10 fæðubótarefni sem geta hjálpað til við að meðhöndla og koma í veg fyrir þvagsýrugigt

Efni.

• Vítamín og bætiefni
• Athugasemd við varúð
• 1. C-vítamín
• 2. undanrennuduft
• Jurtafæðubótarefni
• 3. Bromelain þykkni
• 4. Lýsisuppbót
• 5. Engifer
• 6. Guava laufseyði
• 7. Mjólkurþistill
• 8. Túrmerik
• Aðrir náttúrulegir kostir
• 9. Kirsuber
• 10. Kaffi
• Aðrar meðferðir
• Hvenær á að fara til læknis
• Aðalatriðið

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Þvagsýrugigt er tegund liðagigtar sem kemur fram vegna ástands sem kallast ofþvagsýki. Uppbygging þvagsýru veldur því að kristallar hrannast upp í mjúkvef og liðum.

Þvagsýrugigt hefur tilhneigingu til að blossa upp skyndilega og valda sársauka, roða og þrota í liðum. Það getur haft áhrif á einn lið í einu eða nokkra liði og það hefur tilhneigingu til að eiga sér stað sérstaklega oft í stóru tánni.

Vegna þess að það er svo sárt og getur versnað með tímanum eru margir með þvagsýrugigt áhugasamir um að finna leiðir til að koma í veg fyrir að árásirnar komi fram, auk þess að veita árangursríka meðferð við uppblæstri þegar þær koma upp.

Þó að læknisfræðilega viðurkenndar meðferðir séu í boði gætirðu líka haft áhuga á að rannsaka nokkur fæðubótarefni á markaðnum sem segjast meðhöndla þvagsýrugigt.

Vítamín og bætiefni

Ef þú ert að leita að eðlilegri nálgun við meðferð á þvagsýrugigtarárásum eða koma í veg fyrir að þær komi fram fyrst, gætirðu viljað íhuga nokkra af þessum valkostum.

Athugasemd við varúð

Leitaðu ráða hjá lækninum áður en þú kaupir þessi fæðubótarefni. Það er mikilvægt að ræða öll fæðubótarefni sem þú gætir viljað prófa ef þau gætu haft samskipti við önnur lyf sem þú ert þegar að taka.

1. C-vítamín

C-vítamín er nauðsynlegt vítamín sem hjálpar líkama þínum að byggja upp, gera við og viðhalda heilbrigðum vefjum.

Einnig þekkt sem askorbínsýra, C-vítamín er andoxunarefni. Það er, það hjálpar líkama þínum að verja sig gegn sindurefnum sem geta valdið skaða.

Þegar kemur að þvagsýrugigt virðist gagnsemi þess þó ráðast af því hvort þú ert nú þegar með þvagsýrugigt.

Rannsóknir sýna að C-vítamín getur verið gagnlegt til að koma í veg fyrir þvagsýrugigt.

A kannaði mögulegan ávinning af C-vítamíni hjá næstum 47.000 körlum án sögu um þvagsýrugigt.

Vísindamennirnir fundu tengsl milli C-vítamínneyslu og hættunnar á þvagsýrugigt. Þeir bentu einnig á að stærri skammtur sem væri enn innan nokkuð dæmigerðs sviðs virtist sýna meiri ávinning en lægri skammt.

Aðrar rannsóknir benda til þess að hóflegur skammtur af C-vítamíni sé kannski ekki mikil hjálp fyrir fólk sem þegar hefur þvagsýrugigt. Rannsókn frá 2013 leiddi í ljós að daglegur 500 milligramma skammtur af C-vítamíni virtist ekki draga verulega úr þvagi.

Það eru nokkrar ástæður sem þú gætir íhugað að prófa C-vítamín: C-vítamín er almennt þekkt fyrir að vera öruggt og það er auðvelt að fá. Þú getur keypt fæðubótarefni í mörgum apótekum og matvörum. Þú getur einnig aukið magn ávaxta og grænmetis sem eru C-vítamínríkir í mataræði þínu.

Kauptu C-vítamín viðbót á netinu.

2. undanrennuduft

Í endurskoðun frá 2014 voru rannsóknir sem fólu í sér notkun á undanrennudufti til að takast á við þvagsýrugigtareinkenni.

Samkvæmt rannsóknum útilokaði þvagsýrugigt ekki neyslu á auðgaðri undanrennu, heldur virtist það bæta hana. Fólk sem bætti auðgaðri undanrennudufti við mataræðið hafði um það bil 2,5 færri gigtarárásir á ári.

A benti á að fólk sem notaði undanrennuduft virtist finna fyrir minni verkjum.

Gæti það verið þess virði að prófa? Þú getur auðveldlega fundið duftið í vítamínverslunum og matvöruverslunum. En einn fyrirvari: Umsögnin varaði við því að sönnunargögnin sem voru skoðuð væru lítil.

Jurtafæðubótarefni

Gakktu inn í heilsuverslun eða verslun sem selur vítamín og fæðubótarefni, eða flettu á netinu og þú munt finna fjölda fæðubótarefna sem gætu verið þess virði að skoða það aftur.

3. Bromelain þykkni

Bromelain er þykkni úr ananasplöntunni sem talið er að hafi bólgueyðandi eiginleika. Það er oft notað til að meðhöndla liðagigt, skútabólgu og aðrar tegundir bólgu.

Núna er þetta enn frekar takmarkað. Í framtíðinni geta fleiri rannsóknir leitt í ljós ávinning brómelains fyrir að hjálpa fólki með bólgu af þvagsýrugigt.

4. Lýsisuppbót

Sérfræðingar mæla oft með omega-3 fitusýrum, sem er að finna í bætiefnum fyrir lýsi, til að auka hjartaheilsu. En þeir gætu einnig verið gagnlegir fyrir fólk með þvagsýrugigt vegna þess að þeir draga úr bólgu, sem er lykilmerki þessa ástands.

Þú gætir velt því fyrir þér, af hverju ekki bara að borða fisk? Sumar tegundir af fiski innihalda hærra magn efna sem kallast purín og gætu aukið þvagsýrugigt vegna þess að þeir hafa tilhneigingu til að hækka þvagsýru. En lýsi sem hefur verið mjög eimuð ætti ekki að innihalda þessi purín.

Verslaðu lýsisuppbót á netinu.

5. Engifer

Engifer er oft hrósað fyrir það.

Rannsókn frá 2017 kannaði sársaukalækkandi möguleika rauðra engifer. Vísindamennirnir komust að því að þjöppur úr rauðu engiferi gætu dregið úr verkjum sem tengjast þvagsýrugigt.

Rannsóknin var þó lítil og mjög takmörkuð. Frekari rannsókna er þörf á engifer sem gigtarmeðferð.

6. Guava laufseyði

Guava er þekkt fyrir andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika. Sumir snúa sér að útdrætti af guava-laufum fyrir meintan ávinning fyrir meltingarfærin og ónæmiskerfið.

Sumt bendir til þess að þessi útdráttur geti einnig haft þvagsýrugigtareiginleika.

7. Mjólkurþistill

Gætu nokkur hylki af mjólkurþistli hjálpað þér? Líka þekkt sem Silybum marianum, hefur mjólkurþistill verið rannsakaður sem möguleg meðferð við lifrarskemmdum af völdum sumra krabbameinsmeðferða.

Aðrar rannsóknir, þar á meðal þessa 2016 rannsókn, benda til þess að þær gætu einnig verið gagnlegar til að lækka þvagsýru. Hins vegar er þörf á meiri rannsóknum þar sem rannsóknirnar sem fyrir eru eru rannsóknir á dýrum.

8. Túrmerik

Þú gætir þekkt þetta krydd fyrir sérstakan gulan lit sem það gefur matnum. Margir treysta nú þegar á túrmerik viðbót til að létta bólgu af liðagigt og öðrum aðstæðum.

Nýlegt kannaði gigtarmöguleika túrmerik. Rannsóknin var takmörkuð og aðeins áhrif á músum voru rannsökuð.

Rannsakendur komust hins vegar að þeirri niðurstöðu að efnablöndur sem innihalda túrmerik nanóagnir gætu lofað því að draga úr þvagsýrumagni hjá fólki með þvagsýrugigt.

Finndu túrmerik viðbót á netinu.

Aðrir náttúrulegir kostir

En bíddu, það er meira. Nokkrir náttúrulegir möguleikar til viðbótar sem þú gætir haft í huga til meðferðar eða forvarnar gegn þvagsýrugigt eru:

9. Kirsuber

Rannsóknir, þar á meðal tvær mismunandi rannsóknir frá 2012, benda til þess að kirsuber séu ekki aðeins ljúffengar heldur einnig gagnlegar til að lækka þvagsýru. Þetta gæti dregið úr líkum á þvagsýrugigt.

Þú gætir valið annað hvort kirsuber eða kirsuberjasafa.

10. Kaffi

Það er draumur sumra manna að rætast: kaffi sem gigtarvarnarstefna.

A fyrri rannsókna benti á að kaffi gæti verndað gegn þvagsýrugigt vegna þess að það virðist draga úr þvagsýru.

Mayo Clinic bendir þó á að verndandi áhrifin nægi kannski ekki til að læknirinn ráðleggi þér að byrja að drekka kaffi ef þú gerir það ekki þegar.

Aðrar meðferðir

Fæðubótarefni og vítamín eru auðvitað ekki eini leikurinn í bænum. Fólk með þvagsýrugigt hefur klínískar meðferðir til ráðstöfunar.

Það eru til lyf til að meðhöndla þvagsýrugigt, auk lyfja sem vinna að því að koma í veg fyrir árásir.

Sum þessara lyfja geta hentað þér betur en önnur. Þú þolir til dæmis ekki tilteknar aukaverkanir eða þú ert með heilsufar sem gæti útilokað sumar þeirra. Læknirinn þinn getur rætt um bestu kostina fyrir sérstakar þarfir þínar.

Hvenær á að fara til læknis

Hjá mörgum er þvagsýrugigt framsækinn sjúkdómur. Svo þú gætir byrjað að taka eftir tíðari blossum eða sterkari einkennum.

Ef þú gerir það er það góð ástæða til að hringja í lækninn þinn. Vinstri ómeðhöndluð, þvagsýrugigtarárásir geta að lokum valdið varanlegum skaða á liðum þínum.

Að upplifa óþægilegar eða óvenjulegar aukaverkanir eða þola ekki aukaverkanir lyfsins sem þú tekur eru aðrar góðar ástæður til að panta tíma hjá lækninum.

Ef þú vilt skipta um lyf skaltu prófa nýtt eða bæta við viðbót, ræða það einnig við lækninn þinn.

Aðalatriðið

Þú hefur mikið val þegar kemur að bæði forvörnum og meðferð við þvagsýrugigt, þar á meðal tilteknum vítamínum og fæðubótarefnum, svo og klínískum meðferðum.

Ef ein meðferð virðist ekki virka fyrir þig gæti verið önnur sem skili árangri. Vertu viss um að ræða við lækninn um val þitt.