Ástæðan fyrir því að þú finnur fyrir kvíða eftir nótt af drykkju gæti verið „hangkvíða“

Efni.

• Umsögn fyrir

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir sektarkennd, streitu eða yfirþyrmandi kvíða meðan á hungri stendur? Jæja, það er nafn á það-og það er kallað kvíði.

Það er líklegt að allir sem einhvern tíma hafa fengið timburmenn hafi upplifað hangikjöt að einhverju leyti, en það er ákveðinn hópur fólks sem er næmari fyrir því - hugsanlega á lamandi stig.

Nýjar rannsóknir birtar í tímaritinu Persónuleiki og einstaklingsmunur sýnir að mjög feimið fólk er líklegra til að þjást af kvíða af völdum drykkju, samanborið við fólk sem er félagslega útlægara.

Feimni, höfundar rannsóknarinnar bentu á, getur verið einkenni félagslegrar kvíðaröskunar (SAD), ákafans kvíða eða ótta við að vera dæmdur eða hafnað í félagslegum aðstæðum. Þeir bentu einnig á að oft fólk sem upplifir SAD notar áfengi til að takast á við einkennin. Þetta getur leitt til áfengisneysluröskunar (AUD), áráttunotkunar áfengis þar sem einstaklingur missir stjórn á neyslu sinni. (Tengt: Hversu mikið áfengi er hægt að drekka áður en það byrjar að klúðra líkamsræktinni?)

Til að framkvæma rannsóknina völdu vísindamenn 97 sjálfboðaliða-62 konur og 35 karla á aldrinum 18 til 53 ára-með mismunandi sjálfgreindar feimni. (Enginn af þessu fólki var hins vegar greindur með einhvers konar kvíðaröskun.) Fjörutíu og sjö af þessu fólki var beðið um að vera edrú á meðan 50 voru beðnir um að drekka eins og þeir gera venjulega á félagslegum viðburði - þetta endaði á að vera meðaltal. af sex einingum fyrir drykkjuhópinn. (Ein eining af áfengi er jafnt og um það bil 8 aura af 4 prósent ABV bjór.)

Rannsakendur mældu síðan feimni hvers og eins og hvort þeir sýndu merki um AUD bæði fyrir og eftir nótt af drykkju. Þátttakendur greindu einnig frá sjálfum sér hversu mikla kvíða þeir voru - hversu mikið kvíða þeir fundu fyrir á meðan þeir voru svangir.

Eftir að hafa borið saman gögnin komust þeir að því að fólki sem var feimnislegt í eðli sínu fannst kvíði minnka mest þegar það drakk áfengi. Daginn eftir sagði hins vegar sami hópur fólks að kvíði þeirra hefði aukist meira samanborið við hina í hópnum. Og þeir skoruðu hærra í prófi sem notað var til að greina AUD. (FYI, hér er hvernig á að segja til um hvort þú þjáist af tímabundinni kvíða eða kvíðaröskun.)

Svo hvað þýðir þetta nákvæmlega? "Við vitum að margir drekka til að draga úr kvíða sem finnast í félagslegum aðstæðum. En þessar rannsóknir benda til þess að þetta gæti haft slæmar afleiðingar næsta dag þar sem feimnari einstaklingar eru líklegri til að upplifa þennan stundum lamandi þátt í timburmenn," segir Celia, meðhöfundur rannsóknarinnar. Sagði Morgan í sögu frá háskólanum í Exeter.

Og þessi kvíða getur tengst líkum einhvers á að fá raunverulegt vandamál með áfengi. Samkvæmt höfundum, "Þessi rannsókn bendir til þess að kvíði á timburmenn sé tengdur AUD einkennum hjá mjög feimnum einstaklingum, sem gefur hugsanlega vísbendingu um aukna AUD áhættu, sem gæti upplýst forvarnir og meðferð."

Takeaway: Morgan hvetur fólk sem er feimið til að eiga sína eigin persónuleikaeiginleika í stað þess að reyna að „laga“ það með áfengi. „Þetta snýst um að sætta sig við að vera feimin eða innhverfur,“ segir hún. "Þetta gæti hjálpað til við að koma fólki frá mikilli áfengisneyslu. Þetta er jákvæður eiginleiki. Það er allt í lagi að þegja."

Þegar öllu er á botninn hvolft, ef þú notar áfengi til að „losna“ við félagslegar aðstæður, þá er rétt að taka fram að það gæti ekki verið besta hugmyndin fyrir andlega heilsu þína. Að auki, miðað við þá staðreynd að AUD er að aukast meðal kvenna, þá er þess virði að borga aðeins meiri athygli á drykkjuvenjum þínum, sérstaklega þegar við búum okkur fyrir áfengiseldna hátíðartímabilið framundan.

Umsögn fyrir