Hvernig vinsælustu tískubloggarar halda sér grannur og í formi

Efni.

• Sterling stíll
• Le Fashion Monster
• Sydne stíll
• FabSugarTV
• Fabulush
• Pinkhorrorshow
• Elska Moderne
• Possessionista
• Queen of the Quarter Life Crisis
• Umsögn fyrir

Nú á dögum eru bloggarar svo stórt afl í tískuheiminum að þeir hafa breyst í nútíma ofurfyrirsætur. En ólíkt venjulegum flugbrautarlíkönum koma þessir frægu bloggarar í ýmsum líkamsgerðum og stærðum. Við báðum stylistana um að deila heilbrigðum matarvenjum sínum og líkamsræktarvenjum, sem gera þeim kleift að takast á við upptekið (og smart) líf sitt af kappi.

Sterling stíll

Þó Taylor Sterling Style hafi alltaf verið íþróttamaður, sver hún nú við CrossFit. Hinn tísku bloggari gefur líkamsræktarprógramminu það lof að hafa þeytt boddinu í ótrúlegt form.

Minn stíll: Það breytist dag frá degi. Mér finnst gaman að gera tilraunir með tískustrauma, en venjulega held ég mig við klassískt og kvenlegt með ívafi.

Æfingin mín: Undanfarin ár hef ég stundað CrossFit. Ég legg ekki áherslu á að forrita mína eigin líkamsþjálfun og fæ að vera í kringum fólk sem hvetur mig. Auk þess er það frábært fyrir fólk með annasama dagskrá. Ég æfi um það bil 4-5 sinnum í viku og geri það sem CrossFit líkamsræktin mín mælir fyrir um. Í gær var sleðaþrýstingur og tvöfaldur-undir, og í dag eru það 100 kipp-pull-ups og hlaup.

Mataræðið mitt: Ég er ekki með sérstakt mataræði þó ég haldi mig stundum við Paleo mataræði. Flesta daga borða ég hluti í hófi. Ég elska að borða hreinan mat eins og ávexti og grænmeti.

Mín #1 ráð: Gerðu það skemmtilegt. Ég held að æfingar ættu að vera erfiðar og krefjandi, en einnig ánægjulegar. Ég elska að gera CrossFit. Jafnvel þá dagana sem ég óttast ákveðna æfingu veit ég að ég mun skemmta mér og koma út með endurlífgun.

Le Fashion Monster

Deniz hjá Le Fashion Monster var ekki alltaf æfingafíkill. Reyndar fullyrðir þessi tíska, ferðalög, matur og líkamsræktarbloggari að hún hafi einu sinni hatað að æfa. En ákveðin Deniz skoraði á sjálfa sig að prófa kennslustundir í ræktinni á staðnum og fékk þjálfara sem breytti líkama hennar og lífi.

Minn stíll: Það er eclectic. Ég tek blóma maxi, bæti við leðurjakka og gaddaskartgripum og bý til eitthvað með brún.

Æfingin mín: Ég hef alltaf verið grönn en tók eftir því að ég var ekki beinlínis grannur. Mér finnst gaman að hafa skilgreiningu í líkama mínum. Ég réð leiðbeinanda, Patrick Goudeau, sem einkaþjálfara minn. Þegar ég hef ekki Patrick til að halda mér í skefjum, geri ég DVD -diskana hans. Mér finnst sannarlega að heimaæfingar geti verið alveg eins góðar og líkamsræktartímar. Ég geri þær á mínum hraða og mér finnst ég ekki vera hræddur þegar ég æfi einn. Ég legg til DVD -diska fyrir þá sem eru tilbúnir til að komast í form, en á sínum forsendum.

Mataræði mitt: Ég reyni að drekka að minnsta kosti fjórar venjulegar vatnsflöskur á dag. Þegar kemur að mat borða ég allt í hófi. Eins klisja og það hljómar skiptir það máli.

Ábending mín #1: Leitaðu að innblæstri. Það er alls staðar. Að vera í formi krefst hollustu, en það er líkami þinn og það ætti alltaf að vera í forgangi.

Sydne stíll

Sydne í Sydne Style heldur jafnvægi á heilsusamlegu mataræði og hreyfingu til að halda myndinni snyrtilegri. Þó töff bloggarinn viðurkenni að hún elski ekki að æfa, heldur hún sig við rútínu sem felst í því að ganga með hundinn, skemmtilegar gönguferðir og jóga.

Minn stíll: Kvenlegt og fágað, með skvettu af nýjustu straumum.

Æfingin mín: Ég reyni að æfa þrisvar í viku, hvort sem það er Physique 57 DVD heima, jóga eða gönguferð. Gönguferðir með vinum eru frábær leið til að vera félagslegur og vel á sig kominn. Í stað þess að bjóða kærustunni þinni á happy hour skaltu reyna að hitta hana úti í klukkutíma.

Mataræði mitt: Ég borða mikið af salötum með kjúklingi, ávöxtum og sushi. Á dögum þegar dagskráin mín er geðveik hef ég Luna bars og möndlur við höndina. Það versta er að borða ekki allan daginn og svína út á nóttunni. Í nætur veit ég að ég ætla að vera inni, ég fylli upp í kaloríusúpu. Uppáhaldið mitt er tómatur og rauð pipar frá Trader Joe's.

Ábending mín #1: Þetta snýst allt um jafnvægi. Ef þú getur ekki æft í eina viku skaltu ekki slá þig út úr því. Komdu þér bara á réttan kjöl í næstu viku. Sama með mat! Ég hef veikleika fyrir Pad Thai; Ég ætla að troða mér í fitulausar núðlurnar en byrja aftur á því að borða hollari daginn eftir.

FabSugarTV

FabSugarTV gestgjafinn og framleiðandinn Allison treysti einu sinni á að hlaupa til að halda sér í formi, en eftir meiðsli hugsaði tískukonan aðra æfingu. Með því að blanda saman rútínu sinni við hjólreiðatíma, jóga, Pilates, lyftingaþjálfun og gönguferðir, leiðir gestgjafinn í loftinu virkan, heilbrigðan lífsstíl sem er aldrei leiðinlegur.

Minn stíll: Parísar flottur með vísbendingu um hið óvænta. Mér finnst gaman að gera tilraunir með ný trend, en ég held mig alltaf við það sem lítur vel út fyrir mig, því það er ekkert verra en trend sem smjaðrar ekki líkama þinn!

Æfingin mín: Venjulegur dagur í ræktinni samanstendur af 45 mínútna hjartalínuriti, venjulega 30 mínútum á StairMaster og 15 mínútum á sporöskjulaga, síðan 30 mínútna þyngdarþjálfun. Ég er með armhring með fimm mismunandi æfingum sem ég geri þrjú sett af 20 endurtekningum. Núna er ég að lyfta 5 punda lóðum og það felur í sér allt frá undirstöðu bicep krullu til öxldraga og þríhöfða tónn. Eftir það stunda ég hnébeygju og lunga, þá tek ég á 500 niðurdrepum.

Mataræðið mitt:Ég borða smá afbrigði af sama hlutnum yfir vikuna og drekka svo um helgar. Ég held mig við pescetarian mataræði; á hverjum mánudegi baka ég annað hvort tilapia eða laxaflök og nota það til að búa til hádegismat fyrir alla vikuna. Ég setti fiskinn minn yfir ljúffengt rúm af rucola eða spínati, tómötum, avókadó og léttri kampavínsdressingu. Allan daginn nöldra ég í rauðar vínber, gulrætur og hummus. Ég kem venjulega frekar seint heim úr vinnunni, svo ég borða út að borða. Mitt uppáhald er kryddaður túnfisksushi með brúnum hrísgrjónum. Ég er sjálfsögð súkkóhólisti, svo til að seðja löngunina teyg ég mig í Tofutti ísbarana.

Mín #1 ráð: Vertu viss um að halda þér við heilbrigt mataræði, jafnvel þegar þú ert á ferðinni! Í stað þess að borða úti skaltu borða hádegismatinn eins oft og þú getur og skipta út þyngri kjöti fyrir léttari valkosti eins og fisk eða kjúklingabringur.

Fabulush

Fyrir Kimmy frá FABULUSH, tíska og líkamsrækt fara saman. Til dæmis elskar stílgúrúinn að æfa á Pole Fitness tíma, sérstaklega þar sem það er aukabónus að vera í sætum hælum. Og hjólreiða- og gönguáhugamaður, Kimmy er alltaf að leita að flottum búnaði.

Minn stíll: Stíll minn er margþættur. Skápurinn minn endurspeglar þessa tilfinningu fullkomlega sem blanda af fötum, fylgihlutum, töskum og skóm sem gera mér kleift að beina innri Holly Golightly miðbæjarstúlkunni minni, sultu kynlífskettlingnum, Sienna Miller-líkan boho hippa, og jafnvel leika mér með núverandi strauma sem yfirgefa mig líður eins og ofurhetju í tísku.

Æfingin mín: Ég reyni að vera virkur með því að gera hópæfingar eins og spinningtíma, Pilates og ballett; Sameiginlegt hugarfar í bekkjum er upplífgandi og hvetjandi. Ég dýrka Bikram jóga, sem hjálpar mér að halda mér heilbrigðri og zen meðan ég svitna alvarlega helgarsyndunum mínum. Meira en allt elska ég hjólreiðar og gönguferðir. Ég er allt í því að kanna, svo það líður ekki einu sinni eins og æfing á endanum. Einhver ætti virkilega að segja hönnuðum að auka það og búa til sæta hjálma og göngutæki.

Mataræðið mitt: Þar sem ég er Texas stúlka, hef ég gaman af góðri steik af og til, en jafnvel þegar ég reyndi að verða grænmetisæta gat ég bara ekki sleppt kjúklingi. Á hollustu hliðinni elska ég grænkál, hummus með gulrótum og sellerí, fyllta papriku með kínóa, þétt tófú og acai skálar.

Ábending mín #1: Þetta er alveg eins og tískuráðið mitt: Faðmaðu líkamsformið þitt og hafðu það í hófi. Ég er beygður og botnþungur, svo ég laga æfingarnar mínar að því. Ef ég sótti í mig og leyfði innri feitri stúlkunni minni að skemmta mér kvöldið áður, skellti ég mér mikið í ræktina daginn eftir og reyni að borða hreint.

Pinkhorrorshow

Frances hjá Pinkhorrorshow er einn matgæðingur í tísku; þrátt fyrir að hinn alltaf fágaði bloggari sé ekki aðdáandi líkamsræktarstöðvarinnar þá kannar hún aðrar skapandi leiðir til að halda sér í formi í New York borg.

Minn stíll: Ég er ekki mikil trendstelpa. Stíllinn minn er mjög klassískur og ég hef tilhneigingu til að halda fötunum mínum einföldum. Mér finnst gaman að vera í skrautlegum fylgihlutum til að gera hlutina áhugaverða og gefa aukapopp.

Æfingin mín: Ég er alræmd fyrir að hata ræktina. Mér finnst það afskaplega leiðinlegt. Ég bý í New York og það þýðir enginn bíll; í staðinn verð ég að nota fæturna. Ég er með Labrador sem veitir mér meiri hvatningu til að æfa með því að ganga um borgina. Ég keypti líka hjól á þessu ári og eftir að hafa hjólað það í nokkrar vikur í stað þess að taka leigubíla eða neðanjarðarlest, sparaði það mér ekki aðeins peninga heldur sá ég meiri vöðvaskilgreiningu í fótunum.

Mataræðið mitt: Að vera staðráðinn í ströngu heilbrigðu mataræði er erfitt fyrir mig þar sem ég hef svo mikla þrá, sérstaklega fyrir kolvetni eins og pasta. Venjulega, ef ég er að elda heima, mun ég skipta úr hvítu hveiti yfir í heilkorn eða heilhveiti og nota léttara kjöt eins og kalkún í stað nautakjöts. Mér finnst það alveg jafn ljúffengt. Sumt heilbrigt snakk sem ég elska eru ósaltaðar ristaðar möndlur, sellerí með rauðum piparhummus, Skinny Cow íssamlokur (þær bragðast alls ekki eins og mataræði), og ávaxtasmoothies sættir með hunangssnertingu.

Ábending mín #1: Ég trúi ekki á að takmarka mig frá því sem ég þrái í raun en auðvitað verða að vera fórnir. Ég leyfi mér til dæmis að borða heimabakað súkkulaðiköku, en að fara út og borða skyndibita er eitthvað sem ég geri aldrei.

Elska Moderne

Janet, stofnandi Love Moderne og eigandi Moderne, er alltaf á ferðinni, en upptekinn stíll, fegurð, líkamsrækt og heilsubloggari finnur samt tíma til að æfa sig.

Minn stíll: Ég er eins konar kameljón, en í heildina er stíllinn minn boho glam með nútímalegu ívafi.

Æfingin mín: Eftir því sem dagarnir lengjast finnst mér gaman að enda vinnudaginn með langri keyrslu (hjálpar örugglega framleiðni að hreinsa höfuðið með góðri líkamsþjálfun) eða langri göngu. Dögum sem eru of heitir eða of dimmir, þá kýs ég í ræktina eða einhvern kennslustund innanhúss. Þegar ég get ekki sótt námskeið sný ég mér að DVD -diskum Tracy Anderson Method.

Mataræði mitt: Ég er pescetarian þannig að daglegt mataræði mitt samanstendur af salötum og fiski eða sjávarfangi. Ég er nöldur í pasta, svo ég þarf virkan að æfa sjálfstjórn í kringum ítalskan mat.

Ábending mín #1: Vertu vökvaður! Mér finnst örugglega munur á dögum fylltum af kaffi og gosdrykkjum og dögum þar sem ég er vökvaður.

Possessionista

Dana frá Possessionista sér um stílbloggið sitt og heldur sér í formi af sama eldmóðinum. Bloggarinn viðurkennir að hún hafi verið bæði stærð 2 og stærð 12 áður, en loksins hefur hún náð heilbrigðu jafnvægi með því að borða skynsamlega og æfa reglulega.

Minn stíll: Ég er stelpa með mikið af boho áhrifum. Ég er líka boginn þannig að það er mikilvægt að klæða mig fyrir líkama minn, óháð núverandi straumum.

Æfingin mín: Ég geri sporöskjulaga. Ég sæki Bar Method tíma. Og ég á tvo syni sem halda mér stöðugt á hreyfingu.

Mataræðið mitt: Ég elska mat. Núna er ég mjög hrifin af steiktu grænmeti. Ég reyni að sýna börnunum mínum gott fordæmi og reyni að gera mat ekki of mikilvægan. En ég væri að ljúga ef ég segði ekki líka að það væri mikið nammi heima hjá mér.

Mín #1 ráð: Ég hef gerst áskrifandi að Weight Watchers síðan sonur minn fæddist árið 2005. Alltaf þegar ég sé mig þyngjast get ég venjulega rekið það til þess að hafa dottið út úr prógramminu.

Ljósmynd Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Queen of the Quarter Life Crisis

Þegar Jamie úr Queen of the Quarter Life Crisis flutti fyrst frá New York borg til Los Angeles þyngdist hún um 15 pund. Síðan þá hefur kunnáttumaður, fegurð og frægur bloggari misst þyngdina-og síðan nokkrar!-með því að breyta mataræðinu.

Umsögn fyrir