Hár hundsins: Getur drykkja áfengis læknað timburmenn þinn?

Efni.

• Hvað er ‘Hár hundsins’?
• Virkar það?
• Hækkar áfengismagn í blóði þínu
• Uppörvar endorfín
• Hægir framleiðslu á timburframleiðandi efnasamböndum
• Ástæða til að vera varkár
• Eru sumir drykkir líklegri til að valda timburmönnum?
• Önnur gagnleg ráð
• Aðalatriðið

Þú hefur kannski heyrt um aðferðina „hár hundsins“ til að lækna timburmenn.

Það felur í sér að drekka meira áfengi þegar þú finnur til hungurs til að létta einkennin.

En þú gætir velt því fyrir þér hvort það virki í raun eða hvort þú lengir bara hið óumflýjanlega og endar með enn verri timburmenn.

Þessi grein segir þér hvort „hárið á hundinum“ timburmeðferð hafi einhvern ágæti.

Hvað er ‘Hár hundsins’?

Tjáningin „hár hundsins“ er stytt úr „hár hundsins sem beit þig.“

Það kemur frá hinni aldagömlu hugmynd að stundum getur orsök lasleiki verið lækning þess ().

Ef um timburmenn er að ræða, þýðir „hár hundsins“ að drekka meira áfengi til að draga úr óþægilegum einkennum eins og höfuðverk, ofþornun, magaóþreytu og þreytu.

Þetta er tiltölulega algengt, þar sem 11% félagsdrykkjumanna segja frá því að þeir hafi neytt áfengis til að losna við timburmenn að minnsta kosti einu sinni á síðasta ári ().

Hangover lækningin „hár hundsins“ felur í sér að drekka meira áfengi til að draga úr timburgeinkennum.

Virkar það?

Ekki hefur verið vel rannsakað timburmeðferð „hár hundsins“ en nokkrar kenningar eru til um hvers vegna það gæti hjálpað þér að líða betur morguninn eftir mikla drykkju.

Hækkar áfengismagn í blóði þínu

Timburmenn þróast þegar líkami þinn brýtur niður áfengi. Einkenni virðast vera verst þegar áfengismagn í blóði fer aftur í núll (,).

Kenningin á bakvið „hárið á hundinum“ timburmenn er að ef þú drekkur meira áfengi hækkar áfengismagn í blóði og þú munt ekki lengur upplifa timburmannseinkenni.

Hins vegar, þegar að lokum hættir að drekka og áfengismagn í blóði fer aftur í núll, mun timburmennirnir snúa aftur.

Að einhverju leyti getur „hár hundsins“ lengt tímann þar til þú finnur fyrir timburmenn - en það getur ekki komið í veg fyrir það að öllu leyti.

Uppörvar endorfín

Því hefur verið haldið fram að áfengisdrykkja auki endorfín, sem geti hjálpað til við að fela óþægileg einkenni timburmenn.

Rannsóknir sýna að áfengi hækkar endorfínmagn tímabundið og leiðir til ánægjulegra tilfinninga. Hins vegar, þegar áfengi er hætt, lækkar endorfínmagn ().

Þessi endorfínbylgja og hrun leikur einnig líklega hlutverk í ávanabindandi eiginleikum áfengis (,).

Þó að áfengistengd endorfínuppörvun geti truflað þig tímabundið frá timburmeinkennum, þá koma þessi einkenni aftur þegar þú hættir að drekka.

Hægir framleiðslu á timburframleiðandi efnasamböndum

Áfengir drykkir geta innihaldið lítið magn af efnum sem kallast fæðingarefni og myndast við gerjun áfengis.

Talið er að þessi efnasambönd stuðli að alvarleika timburmenn, óháð áhrifum áfengis ().

Eitt dæmi um fæðingu sem oft er að finna í víni, bjór og sumum brennivínum er metanól.

Líkami þinn getur umbreytt metanóli í eitruð efni sem kallast maurasýra og formaldehýð, sem tengjast aukinni alvarleika timburmenn (,).

Hins vegar, þar sem áfengi og metanól eru sundurliðaðir með sama kerfi í líkama þínum, getur drykkja meira áfengis leyft að metanól skilst út, frekar en að verða að þessum eitruðu efnum ().

Þó að timburmeðferð „hár hundsins“ geti haft nokkurn ágæti, þá bætir hún einnig meira áfengi við líkama þinn sem þarf að lokum að umbrotna.

Svo þó að timburmenn þínir gætu seinkað verður ekki komið í veg fyrir það að öllu leyti.

Með „hári hundsins“ timburmenn geta tímabundið komið þér til betri vegar með því að auka endorfín og hægja á myndun eitruðra efnasambanda, en timburmennirnir koma aftur þegar þú hættir að drekka.

Ástæða til að vera varkár

Að drekka meira áfengi til að lækna timburmenn getur leitt til enn verra timburmenn þegar þú hættir.

Rannsóknir sýna að timburmenn hafa tilhneigingu til að versna með tímanum á tímabilum mikillar drykkju ().

Að auki er áfengisdrykkja til að létta timburmenn tengd hærri misnotkun áfengis og getur eðlilegt óheilsusamlegt drykkjumynstur.

Af þessum sökum er ekki mælt með „hárinu á hundinum“ ().

Eina tryggða leiðin til að forðast timburmenn er að drekka ekki eða drekka í hófi.

Ef þú heldur áfengismagni í blóði undir 0,1% getur það dregið úr líkum á að þú finnir til hungurs næsta dag (,).

Ekki er mælt með því að drekka meira áfengi til að draga úr timburmenn, þar sem það getur leitt til enn verra timburmenn og aukið hættuna á misnotkun áfengis.

Eru sumir drykkir líklegri til að valda timburmönnum?

Að velja áfenga drykki með litlu magni af fæðingu getur hjálpað til við að draga úr alvarleika timburmanna.

Mjög eimað brennivín eins og vodka hefur lægsta magnið en dekkra brennivín eins og viskí og bourbon hafa mest ().

Rannsóknir sýna að val á vodka fram yfir þessi önnur áfengisform getur leitt til minna alvarlegra timburmanna ().

Ein dýrarannsókn leiddi einnig í ljós að blanda áfengi við orkudrykki leiddi til alvarlegri timburmenn en áfengis eitt og sér, en rannsóknir á mönnum er þörf ().

Að blanda áfengi saman við orkudrykki getur einnig aukið löngun til að drekka, sem leiðir til meiri áfengisneyslu og alvarlegri timburmenn ().

Hins vegar hefur heildarmagn áfengis sem neytt er mun meiri áhrif á alvarleika timburmenn en tegund áfengis sem neytt er.

Mjög hreinsað form áfengis, eins og vodka, getur valdið minna ákafum timburmönnum en dekkri áfengi eða áfengi blandað með orkudrykkjum. Hins vegar er magn áfengis sem neytt er stærri þáttur.

Önnur gagnleg ráð

Hér eru nokkur viðbótarráð til að koma í veg fyrir timburmenn og létta einkenni:

• Notaðu hófsemi: Besta leiðin til að koma í veg fyrir timburmenn er að drekka ekki of mikið í fyrsta lagi. Hófsemi er skilgreind sem allt að einn drykkur á dag hjá konum eða tveir drykkir á dag hjá körlum ().
• Pace sjálfur: Líkami þinn getur aðeins umbrotið ákveðið magn af áfengi í einu. Að fara yfir þessi mörk leiðir til þess að áfengi safnast upp í blóði þínu og tilfinningin að vera fullur. Að takta þig getur komið í veg fyrir þetta.
• Borðaðu mat meðan þú drekkur: Að borða mat meðan á drykk stendur getur dregið úr upptöku áfengis, sem getur hjálpað til við hófsemi og dregið úr hættu á timburmenn ().
• Vertu vökvi: Ofþornun er algeng aukaverkun þess að drekka áfengi. Þú getur komið í veg fyrir þetta með því að sopa vatn á milli áfengra drykkja og drekka vatn fyrir svefn ().
• Svefn: Að sofa að minnsta kosti 7 klukkustundum eftir áfengisdrykkju tengist minna alvarlegum timburmönnum hjá háskólanemum ().
• Borða morgunmat: Að borða morgunmat getur haldið blóðsykursgildi stöðugu, sem getur hjálpað til við að draga úr ógleði, höfuðverk eða skjálfta ().
• Taktu bólgueyðandi verkjalyf: Of mikil bólga gegnir hlutverki í timburmeinkennum, svo bólgueyðandi verkjalyf geta hjálpað þér að líða aðeins betur ().
• Raflausnir: Ef þú upplifðir uppköst eða niðurgang eftir drykkju er mikilvægt að skipta um raflausn sem tapast. Raflausnarauðgerðir drykkir eins og Pedialyte, Gatorade eða Smart Water eru algengir möguleikar ().
• Vítamín og steinefni: Selen, sink og mörg önnur steinefni og vítamín er nauðsynleg til að umbrota áfengi og draga úr timburgeinkennum. Þannig getur rétt næring einnig hjálpað, en frekari rannsókna er þörf ().

Þó að ekki sé mælt með timburmeðferðinni „hárið á hundinum“, þá eru til margar aðrar leiðir til að koma í veg fyrir eða draga úr einkennum timburmanna.

Aðalatriðið

„Hárið á hundinum“ er timburmeðferð sem felur í sér að drekka meira áfengi til að draga úr einkennum timburmanna.

Þó að það geti veitt tímabundna léttir tefur það aðeins hið óhjákvæmilega, þar sem timburmennirnir koma aftur þegar þú hættir að drekka.

Þessi aðferð getur einnig aukið hættuna á áfengissýki og er ekki mælt með því.

Aðrar gagnlegar aðferðir til að koma í veg fyrir eða létta timburmenn eru ma að drekka í hófi, borða mat, vera vökvaður, sofa vel og taka bólgueyðandi verkjalyf.