Leiðbeiningar þínar um magakípu mataræðið

Efni.

• Mikilvægi mataræðis
• Mataræði fyrir skurðaðgerð þína
• Leiðbeiningar
• Hvað á að borða
• Mataræði eftir aðgerðina
• Stig eitt: fljótandi mataræði
• Stig tvö: Hreint mataræði
• 3. stigi: Mjúkt mataræði
• Stig fjögur: stöðugleiki
• Matur sem ber að varast í fjórða áfanga
• Heildarleiðbeiningar fyrir mataræði eftir upphaf
• Lífsstíll breytist eftir aðgerðina
• Hugsanlegir fylgikvillar skurðaðgerðarinnar
• Hindrun
• Sorphirðaheilkenni
• Aðalatriðið

Mikilvægi mataræðis

Framhjá maga er ekki fyrir alla. Þú verður fyrst að komast í aðgerðina og skilja áhættuna og ávinninginn sem því fylgir. Þeir sem eru gjaldgengir eru venjulega meira en 100 pund of þungir eða eru með líkamsþyngdarstuðul (BMI) yfir 40. Þú gætir líka verið gjaldgengur ef BMI þitt er á bilinu 35 til 40 og heilsan er í hættu vegna þyngdar þinnar.

Til að vera raunhæfur frambjóðandi ættirðu líka að vera tilbúinn að læra um næringarvenjur þínar. Nýjar matarvenjur geta hjálpað skurðaðgerðinni til að hafa jákvæð og ævilangt áhrif.

Fyrir skurðaðgerð þarftu að gera áætlanir um sérstakt mataræði sem fylgir fyrir og eftir aðgerðina. Ráðleggingar mataræðið miðar að því að draga úr magni fitu í og ​​í lifur. Þetta dregur úr hættu á fylgikvillum meðan á aðgerðinni stendur. Eftir aðgerðina snýr læknirinn þinn að almennum leiðbeiningum um mataræði fyrir þig. Mataræðið samanstendur af nokkrum vikulegum áföngum. Það hjálpar þér að ná sér, mæta þörfum nú minni magans og öðlast heilbrigðari matarvenjur.

Mataræði fyrir skurðaðgerð þína

Að léttast fyrir skurðaðgerð hjálpar til við að draga úr magni fitu í og ​​við lifur og kvið. Þetta getur gert þér kleift að fara í aðgerð í sniðum frekar en opna skurðaðgerð. Laparoscopic skurðaðgerð er minna ífarandi. Það krefst mun minni bata og er auðveldara fyrir líkamann.

Að missa þyngd fyrir skurðaðgerð heldur þér ekki aðeins öruggari meðan á aðgerðinni stendur, heldur hjálpar það þér að þjálfa þig fyrir nýjum hætti að borða. Það er ævilöng breyting.

Nákvæm mataráætlun þín og þyngdartapsmarkmið fyrirfram verður ákvörðuð af lækninum. Mataráætlun þín gæti byrjað um leið og þú ert búinn að hreinsa þetta. Ef nægilegt þyngdartap á sér ekki stað, má hætta við eða fresta aðgerðinni. Svo ættirðu að hefja mataræðisáætlunina eins fljótt og þú getur.

Leiðbeiningar

Viðmiðunarreglur eru mismunandi frá manni til manns en geta falið í sér eftirfarandi:

• Útrýmdu eða minnkaðu mettaða fitu, þar með talið nýmjólkurafurðir, feitan kjöt og steiktan mat.
• Útrýmdu eða minnkaðu matvæli sem eru mikið í kolvetni, svo sem sykur eftirrétti, pasta, kartöflur, brauð og brauðvörur.
• Útrýma drykkjum með háum sykri, svo sem safa og gos.
• Æfðu stjórn á hluta.
• Forðastu að borða binge.
• Ekki reykja sígarettur.
• Forðist áfengi og afþreyingarlyf.
• Ekki drekka drykk með máltíðunum.
• Taktu daglega fjölvítamín.
• Taktu próteinuppbót sem prótein hristir eða duft.

Hvað á að borða

For-op mataræðið samanstendur að mestu leyti af próteinshristingum og öðrum matvælum með lágum próteini og kaloríum sem auðvelt er að melta. Prótein hjálpar til við að efla og vernda vöðvavef. Þetta getur hjálpað líkama þínum að brenna fitu í stað vöðva fyrir eldsneyti. Prótein hjálpar einnig til við að halda líkama þínum sterkum, sem getur flýtt fyrir bata.

Þegar dagsetning fyrir skurðaðgerð þinn nálgast gætir þú þurft að fylgja mataræði sem er að mestu leyti fljótandi eða aðeins með vökva. Byggt á þyngd þinni og almennri heilsu, gæti læknirinn þinn leyft þér að borða eitthvað föst efni á þessum tíma. Þetta gæti falið í sér fisk, vatnið niður heitt korn eða mjúk soðin egg.

Vertu viss um að ræða við svæfingarlækninn fyrir aðgerðina fyrir leiðbeiningar um það sem þú getur eða getur ekki haft fyrir aðgerðina. Þessar tillögur eru að breytast. Þeir geta viljað að þú drekkur kolvetnisríkan vökva allt að tveimur klukkustundum fyrir aðgerð.

Mataræði eftir aðgerðina

Eftir aðgerð fer mataráætlunin í gegnum nokkur stig. Læknirinn eða næringarfræðingurinn mun ákvarða hversu lengi hver áfangi stendur og hvað þú getur borðað og drukkið. Í öllum stigum er lögð áhersla á mikilvægi stjórnunar hluta. Þessi venja mun hjálpa þér að halda áfram að léttast og búa þig undir hvernig þú borðar það sem eftir er lífsins.

Stig eitt: fljótandi mataræði

Á fyrsta stigi er næringarneysla þín miðuð við að hjálpa líkama þínum að lækna við skurðaðgerð. Mataræðið þitt getur hjálpað þér að forðast fylgikvilla eftir aðgerð. Fyrstu dagana er þér aðeins leyft að drekka nokkrar aura tæra vökva í einu. Þetta hjálpar maganum að gróa án þess að teygja sig á mat. Eftir tæra vökva verðurðu útskrifaður í fleiri tegundir vökva. Má þar nefna:

• koffeinhúðað kaffi og te
• léttmjólk
• þunn súpa og seyði
• ósykraðri safa
• sykurlaust gelatín
• sykurlaus popsicles

Stig tvö: Hreint mataræði

Þegar læknirinn þinn ákveður að þú ert tilbúinn geturðu haldið áfram á stigi tvö. Þessi áfangi samanstendur af pureed mat sem hefur þykkt, pudding-eins samræmi. Hægt er að hreinsa margar matvæli heima með matvinnsluvél, blandara eða öðru tæki.

Kryddaður kryddi getur ertað magann, svo forðastu þetta alveg eða prófaðu það í einu. Forðastu ávexti sem eru með mikið af fræjum, svo sem jarðarberjum eða kiwi. Þú ættir einnig að vera í burtu frá matvælum sem eru of trefjar til að vera fljótandi, svo sem spergilkál og blómkál.

Veldu í staðinn matvæli sem eru fljótandi, svo sem:

V-8 safi og fyrsta stigs barnamatur, sem ekki innihalda föst efni, eru einnig þægilegir kostir.

Þegar þú byrjar að setja mauki í mataræðið þitt er mikilvægt að drekka ekki vökva meðan þú borðar.

3. stigi: Mjúkt mataræði

Þú munt líklega borða ekkert nema hreinsaðan mat í nokkrar vikur. Þegar læknirinn þinn ákveður að þú sért tilbúinn geturðu byrjað að smíða mjúkan og auðvelt að tyggja mat í mataræðið. Þetta getur falið í sér:

• mjúk soðin egg
• hakkað kjöt
• soðinn hvítur fiskur
• niðursoðinn ávöxtur, svo sem ferskjur eða perur

Það er mikilvægt að borða litla bíta. Notaðu góða skammtaeftirlit og borðaðu aðeins í einu.

Stig fjögur: stöðugleiki

Fjórði áfangi í magaveitufæðunni nær aftur til inntöku fösts matar. Venjulega byrjar það um það bil tveimur mánuðum eftir aðgerð. Þú verður samt að tína eða saxa matinn í litla bíta því maginn er miklu minni. Stórir matarhlutar geta valdið lokun. Stífla getur valdið verkjum, ógleði og uppköstum.

Kynntu matvæli hægt. Þannig geturðu ákvarðað best hvaða maga þolir og hvaða á að forðast. Fjarlægðu mat sem veldur óþægindum í kvið, uppköst eða ógleði.

Matur sem ber að varast í fjórða áfanga

Ekki ætti að reyna tiltekna matvæli enn, svo sem matvæli sem eru erfitt að melta. Má þar nefna:

• trefjaríkt eða strengjað grænmeti, svo sem baunir
• poppkorn
• korn á kobbinum
• kolsýrt drykkur, svo sem seltzer
• erfitt kjöt
• steiktur matur
• crunchy matur, svo sem pretzels, granola, fræ og hnetur
• þurrkaðir ávextir
• brauð og brauðvörur, svo sem muffins

Um það bil fjórum mánuðum eftir aðgerð getur verið að þú getir haldið áfram að borða venjulega. Samt sem áður er stjórnun hluta mikilvægur. Gakktu úr skugga um að mataræðið þitt samanstendur aðallega af ávöxtum, grænmeti, halla próteini og heilbrigðum kolvetnum. Forðastu óhollan mat sem er mikið af fitu, kolvetni og kaloríum. Að borða vel þýðir að þú getur notið áframhaldandi heilsu án þess að leggja þyngd aftur.

Heildarleiðbeiningar fyrir mataræði eftir upphaf

Leiðbeiningar um mataræði þitt eftir aðgerð munu einnig þjóna þér alla ævi. Þau eru meðal annars:

• Borðaðu og drekktu hægt.
• Æfðu stjórn á hluta.
• Hlustaðu á líkama þinn. Ef þú þolir ekki mat, svo sem eitthvað kryddað eða steikt, skaltu ekki borða það.
• Forðastu fituríkan og fituríkan mat.
• Njóttu drykkja á milli mála en ekki meðan á máltíðum stendur.
• Drekkið nóg daglega til að forðast ofþornun.
• Borðaðu aðeins litla bita af mat í einu og tyggðu hvert stykki vandlega.
• Taktu vítamínin sem læknirinn þinn mælir með.

Lífsstíll breytist eftir aðgerðina

Þú gætir fundið þér áhugasama um að hefja eða hefja æfingaráætlun á ný. Rétt eftir skurðaðgerð þarftu að láta líkama þinn gróa. Farðu hægt.

Fyrsta mánuðinn eru æfingar með lágum áhrifum góður kostur. Má þar nefna göngu og sund. Þú gætir líka haft gagn af einföldum jógastöðum, teygju og djúpum öndunaræfingum.

Næstu mánuði getur þú byggt upp hægt og rólega til styrktarþjálfunar og hjartalækninga.

Hugsaðu bæði hvað varðar hreyfingu og hreyfingu. Einfaldar lífsstílsbreytingar geta verið líkamsræktarmenn, svo sem:

• gangandi í stað þess að hjóla í strætó
• bílastæði lengra frá áfangastað
• að taka stigann í stað lyftunnar

Hugsanlegir fylgikvillar skurðaðgerðarinnar

Að fylgja réttu mataræði fyrir og eftir aðgerð hjálpar þér að forðast fylgikvilla, svo sem ofþornun, ógleði og hægðatregðu.

Hindrun

Stundum geta tengsl milli maga og þarma minnkað. Þetta getur komið fram jafnvel þó að þú sért varkár með það sem þú borðar. Láttu lækninn vita ef þú ert með ógleði, uppköst eða magaverk í meira en tvo daga. Þetta eru allt einkenni hindrunar.

Sorphirðaheilkenni

Skammtastjórnun og hægt að borða og drekka hjálpa þér einnig að forðast það sem kallast undirboðsheilkenni. Sorphirðaheilkenni kemur fram ef matur eða drykkir fara of lítið inn í þörmum þínum eða í of miklu magni. Að borða og drekka á sama tíma getur einnig valdið undirboðsheilkenni. Þetta er vegna þess að það eykur inntaksrúmmál.

Sorphirðaheilkenni getur gerst á öllum stigum mataræðis eftir frest. Einkenni eru:

• sviti
• ógleði
• uppköst
• sundl
• niðurgangur

Til að koma í veg fyrir undirboðsheilkenni er góð þumalputtaregla að taka að minnsta kosti hálftíma að borða hverja máltíð. Veldu matvæli með lágum fitu og sykri án sykurs.Bíddu í um það bil 30 til 45 mínútur áður en þú drekkur vökva og sippaðu alltaf vökva mjög hægt.

Aðalatriðið

Magaaðlögun skurðaðgerða getur gefið þér nýtt upphaf í átt að heilsu og heilsurækt. Með því að fylgja mataræði fyrirfram og eftir að mataræði fer eftir, mun það ganga langt í átt að árangri þínum. Rétt mataræði getur verndað þig gegn fylgikvillum skurðaðgerða og kennt þér að borða og drekka vel það sem eftir er ævinnar.