Kelsey Wells heldur því fram að vera ekki of harður við sjálfan sig

Efni.

• Umsögn fyrir

Þó að við séum öll að setja okkur markmið sem þú getur í raun náð á árinu 2018, getur þrýstingurinn á því að vera stöðugt að reyna að gera sjálfan þig vera mjög ógnvekjandi. Þess vegna hvetur líkamsræktarofstækismaðurinn Kelsey Wells alla til að taka skref til baka og gera það bara þinn best (ekki einhvers annars best), hvert sem það „markmið“ kann að vera. (Tengd: #1 hlutur sem þú ættir að hafa í huga áður en þú setur þér þyngdartap markmið)

"Veistu hvað líður vel? GERÐU ÞITT BEST. Og veistu hvað við flest þurfum að gera okkur grein fyrir? Að" gera þitt besta "þýðir EKKI að algerlega mylja það eða slíta persónulega metið þitt á hverjum degi. Nei," gera þitt besta "þýðir það besta sem þú hefur fengið í þér, á því gefna augnabliki, við þessar aðstæður, “skrifaði hún nýlega á Instagram. (Tengt: Besta upplausnin hefur ekkert með þyngd þína að gera og allt með símann þinn að gera)

Kelsey hélt áfram að segja að það væri allt í lagi að slaka á af og til og vera sáttur við lágmarkið, auk þess að gera ekki neitt. „Ég sver þig við það, daginn sem ég áttaði mig á því að það er í lagi að„ ganga bara “á hlaupabrettinu eða„ sitja “, anda og teygja í staðinn fyrir æfingu mína og að það er í lagi ef kvöldmaturinn endar stundum með því að taka út eða ég leyfi Anderson horfðu of mikið á sjónvarpið svo ég gæti verið heilbrigð VAR DAGURINN SEM ÉG LAGIÐ MIG FRÍ, “sagði hún. (ICYMI, Kelsey veit eitt og annað um að vera heiðarlegur - jafnvel um að vera uppblásinn.)

„Lífið er nógu erfitt,“ skrifaði hún. "Við skulum ekki gera það erfiðara fyrir okkur með því að bera jafnvel eitt saumaskap fyrir að gera ekki/vera betri. ÞÚ ERT MIKILL. Vertu góð manneskja. Vertu trúr sjálfum þér. Vertu góður við aðra. Vertu góður við sjálfan þig. Það er það elskurnar, Þannig að hér er að „gera okkar besta“ og vera fjandi stolt af því í lok dags, óháð því hvernig það lítur út. “

Umsögn fyrir