Going Herbal: Vítamín og bætiefni við MS-sjúkdómi

Efni.

• Yfirlit
• Einkenni MS-sjúkdóms
• Jurtir og fæðubótarefni: Geta þau hjálpað þér við að berja MS?
• Helstu jurtir og fæðubótarefni fyrir MS (og það sem þau bjóða)
• Ayurvedic lyf við MS
• 1. Ashwagandha
• 2. Chyawanprash
• Kínverskar jurtir fyrir MS
• 3. Gotu kola
• 4. Ginkgo biloba
• 5. Huo ma ren (kínverskt hampfræ)
• 6. Myrra
• Jurtir fyrir MS
• 7. Jarðyrkja
• 8. Bláberja lauf
• 9. Catnip
• 10. Kamille
• 11. Fífillarrót og laufblað
• 12. Elderflower
• 13. Krampabörkur
• 14. Engifer
• 15. Ginseng
• 16. Hawthorn ber
• 17. Lakkrís
• 18. Mjólkurþistill
• 19. Piparmynta
• 20. Schizandra ber
• 21. Jóhannesarjurt
• 22. Túrmerik
• 23. Valerian
• Vítamín fyrir MS
• 24. A-vítamín
• 25. B-1 vítamín (þíamín)
• 26. B-6 vítamín
• 27. B-12 vítamín
• 28. C-vítamín
• 29. D-vítamín
• 30. E-vítamín
• Fæðubótarefni fyrir MS
• 31. Býfrjókorn eða eitur
• 32. Kalsíum
• 33. Krækiber
• 34. DHA
• 35. Fiskur eða þorskalýsi
• 36. Magnesíum
• 37. Steinefnaolía
• 38. Fjölefna- og fjölvítamín viðbót
• 39. Omega-3 og omega-6 nauðsynlegar fitusýrur
• 40. Fjölómettaðar fitusýrur (PUFA)
• 41. Probiotics
• 42. Selen
• 43. Sojalecitín
• 44. Sink
• Taka í burtu

Yfirlit

Multiple sclerosis (MS) er langvarandi ástand sem hefur áhrif á miðtaugakerfið (CNS). Einkenni þess eru frá vægum og hléum til alvarlegra og varanlega skaðlegra. Sem stendur er engin lækning fyrir MS, en margar lyfjameðferðir og aðrar meðferðir eru í boði.

Meðferðir við MS miða venjulega við einkenni sjúkdómsins þar sem orsök sjúkdómsins er ekki þekkt. Einkenni MS stafa af sundurliðun samskipta milli heila og tauga.

Einkenni MS-sjúkdóms

Það eru mörg einkenni MS. Einkenni hafa tilhneigingu til að verða alvarlegri þegar líður á sjúkdóminn.

Algeng einkenni MS eru:

• sjónvandamál
• veikleiki
• minni vandamál
• jafnvægis- og samhæfingarvandamál
• margs konar skynjun í útlimum, svo sem stingandi, náladofi eða dofi

Ákveðnar meðferðir geta verið mjög árangursríkar til að draga úr og jafnvel forðast óþægileg einkenni MS. Áður en þú notar einhverjar jurtir, fæðubótarefni eða aðrar eða viðbótarmeðferðir til að meðhöndla MS skaltu ræða ávinninginn og áhættuna við heilbrigðisstarfsmann.

Jurtir og fæðubótarefni: Geta þau hjálpað þér við að berja MS?

Þótt ekkert lyf eða viðbót geti læknað MS, geta sumar meðferðir hjálpað fólki að hægja á framgangi sjúkdómsins. Aðrar meðferðir geta dregið verulega úr einkennum eða lengt tímabil eftirgjafar.

Um allan heim notar fólk með MS.

snúið sér að lyfjum sem ekki eru lyfjameðferð þegar vestræn læknisfræði virkar ekki til að bæta einkenni þeirra. Aðrir ákveða að prófa þessa valkosti þegar heilbrigðisstarfsmaður þeirra vísar til eða þegar þeir heyra um loforð um aðrar meðferðir.

Burtséð frá ástæðum þínum fyrir því að leita upplýsinga um náttúrulyf og viðbótarmeðferð við MS, hafðu alltaf samband við lækninn þinn áður en þú hættir ávísuðum lyfjum eða bætir nýrri meðferð við meðferðina þína.

Sumar jurtir, fæðubótarefni og aðrar meðferðir geta valdið:

• milliverkanir við lyf
• skaðleg heilsufar
• fylgikvilla lækna þegar þeir eru rangir

Helstu jurtir og fæðubótarefni fyrir MS (og það sem þau bjóða)

Eftirfarandi listi tekur ekki til allra tiltækra náttúrulyfja eða viðbótarkosta til að meðhöndla einkenni MS. Í staðinn býður listinn upp stutt yfirlit yfir mikilvægar upplýsingar um allar algengustu jurtirnar og fæðubótarefnin sem fólk með MS notar.

Ayurvedic lyf við MS

1. Ashwagandha

Þessi Ayurvedic jurt er þekkt undir mörgum nöfnum, þar á meðal:

• Withania somnifera
• Indverskt ginseng
• Asana

Berin, ræturnar og útdrættirnir eru stundum notaðir við:

• langvarandi verkir
• þreyta
• bólga
• streitulosun
• kvíði

Þrátt fyrir að nokkrar rannsóknir á því hvernig ashwagandha geti verndað heilann hafi verið vænlegar, þá hefur það ekki verið rannsakað nægilega vel til að vita hvort það getur meðhöndlað MS-sjúklinga á áhrifaríkan hátt eða einkenni þess.

2. Chyawanprash

Chyawanprash er náttúrulyf sem oft er notað í Ayurvedic lyfjum. Rannsóknir á dýrum snemma benda til þess að það geti verndað vitræna starfsemi með því að hjálpa minni.

Formlegar rannsóknir á mönnum eru af skornum skammti. Það eru ekki nægar sannanir til að ákvarða hvort Chyawanprash sé árangursríkt eða gagnlegt við stjórnun MS einkenna.

Kínverskar jurtir fyrir MS

3. Gotu kola

Gotu kola er vinsælt hefðbundið lyf í sögu Kínverja og Ayurveda. Það hefur verið kynnt sem jurt sem getur lengt líf og bætt einkenni augnsjúkdóma, bólgu, bólgu, húðsjúkdóma og þreytu.

Þó að taugavernd hafi sýnt loforð, hefur gotu kola verið mjög lítið rannsakað. Raunveruleg áhrif þess á einkenni MS eru óþekkt. Það er fáanlegt í fjölmörgum gerðum og það er almennt talið öruggt í litlum skömmtum.

4. Ginkgo biloba

Ginkgo er þekkt fyrir möguleika sína til að bæta minni og andlegt skýrleika og hefur verið notað við fjölbreytta kvilla í aldanna rás.

Samkvæmt, eru ginkgo þykkni eða fæðubótarefni mögulega áhrifarík fyrir:

• bæta hugsunar- og minnisörðugleika
• létta fótverki og ofvirka taugasvörun
• haft áhrif á augu og sjón vandamál
• draga úr svima og svima

Það hefur ekki verið mikið rannsakað hjá einstaklingum með MS, en ginkgo biloba með því að draga úr bólgu og þreytu.

Flestir geta á öruggan hátt tekið ginkgo í viðbótarformi, en það getur haft samskipti við margs konar önnur lyf og jurtir. Af þessum sökum er mikilvægt að spyrja lækninn þinn áður en notkun þessa viðbótar er hafin.

5. Huo ma ren (kínverskt hampfræ)

Þetta hefðbundna kínverska lyf, notað við róandi eiginleika vegna margvíslegra sjúkdóma, er talið róa vandamál í taugakerfinu. Útdráttur úr plöntum í kannabisfjölskyldunni hefur verið rannsakaður fyrir hlutverk þeirra í.

Sumir iðkendur telja að náið eftirlit með notkun tiltekinna meðlima í þessari plöntufjölskyldu geti verið til meðferðar á einkennum MS, en notkun þess í klínískum aðstæðum er enn umdeild.

6. Myrra

Myrra hefur í gegnum tíðina verið mikils metinn fyrir ilm sinn og notkun í trúarlegum athöfnum. Að auki hefur það verið notað um aldir vegna lyfjaeiginleika þess. Talið er að það hafi sótthreinsandi getu og valdið til að meðhöndla sykursýki, blóðrásarvandamál og gigt.

Það virðist einnig hafa jákvæða bólgueyðandi eiginleika til nútímameðferðar á heilsufarsvandamálum. Það virðist ekki hafa verið rannsakað sérstaklega vegna einkenna MS.

Jurtir fyrir MS

7. Jarðyrkja

Núverandi notkun landbúnaðar byggir á öldum notkunar þess við meðhöndlun margvíslegra heilsufarslegra vandamála.

Þrátt fyrir að mismunandi lyfseiginleikar séu raknir til hinna mörgu mismunandi afbrigða af agronomy, hafa nýlegar rannsóknir uppgötvað veirueyðandi eiginleika.

Rannsóknir manna á þessari jurt sem meðferð við MS eru nánast ekki til staðar, þó að nokkrar efnilegar rannsóknir á dýralíkönum séu að kanna eiginleika jurtarinnar þar sem þær tengjast MS einkennum.

8. Bláberja lauf

Bláber, einnig þekkt sem huckleberry, er ættingi bláberjanna og er hægt að nota það fyrir ávexti eða lauf. Þrátt fyrir að það sé oft notað í matvælum er hægt að nota berin og laufin til að fá plöntuútdrætti fyrir.

Sögulega var þessi jurt notuð til að meðhöndla allt frá sjónvandamálum og skyrbjúg til niðurgangs og blóðrásarvandamála. Það eru fáar áreiðanlegar rannsóknir á mönnum sem rannsaka þessa plöntu og rannsóknir á bláberja sem sérstaklega tengjast MS eru nánast engar.

Hins vegar bendir það til að bláber sé ríkur í andoxunarefnum og geti haft:

• bæta sjón
• draga úr bólgu
• vernda vitræna virkni

9. Catnip

Eins og gefur að skilja er köttur ekki bara fyrir kettlinga. Sumir einstaklingar nota þessa jurt til að meðhöndla sársauka við MS. Hins vegar getur catnip í raun gert þreytu verri eða margfaldað áhrif annarra róandi lyfja.

Rannsóknir á mönnum er ábótavant, en snemma dýratilraunir á útdrætti af ýmsum tegundum þessarar plöntu benda til þess að köttur geti haft.

10. Kamille

Kamille hefur verið bæði staðbundið og munnlega fyrir:

• húðsjúkdómar
• svefnleysi eða kvíði
• magaóþægindi
• gas eða niðurgangur

Rannsóknir á mönnum eru fáar og langt á milli, en algeng notkun þess og framboð í ýmsum gerðum gerir kamille vinsælt úrræði fyrir sumt fólk með MS.

Kamille býður upp á og, og það er einnig rannsakað vegna getu þess til að koma í veg fyrir æxlisvöxt og sár í munni.

Hins vegar er ekki nóg vitað sérstaklega um hlutverk kamille í meðferð MS til að gefa til kynna hvort það sé árangursríkt í þessum tilgangi.

11. Fífillarrót og laufblað

Kóresk lyf hafa notað fífillinn í náttúrulyfjum til að bæta orkuna og almennt heilsufar, en indversk og arabísk lyf hafa notað fífill við meltingar- og húðvandamálum.

legg til að fífill geti dregið úr þreytu og stuðlað að ónæmisheilsu. Rannsóknir benda einnig til þess að fífill hafi.

Engar rannsóknir hafa kannað áhrif túnfífils á MS, en plöntan virðist hafa einhverja lækningareiginleika sem gætu gagnast einstaklingum með MS einkenni.

12. Elderflower

Elderflower er þekkt undir mörgum nöfnum, þar á meðal:

• Öldungur í Evrópu
• Sambucus nigra
• elderberry

Berin og blómin úr eldra trénu hafa jafnan verið notuð til:

• húðsjúkdómar
• sýkingar
• kvef
• hiti
• sársauki
• bólga

Ósoðin eða óþroskuð ber eru og óviðeigandi notkun plöntunnar getur valdið niðurgangi og uppköstum.

Takmarkaðar rannsóknir styðja notkun elderflower til að meðhöndla flensu og langvarandi bólgusjúkdóma. Dýrarannsóknir benda einnig til að flóruþykkni gegni hlutverki við að stjórna ónæmissvörun í miðtaugakerfi.

Gera þarf fleiri rannsóknir á mönnum til að skilgreina möguleika ölduflóra við stjórnun MS einkenna.

13. Krampabörkur

Krampabörkur, eða Viburnum opulus, er plöntubörkur sem er notaður til að meðhöndla krampa og krampa. Þrátt fyrir að rannsóknir manna á þessari jurt séu á byrjunarstigi virðist hún hafa andoxunarefni og krabbameinsáhrif sem geta hamlað vexti æxla eða skemmda.

14. Engifer

Engifer hefur lengi verið notað fyrir ótrúlegan smekk og þess.

Í þjóðlegum lyfjum er það almennt notað til að hjálpa við:

• magavandamál
• ógleði
• lið- og vöðvaverkir
• niðurgangur

Rannsóknir eru farnar að afhjúpa bólgueyðandi og í engifer og öðru kryddi.

Hugsanlegt hlutverk engifer í gerir engifer að frábæru vali. Flestir þola eðlilega notkun engifer með litlar sem engar aukaverkanir.

15. Ginseng

Það eru notuð í lækningaskyni. Flestar tegundir ginsengs hafa nokkra vel studda heilsufar.

Panax ginseng, til dæmis, er mögulega árangursríkt til að bæta hugsun og minni og létta ristruflanir, þó að öryggi þess sé ekki eins þekkt.

Amerískt ginseng getur hjálpað til við að koma í veg fyrir öndunarfærasýkingar og síberískt ginseng getur haft veirueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að berjast gegn kvefi.

Flestar tegundir ginsengs hafa sýnt fram á ávinning fyrir fólk með sykursýki, en allar tegundir hafa áhættu á ofnæmi og lyfjasamskiptum.

Sönnunargögnin um ginseng og MS eru misjöfn. Það í MS. Hins vegar getur ginseng einnig örvað taugakerfið og versnað MS. Spyrðu alltaf lækninn þinn áður en þú bætir ginseng við MS mataræði.

16. Hawthorn ber

Hawthorn plöntur hafa lengi verið notaðar í læknismeðferð við hjartabilun eða óreglulegum hjartslætti. Nú nýlega hefur það verið rannsakað (aðallega hjá dýrum) vegna áhrifa þess á blóðrásina.

Nýlegar rannsóknir benda einnig til þess að það hafi æxlis- og bólgueyðandi eiginleika sem gætu gegnt hlutverki við meðhöndlun annarra sjúkdóma. Almennt hefur þessi planta ekki verið vel rannsökuð vegna áhrifa hennar á heilsu manna.

17. Lakkrís

Lakkrísrót og útdrættir þess hafa lengi verið notaðir til meðferðar við:

• veiruaðstæður
• magasár
• hálsvandamál

Mjög takmarkaðar rannsóknir benda til þess að lakkrís geti dregið úr bólgu. Það getur líka haft eitthvað. Hins vegar gæti það valdið háum blóðþrýstingi og lágu kalíum.

Rannsóknir eru enn ófullnægjandi til að koma með tilmæli um notkun lakkrís til að meðhöndla MS einkenni.

18. Mjólkurþistill

Hefð er notuð sem lifrarlyf og mjólkurþistill er rannsakaður í nútímanum vegna áhrifa þess á lifrarbólgu og heilsu. Jurtin er fáanleg í ýmsum myndum (t.d. veig og fæðubótarefni), en viðeigandi skammtur til meðferðar á aðstæðum hjá mönnum er óþekktur.

Mjólkurþistill í MS og hjálpar MS lyfjum að vinna betur en það þarf að gera meiri rannsóknir áður en hægt er að mæla með þessari jurt opinberlega til meðferðar á MS einkennum.

19. Piparmynta

Piparmynta hefur lengi verið vanur að:

• stuðla að meltingarheilbrigði
• meðhöndla vöðva- og taugaverki
• létta höfuðverk
• létta ógleði eða streitu

Rannsóknir eru ófullnægjandi til að ákvarða hvort piparmynta sé klínískt gagnleg við meðferð á MS, en rannsóknir lofa góðu fyrir áhrif þess á iðraólgu (IBS).

20. Schizandra ber

Schizandra (Schisandra) ber er talið eiga og. Dýrarannsóknir benda til þess að það geti einnig haft taugavörn. Hins vegar hafa schizandra ber ekki verið vel rannsökuð vegna möguleika þeirra til að létta MS einkenni hjá mönnum.

21. Jóhannesarjurt

Jóhannesarjurt hefur jafnan verið notaður við taugaverki og geðheilsu, svo sem þunglyndi og kvíða, og sem smyrsl á sár.

Áhrif þess á þunglyndiseinkenni hafa verið vel rannsökuð. Jóhannesarjurt er byrjað að metast um getu þess til að kynna og.

Það eru ekki nægar rannsóknir á jóhannesarjurt og MS til að geta mælt með notkun þess til meðferðar á MS einkennum, heldur það.

Það með fjölbreyttu lyfi og ætti að ræða við heilbrigðisstarfsmann áður en það er notað.

22. Túrmerik

Túrmerik er vinsælt krydd sem inniheldur curcuminoids. Sýnt hefur verið fram á að curcuminoids hafa það. Bólgueyðandi hæfileikar þess sýna einnig loforð fyrir.

Hins vegar verður að kanna raunveruleg áhrif þess á einkenni MS og réttan skammt þess áður en hægt er að mæla með því almennt til notkunar hjá fólki með MS.

23. Valerian

Hefð er notað við höfuðverk, skjálfta og margs konar svefntruflanir. Valerian hefur einnig verið notað við kvíða og þunglyndi.

af valerian fyrir svefnleysi og kvíða er blandað, en það. Það er óvíst hvort valerian er gagnlegt til að meðhöndla einkenni MS.

Vítamín fyrir MS

24. A-vítamín

Þetta fituleysanlega vítamín gegnir mikilvægu hlutverki í:

• sjón heilsu
• æxlunarheilsa
• ónæmiskerfi heilsu

A-vítamín er einnig mikilvægt fyrir rétta starfsemi hjartans og annarra líffæra. A-vítamín er að finna náttúrulega í ýmsum matvælum, svo sem laufgrænu grænmeti, líffærakjöti, ávöxtum og mjólkurafurðum, eða fæst með viðbót.

Það er mögulegt að ofskamma A. vítamín. Það ætti ekki að taka í stórum skömmtum án ráðgjafar heilbrigðisstarfsmanns.

A-vítamín viðbót hefur verið tengd töfum á aldurstengdri hrörnun í augnbotnum. Andoxunarefnin í A-vítamíni geta verið gagnleg, en það hefur ekki verið vel kannað.

25. B-1 vítamín (þíamín)

B-1 vítamín, einnig þekkt sem þíamín eða þíamín, er mikilvægt fyrir rétta heilastarfsemi. Thiamine er einnig nauðsynlegt fyrir heilbrigða efnaskipti og tauga-, vöðva- og hjartastarfsemi.

Skortur á þíamíni tengist a, þar með talið MS. Of lítið B-1 vítamín getur einnig valdið slappleika og þreytu. Thiamine er að finna í:

• hnetur
• fræ
• belgjurtir
• heilkorn
• egg
• magurt kjöt

26. B-6 vítamín

B-6 vítamín er nauðsynlegt næringarefni fyrir umbrot sem er að finna í ákveðnum matvælum, svo sem líffærakjöti, fiski og sterkju grænmeti og fæðubótarefnum.

Þrátt fyrir að skortur sé sjaldgæfur geta lágt B-6 vítamín gildi komið fram hjá fólki með sjálfsnæmissjúkdóma.

Skortur á B-6 vítamíni getur tengst:

• óeðlileg heilastarfsemi
• þunglyndi
• rugl
• nýrnavandamál

Rannsóknir á B-6 og MS-sjúkdómi eru takmarkaðar. Það er lítill vísindalegur stuðningur sem bendir til viðbótar B-6 vítamíns getur komið í veg fyrir MS einkenni.

B-6 vítamín getur verið eitrað fyrir taugar ef það er tekið í of stórum skammti.

27. B-12 vítamín

B-12 vítamín er mikilvægt fyrir rétta virkni:

• taugafrumur
• rauðar blóðfrumur
• heilinn
• margir aðrir líkamshlutar

Annmarkar leiða til:

• veikleiki
• þyngdartap
• dofi og náladofi í höndum og fótum
• jafnvægisvandamál
• rugl
• minni vandamál
• jafnvel taugaskemmdir

Fólk með MS gæti verið líklegra til að fá B-12 skort, sem gerir fæðubótarefni góðan kost fyrir suma einstaklinga. Saman geta vítamín B-6 og B-12 skipt máli fyrir augnheilsu.

Hins vegar eru ekki nægar sannanir til að tengja B-12 vítamín viðbót við bætt MS einkenni.

28. C-vítamín

C-vítamín, eða askorbínsýra, gegnir mikilvægu hlutverki í virkni ónæmiskerfisins. Það er andoxunarefni sem fólk með MS getur átt í vandræðum með að taka upp.

Þótt skortur á C-vítamíni sé sjaldgæfur getur það valdið alvarlegum vandamálum, svo sem:

• þunglyndi
• tannmissi
• þreyta
• liðamóta sársauki
• dauði

Sumar rannsóknir benda til þess að askorbínsýra sé nauðsynleg fyrir heilsu augna og til að koma í veg fyrir hrörnun í augnbotnum og augasteini. Sumt bendir til þess að andoxunarefni C-vítamíns geti hjálpað til við að vernda einstaklinga með MS gegn taugahrörnun, en frekari rannsókna er þörf.

29. D-vítamín

D-vítamín er nauðsynlegt fyrir heilsu beina, vöðva, tauga og ónæmiskerfis.

Flestir fá D-vítamín frá:

• sólarljós
• feitur fiskur
• víggirtur matur og drykkir

að sterk tengsl eru milli D-vítamíns og þróunar og framvindu MS.

Útsetning fyrir sól og vöktun er að verða algengari meðmæli við meðferð á MS.

Hins vegar eru fleiri rannsóknir nauðsynlegar áður en æfingin verður stöðluð og styrkur áhrifa D-vítamíns á MS er skilinn að fullu.

30. E-vítamín

E-vítamín er mikilvægt fituleysanlegt næringarefni og andoxunarefni. Það er nauðsynlegt fyrir heilsu ónæmiskerfisins og kemur í veg fyrir blóðtappa. Jurtaolíur, hnetur og grænt grænmeti eru bestu fæðuheimildir E-vítamíns.

Andoxunarefni E-vítamíns hefur verið áhugavert fyrir vísindamenn og fólk með MS gæti þegar haft það. Hins vegar eru ekki nægar rannsóknir á E-vítamíni og MS til að vita hvort það er virkilega árangursríkur meðferðarúrræði við MS einkennum.

Fæðubótarefni fyrir MS

31. Býfrjókorn eða eitur

Honeybee eitur, einnig þekkt sem apitoxin, er tær vökvi. Meðferð við heilsufarsástandi með eitri býfluga er kölluð lyfjameðferð.

Ólíkt mörgum öðrum jurtum og fæðubótarefnum sem notuð eru til meðferðar við MS og einkennum þess, hefur býflugnaeitrið verið sérstaklega rannsakað vegna áhrifa þess á MS í nokkrum klínískum rannsóknum.

Þessar mannraunir voru venjulega litlar. Það er að vita fyrir vissu hvort eiturefnaaðferðir geta verið gagnlegar við meðferð MS eða þær hafa neikvæð áhrif á heilsuna.

Býfrjókorn eru aftur á móti í auknum mæli notuð sem fæðubótarefni. Þrátt fyrir að eiginleikar þess séu enn til rannsóknar virðist það hafa andoxunarefni og örverueyðandi getu samkvæmt a.

Rannsókn frá 2015 sýndi að það er gagnlegt til að auka heilsu ónæmiskerfisins og berjast við langvarandi sjúkdóma. Ónæmisörvun gæti verið skaðleg í MS og því er ráðlagt að fara varlega.

Rannsóknir eru takmarkaðar og fólk með grun um ofnæmi fyrir býflugur eða býflugupollu ætti að forðast alla meðferðarúrræði með því að nota útdrætti eða vörur úr hunangsflugur.

32. Kalsíum

Kalsíum er mikilvægt steinefni fyrir heilsu líkamans og rétta starfsemi. Það er algengur hluti af mörgum mataræði og er algengt viðbót.

Rannsóknir benda til þess að kalsíum gegni mikilvægu hlutverki í:

• beinheilsa
• hjarta- og æðasjúkdóma
• krabbameinsáhætta

Rétt magn kalsíums er mikilvægt fyrir alla en einstaklingar með MS sem taka einnig D-vítamín eða lyf með einu af þessum innihaldsefnum ættu að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þeir bæta einu af þessum fæðubótarefnum við sína venju.

D-vítamín eykur upptöku kalsíums í líkamanum og ofskömmtun kalsíums getur verið eitrað.

33. Krækiber

Þrátt fyrir að trönuberjasafi (ósykraður 100 prósent safi, ekki kokteill eða blandaður safi) og trönuberjatöflur hafi lengi verið notaðar til að verjast þvagfærasýkingum, benda rannsóknir til þess að ávinningur þess geti verið minni en áður var búist við.

Hins vegar, sem er mikið af andoxunarefnum, og trönuberjatöflum til að veita fólki sem býr við MS sem finnur fyrir truflun á þvagblöðru lítilsháttar forskot. Fylgikvillar við þetta úrræði eru sjaldgæfir.

34. DHA

DHA er omega-3 fitusýra, docosahexaensýra, sem hægt er að fá með neyslu:

• jurtaolíur
• feitur fiskur
• omega-3 fæðubótarefni

Samkvæmt NCCIH er DHA nauðsynlegt fyrir:

• blóð flæði
• vöðvavirkni
• melting
• frumuvöxtur
• heilastarfsemi

Hjá þeim sem búa við MS geta DHA viðbót hjálpað til við að vernda miðtaugakerfið. Geta þess til að efla heilaheilsu getur reynst gagnleg fyrir. Aukaverkanir DHA viðbótar eru venjulega vægar, þó að það geti þynnt blóðið og gert storknun erfitt.

Flestir með MS geta verið öruggir með DHA fæðubótarefni með eftirliti heilbrigðisstarfsmanns.

35. Fiskur eða þorskalýsi

Lýsi úr lýsi og þorskalýsi er ekki það sama og venjulegar fiskolíur, sem margir taka fyrir omega-3 fitusýrurnar. Lifrarolíur úr fiski innihalda omega-3 fitusýrur sem og A og D vítamín sem geta valdið ofskömmtun í miklu magni.

Sumar rannsóknir benda til þess að þorskalýsi sé ekki eins gagnlegt og venjulegur fiskur í fæðunni.

Það er mikilvægt að hafa í huga að D-vítamín í þorskalýsi getur haft áður en MS byrjar. Almennt séð geta D-vítamín og fitusýrurnar sem finnast í fiskalifur og olíur hennar þó haft margvíslegan heilsufarslegan ávinning sem MS-sjúklingar eru ekki undanskildir.

36. Magnesíum

Magnesíum er nauðsynlegt fyrir margs konar líkamsstarfsemi. Skortur á þessu steinefni getur valdið:

• veikleiki
• þreyta
• náladofi
• krampar
• flog
• vöðvasamdráttur
• dofi
• persónuleikabreytingar

Magnesíumuppbót og mataræði sem inniheldur náttúrulegar uppsprettur magnesíums getur verið gagnlegt til að koma í veg fyrir skort sem gæti versnað einkenni MS.

37. Steinefnaolía

Oft notað til að meðhöndla hægðatregðu og til að sjá um húð, er steinefniolía almennt að finna í snyrtivörum og hægðalyfjum. Samkvæmt National Multiple Sclerosis Society, ætti ekki að nota steinefnaolíu í hægðalyf til langvarandi léttis.

Það er mögulegt að ofskömmta af steinefni. Steinefni þess og vítamín geta byggst upp í eiturefni í líkamanum. Þessi olía getur einnig gert önnur vandamál í meltingarvegi verri hjá sumum einstaklingum.

38. Fjölefna- og fjölvítamín viðbót

Þrátt fyrir að hægt sé að kaupa þau sem sérstök fæðubótarefni sameina mörg fæðubótarefni fjölmörg vítamín og steinefni í einni pillu eða dufti. Í flestum tilfellum er æskilegt að fá sem flest næringarefni úr hollt mataræði.

Sum heilsufarsskilyrði gera fólki hins vegar erfiðara fyrir að fá nóg af vítamínum og steinefnum úr fæðunni, sem auðveldar skort.

Í vísindasamfélaginu er enn ágreiningur um mikilvægi fjölefna eða fjölvítamína til að koma í veg fyrir margs konar heilsufar og viðhalda heilsu.

Sumar vísbendingar benda til þess að ákveðin afbrigði af fjölefna- eða fjölvítamín viðbót geti hjálpað til við að koma í veg fyrir:

• önnur heilsufarsleg vandamál

Hjá sumum einstaklingum með MS getur almennt fjölefni eða fjölvítamín viðbót hjálpað til við að koma í veg fyrir skort sem gæti versnað einkenni sjúkdómsins.

39. Omega-3 og omega-6 nauðsynlegar fitusýrur

Omega-3 og omega-6 eru nauðsynlegar fitusýrur (EFA), eða fjölómettaðar fitusýrur (PUFA), sem eru virtar fyrir möguleika sína á að stuðla að allt frá heilbrigðu hjarta- og æðakerfi til heilbrigðs heila.

Þótt nákvæm áhrif þeirra á MS séu enn óþekkt eru klínískar rannsóknir í gangi.

Talið er að bólgueyðandi og ónæmisörvandi áhrif þessara fitu séu vænlegur kostur. Þessar fitusýrur er að finna náttúrulega í fæðutegundum sem og í lausasölulyfjum (OTC).

40. Fjölómettaðar fitusýrur (PUFA)

PUFAs er hægt að fá náttúrulega með mataræði þínu eða í OTC viðbótum.

Omega-3 og omega-6 fitusýrur geta verið gagnlegar til að draga úr bólgu og efla heilsu á margvíslegan hátt, en hlutverk PUFAs við meðferð MS einkenna er ekki vel rannsakað.

Sumar rannsóknir benda til þess að PUFA viðbót geti dregið úr.

41. Probiotics

Probiotics eru bakteríur sem eru taldar vera. Þau eru oft kölluð „góðar bakteríur“ og eru svipaðar örverum sem finnast í mannslíkamanum. Probiotics eru fáanleg í formi fæðubótarefna og jógúrt.

Almennt geta probiotics haft bólgueyðandi eiginleika sem geta aukið ónæmiskerfi og taugasjúkdóma.

42. Selen

Selen er steinefni sem verður æ betur skilið fyrir framlag sitt til heilsu manna. Það hefur lengi verið notað til að koma í veg fyrir hjartavandamál og fjölda mismunandi krabbameina, þó vísindalegur stuðningur við áhrif selen sé takmarkaður.

það gegnir mikilvægu hlutverki í:

• augaheilsa
• ónæmiskerfi heilsu
• margs konar langvarandi heilsufar

43. Sojalecitín

Sojalecitín er að finna í sojabaunum. Það er ríkt af kólíni, sem gæti tengst betri hjarta- og heilaheilsu. Það hefur ekki verið rannsakað nægilega vel hjá fólki með MS til að ákvarða hvort það sé gagnlegt við meðferð MS einkenna.

44. Sink

Sink er steinefni sem er nauðsynlegt í litlu magni fyrir heilsu manna.

Það er vant að:

• auka ónæmiskerfið
• meðhöndla ýmis augnvandamál
• taka á húðsjúkdómum
• vernda gegn vírusum og taugahrörnunarsjúkdómum

Fleiri rannsókna er þörf, en mögulegt er að sumir einstaklingar með MS geti haft gagn af augljósri kynningu og taugavarnaráhrifum sink.

Taka í burtu

Almennt eru rannsóknir á náttúrulyfjum við MS, eins og með flesta aðra sjúkdóma, takmarkaðar. Rannsóknir á mönnum verða að byggjast á verulegum rannsóknarniðurstöðum á rannsóknum og dýrum, sem geta verið langt vísindalegt ferli.

Í millitíðinni ætti fólk sem hefur áhuga á að nota náttúrulyf og viðbótarmeðferðir að gæta mikillar varúðar. Það er nauðsynlegt að ræða allar áætlanir um notkun annarra eða viðbótarmeðferða við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú gerir breytingar á meðferðaráætlun þinni.

Margar jurtir og fæðubótarefni hafa sterk lyfseiginleika. Vegna þessa geta þau haft samskipti við lyfseðilsskyld lyf, aðrar jurtir og fæðubótarefni og jafnvel mataræði þitt.

Árangursrík MS meðferðir geta verið mjög mismunandi frá einstaklingi til manns. Gefðu þér tíma til að vinna með heilbrigðisstarfsmanni þínum að því að byggja upp skynsamlega meðferðaráætlun og uppskera síðan ávinninginn.