Fáðu ótrúlega fullnægingu: Talk it Out

Efni.

• Umsögn fyrir

Jafnvel þó þú getir talað við strákinn þinn um hvað sem er, þegar kemur að kynlífi, getur verið að þú sért svolítið vandræðalegur og tungubundinn (hljómar kunnuglega?). Þegar öllu er á botninn hvolft getur það virst beinlínis ógnvekjandi að biðja um það sem þú vilt í svefnherberginu, sérstaklega ef þú veist ekki hvernig því verður tekið.

„Við finnum okkur oft föst í kynferðislegum hjólförum, ekki vegna þess að við vitum ekki hvað við viljum, heldur vegna þess að við vitum ekki hvernig við eigum að biðja um það,“ segir Emily Morse, kynfræðingur og þáttastjórnandi Sex With Emily hlaðvarpsins. Hins vegar þarf ekki að vera óþægilegt eða óþægilegt að tala um kynlíf, segir Morse. Og það er um leið meira en að láta sér líða vel með óhreint tungumál. Notaðu þessar ráðleggingar sérfræðinga til að leiðbeina þér í gegnum kynferðisleg samskipti þín-og í átt að stærra, betra O.

Brjótið niður hindranir-með orðum

Það er ekki óalgengt að einn maki í sambandi fari á „kynferðislega bremsuna“ þegar kemur að því að tala opinskátt um kynlíf allt saman, segir Emily Nagoski, Ph.D., höfundur bókarinnar. Komdu eins og þú ert: Hin óvæntu nýju vísindi sem munu umbreyta kynlífi þínu. Þetta getur átt sérstaklega við um konur, sem kunna að skammast sín fyrir kynhneigð sína, eða hræddar við að eiga ófullkomin samskipti, segir hún.

Í þessu ástandi er fyrsta skrefið að tala það út. Byrjaðu á einfaldri spurningu: Hvað ertu hræddur um að gerist ef þú talar um kynlíf? Að tala um ótta þinn við það sem heldur þér aftur á móti í fyrsta lagi getur hjálpað þér að ná framförum.(Þegar þú hefur sagt það upphátt við félaga þinn, þá virðast þeir kannski ekki svo skelfilegir eða fáránlegir.) Plús, „hlutirnir sem koma í veg fyrir að samskipti virki eru óhjákvæmilega hindranir fyrir kynferðislega ánægju,“ segir Nagoski. (Næst skaltu skoða 7 samtöl sem þú verður að eiga fyrir heilbrigt kynlíf.)

Staður og tími skipta máli

Mörg pör gera ráð fyrir að öllum efnum sé best beint þegar þau birtast, segir Morse. Og þó að þetta geti átt við þegar kemur að óhreinum leirtauum, þá er það ekki svo satt í sambandi við kynlíf. Veldu stundir þínar af skynsemi, segir Morse. Og mundu, "sama viðfangsefni kynlífsspjallsins, allar svefnherbergstengdar umræður ættu að fara fram eins langt frá svefnherberginu og mögulegt er, í hlutlausu umhverfi eins og eldhúsinu eða stofunni," segir Morse. "Þeir ættu aldrei, aldrei að gerast beint fyrir, beint eftir eða meðan á kynlífi stendur!"

Samhengi án kynferðis, án þrýstings er sérstaklega lykilatriði þegar kemur að því að tala um eitthvað nýtt sem þú gætir haft áhuga á að prófa, segir Nagoski. Komdu með þetta fyrirvara með fyrirvara eins og: "Það er eitthvað sem ég myndi vilja prófa og ég hef áhyggjur af því hvernig þú gætir brugðist við. Ég vil bara tala um það, án þrýstings," bætir hún við. Og ef þú ert á lokamínútum þessarar samræðu skaltu ekki loka samtalinu strax. "Það gæti verið að í samhengi við félaga sem þú treystir virkilega geturðu hugsað þér hvernig það getur virkað fyrir þig. Ef það gerist hefur þú fundið eitthvað nýtt og spennandi. Fyrstu viðbrögð þín eru ekki endilega það, “Segir Nagoski.

Samskipti þýða ekki endilega að tala

Þegar það kemur að því að tala í athöfninni sjálfri er algjörlega í lagi að hafa samskipti án orða, svo framarlega sem skýrleiki er, segir Nagoski. Þó að sumum líði fullkomlega þægilegt að segja „harðara“, „hraðar“ eða nota kynfæri, þá eru önnur áhrifarík samskiptakerfi líka. Hvort sem það er að koma með númerakerfi (þ.e. "Ef ég segi 'níu' ekki hætta") eða rautt ljós, gult ljós, grænt ljósakerfi, þá er lykillinn að hafa umræðu fyrirfram.

Finnst ekki að þú þurfir að hafa þetta allt á hreinu strax, annaðhvort-þú munt finna út hugsjón samskiptamáta með tímanum. Helst ætti það ekki að taka langan tíma fyrir félaga þinn að átta sig á muninum á „ég er virkilega hrifinn af þessu“ andvarpi þínu og „mér leiðist“.

Hafðu það jákvætt

Sama hversu heiðarlegt samband ykkar kann að vera, kynlíf er og mun alltaf vera viðkvæmt viðfangsefni. Svo þó að þú ættir ekki að sykurhúða tilfinningar þínar, mundu þá að leggja áherslu á það jákvæða. „Leggðu áherslu á það sem félagi þinn er að gera rétt,“ segir Morse. „Haldið samtalinu ekki ásakandi með því að halda fast við „ég“ staðhæfingar í stað „þú“ staðhæfinganna (þ.e. „Ég held að það væri mjög kynþokkafullt ef þú reyndir að fara niður á mig“ á móti „Þú ferð aldrei niður á mig“). "

Umsögn fyrir