem er ótrúlegur veruleiki fyrir fólk með geðsjúkdóma hér á landi.

Það er rangt gengið út frá því að ef þú glímir við geðheilbrigði geti góður meðferðaraðili og pilla eða tveir auðveldlega lagað ástandið.

En það er gert ráð fyrir:

• Stigma og menningarleg viðmið hafa ekki aftrað þér frá því að leita aðstoðar
• þú hefur landfræðilega og fjárhagslega aðgengilega valkosti
• að meðhöndla taugadreifingu sem veikindi er rammi sem þjónar þér EÐA hægt er að nálgast valkosti sem eru með þig
• þú hefur fullnægjandi tryggingar eða aðgang að auðlindum sem eru hönnuð fyrir fólk án hennar
• þú skilur hvernig á að sigla í þessum kerfum og finnur það sem þú þarft
• þú getur örugglega tekið lyf og þú svarar lyfjum sem þér hefur verið ávísað
• þú varst greindur nákvæmlega
• þú hefur nauðsynlega innsýn til að þekkja örvun þína og einkenni og getur sent þau til læknis
• þú hefur þol og tíma til að þola margra ára að prófa mismunandi meðferðir til að reikna út hvað virkar
• þú ert með traust sambönd við læknana sem beina bata þínum

... sem gerist aðeins eftir að þú ert tilbúin / n að sitja á biðlista í margar vikur og jafnvel mánuði til að sjá læknana í fyrsta lagi, eða geta leitað til kreppuþjónustu (eins og á slysadeild) fyrr.

Hljómar það eins og mikið? Það er vegna þess það er. Og þetta er ekki einu sinni tæmandi listi yfir neina teygju.

Gleymdu því auðvitað ef þú ert margfaldur jaðarsettur. Þú þarft ekki aðeins að bíða eftir að læknir sjái þig, heldur þarftu menningarlega hæfa sem skilur samhengi einstakra baráttu þinna.

Þetta er helvíti ómögulegt fyrir mörg okkar, þar sem geðlækningar og atvinnugrein eru enn einkennd af læknum sem hafa mikil forréttindi og geta endurtekið þessi stigveldi í starfi.

En í stað þess að taka á þvottalistanum yfir ástæður þess að geðsjúkir fá ekki meðferð er bara gert ráð fyrir að við reynum ekki nógu mikið eða að við viljum ekki bæta okkur.

Þetta er galla sem er ætlað að koma í veg fyrir að við fáum aðgang að umönnun og gerir það að verkum að brotið kerfi sem þjónar okkur ekki nægjanlega eða samúð.

3. Að búast við því að við höldum jákvætt viðhorf

Á bak við allan þrýstinginn um að „halda áfram að prófa“ og allar ábendingar um að við erum aldrei alveg að gera „nóg“ til að verða betri eru óbeina skilaboðin um að geðsjúkir menn leyfi sér ekki að vera ósigur.

Okkur er óheimilt að gefast upp augnablik, hengja upp hanskana og segja: „Þetta gengur ekki og ég er þreyttur.“

Ef við erum ekki stöðugt „að“ og vinnum við bata er það skyndilega okkur að hlutirnir lagast ekki. Ef við myndum bara leggja okkur fram, væru hlutirnir ekki með þessum hætti.

Skiptu ekki um að við erum manneskjur og stundum er það of yfirþyrmandi eða sárt að halda áfram.

Menning sem meðhöndlar geðsjúkdóma sem skort áreynslu er menning sem segir að geðveikir einstaklingar megi ekki vera að fullu mennskir ​​og viðkvæmir.

Það ræður því að átakið er ein og stöðug ábyrgð okkar og að við leyfum ekki augnablikum þar sem við getum syrgt, gefist upp eða verið hrædd. Með öðrum orðum, við getum ekki verið mannleg.

Eftirvæntingin til að geðsjúkir aðilar geri eitthvað rangt ef þeir eru ekki stöðugt á hreyfingu er óraunhæft og ósanngjarnt álag að leggja á okkur, sérstaklega vegna þess að stig vanvirkni sem geðheilbrigðisástand getur skapað getur gert það næstum ómögulegt að vera talsmaður fyrir okkur sjálf í fyrsta lagi.

Tilfinning fyrir að vera kjarklaus er gild. Að vera hræddur gildir. Tilfinningin er tæmd.

Það er fullt af tilfinningum sem fylgja bata og hluti af því að manna andlega veika fólk krefst þess að við höfum pláss fyrir þessar tilfinningar.

Bati er letjandi, ógnvekjandi og þreytandi ferli sem getur slitið það fjöðrustu meðal okkar. Þetta hefur ekkert með persónulega bilun fólks að gera og allt að gera með það að erfitt getur verið að búa við þessa sjúkdóma.

Ef þú ásakar okkur um að reyna ekki erfiðara eða reyna nógu mikið - að gera illvirkni þau augnablik þegar okkur finnst viðkvæmust eða ósigur - það sem þú ert að segja er að ef við erum ekki ofurmannleg og ósæranleg eru sársaukinn okkar verðskuldaðir.

Þetta er ósatt. Við eigum það ekki skilið.

Og við bárum örugglega ekki um það.

4. Að því gefnu að við séum of starfhæf til að vera veik eða of vanvirk til að hjálpa þér

Hér er ein af þeim leiðum sem geðsjúkir geta ekki unnið: Við erum annað hvort of „virk“ eftir útliti og því að afsaka fyrir ágalla okkar, eða við erum of „vanvirkir“ og við erum byrði á samfélaginu sem ekki hægt að hjálpa.

Hvort heldur sem er, frekar en að viðurkenna hvaða áhrif geðsjúkdómur hefur á okkur, segir fólk okkur að í báðum tilfellum liggi vandamálið hjá okkur.

Það sérsniðir baráttu okkar á þann hátt að dehumaniserast. Okkur er talið annað hvort óheiðarlegt eða geðveikt og í báðum tilvikum okkar ábyrgð til að takast á við það frekar en sameiginlega ábyrgð samfélagsins og siðferðilega skyldu til að setja upp kerfi sem gerir okkur kleift að gróa.

Ef við afskrifum afdráttarlaust fólk með geðheilbrigðismál með því annað hvort að ógilda áreiðanleika baráttu þeirra eða ýta því út að jaðrinum sem týndir eru óafmáanlegir verðum við ekki lengur að bera ábyrgð á því sem gerist þegar kerfin okkar mistakast. Það er mjög þægilegt ef þú spyrð mig.

Fórnarlömb fólki með geðsjúkdóm er ekki bara spurning um stigma - það er beinlínis að skaða fólk með fötlun.

Með því að ásaka fólk með geðsjúkdóma fyrir baráttu sína, frekar en kerfis og menningar sem stöðugt bregst okkur, gerum við okkur þann baráttu og stigma sem við búum við á hverjum degi.

Við getum gert betur en þetta. Og ef við viljum lifa í menningu þar sem geðheilsa er öllum aðgengileg verðum við að gera það.

Þessi grein birtist upphaflega hér.

Sam Dylan Finch er ritstjóri geðheilsu og langvarandi sjúkdóma hjá Healthline. Hann er líka bloggarinn á bak við Let’s Queer Things Up !, þar sem hann skrifar um geðheilsu, líkamsástandi og LGBTQ + sjálfsmynd. Sem talsmaður hefur hann brennandi áhuga á að byggja upp samfélag fyrir fólk í bata. Þú getur fundið hann á Twitter, Instagram og Facebook, eða lært meira á samdylanfinch.com.