Hvað veldur höfuðverk mínum og ógleði?

Efni.

• Hvað veldur höfuðverk og ógleði?
• Hvenær ættir þú að leita til læknis?
• Hvernig er farið með höfuðverk og ógleði?
• Hvernig er hægt að koma í veg fyrir höfuðverk og ógleði?

Yfirlit

Höfuðverkur er sársauki eða óþægindi sem koma fram í eða í kringum höfuðið, þ.mt hársvörð, skútabólga eða háls. Ógleði er tegund óþæginda í maganum þar sem þér líður eins og þú þurfir að æla.

Höfuðverkur og ógleði eru mjög algeng einkenni. Þeir geta verið allt frá vægum til alvarlegum.

Höfuðverkur og ógleði kemur stundum saman. Í sumum tilvikum geta þau verið merki um alvarlegt læknisfræðilegt ástand sem krefst tafarlausrar meðferðar. Lærðu hvernig á að þekkja hugsanlega neyðaraðstæður.

Hvað veldur höfuðverk og ógleði?

Mígrenahöfuðverkur er algeng orsök samsettrar höfuðverkja og ógleði. Mígreni getur valdið ýmsum einkennum, þar með talið ógleði, svima, ljósnæmi og miklum verkjum í höfuðverk. Á undan þeim kemur sjón- eða skyntröskun, kölluð aura.

Aðrir sjúkdómar í tengslum við höfuðverk og ógleði eru ofþornun og lágur blóðsykur. Ofþornun getur komið fram þegar þú drekkur ekki nægan vökva.

Lágur blóðsykur getur myndast af ýmsum ástæðum, þar á meðal óhóflegri áfengisneyslu, aukaverkunum á lyfjum, alvarlegum lifrar- eða nýrnasjúkdómi, langtíma svelti og hormónaskorti. Ef þú ert með sykursýki getur inntaka of mikið insúlín einnig valdið lágum blóðsykri.

Aðrar aðstæður sem geta leitt til höfuðverkja og ógleði eru:

• streita eða kvíði
• matareitrun
• fæðuofnæmi
• hár blóðþrýstingur
• ketónblóðsýring í sykursýki
• skarlatssótt
• hálsbólga
• óráð vegna áfengis
• labyrinthitis
• snemma á meðgöngu
• sýkingar, svo sem kvef eða flensa
• heilasýkingar, svo sem heilahimnubólga eða heilabólga
• höfuðkúpubrot
• Colorado hiti
• illkynja háþrýstingur (slagæðakölkun)
• eitrun vegna svartra ekkju kónguló eitra (svart ekkja kónguló bit)
• lömunarveiki
• miltisbrandur
• Ebóluveira og sjúkdómar
• SARS (alvarlegt brátt öndunarfærasjúkdómur)
• gulusótt
• kolsýringareitrun
• nýrnabilun á lokastigi
• malaría
• Addison-kreppa (bráð nýrnahettukreppa)
• blöðruhálskirtilssjúkdómur
• West Nile vírus sýking (West Nile fever)
• heilaæxli fullorðinna
• heila ígerð
• hljóðeinabólgu
• legslímuvilla
• tonsillitis
• giardiasis
• fimmta sjúkdómurinn
• áverka áverka á heila, svo sem heilahristingur eða undirhimnuæxli
• leptospirosis (Weils sjúkdómur)
• subarachnoid blæðing
• lágt natríum í blóði (blóðnatríumlækkun)
• heilaæðagigt
• dengue hita
• HELLP heilkenni
• meðgöngueitrun
• lifrarbólgu A
• shigellosis
• eitrað lost heilkenni
• bráð fjallaveiki
• gláka
• magaflensa (meltingarbólga)
• fyrir tíðaheilkenni (PMS)
• blæðingar

Neysla á of miklu koffíni, áfengi eða nikótíni getur einnig valdið höfuðverk og ógleði.

Hvenær ættir þú að leita til læknis?

Í mörgum tilfellum leysist vægur til miðlungs höfuðverkur og ógleði af sjálfu sér með tímanum. Til dæmis, flestir kvef- og flensutilfelli leysast án meðferðar.

Í sumum tilfellum eru höfuðverkur og ógleði merki um alvarlegt undirliggjandi heilsufar. Þú ættir að leita tafarlaust til læknis ef þú finnur fyrir mjög miklum höfuðverk eða ef höfuðverkur og ógleði versnar með tímanum.

Þú ættir einnig að leita til læknis ef þú finnur fyrir einhverjum þessara einkenna ásamt höfuðverk og ógleði:

• óskýrt tal
• rugl
• sundl
• stirðleiki í hálsi og hiti
• uppköst í meira en 24 klukkustundir
• engin þvaglát í átta klukkustundir eða lengur
• meðvitundarleysi

Ef þig grunar að þú þurfir brýna umönnun skaltu leita hjálpar. Það er betra að vera öruggur en því miður.

Ef þú finnur fyrir höfuðverk og ógleði oft, jafnvel þó þeir séu vægir, pantaðu tíma hjá lækninum. Þeir geta hjálpað til við greiningu á einkennum þínum og mælt með meðferðaráætlun.

Hvernig er farið með höfuðverk og ógleði?

Ráðlagður meðferðaráætlun fyrir höfuðverk og ógleði fer eftir orsök einkenna.

Ef þú ert með undirliggjandi læknisfræðilegt ástand mun læknirinn reyna að meðhöndla það eða stjórna því. Til dæmis geta þeir mælt með breytingum á lífsstíl, lyfjum eða öðrum meðferðum til að koma í veg fyrir eða létta einkenni mígrenis.

Í sumum tilvikum geta lífsstílsbreytingar eða heimilisúrræði hjálpað til við að létta einkennin. Til dæmis:

• Ef þú finnur fyrir mígrenihöfuðverk og finnur fyrir mígreni skaltu vera í dimmu og rólegu herbergi og setja klútþakinn íspoka aftan á hálsi þér.
• Ef þig grunar að höfuðverkur og ógleði orsakist af streitu skaltu íhuga að taka þátt í streitulosandi athöfnum, svo sem að ganga eða ganga að róandi tónlist.
• Ef þig grunar að þú sért ofþornaður eða blóðsykurinn þinn er lágur skaltu gera hlé til að drekka eða borða eitthvað.

Verkjalyf án lyfseðils, svo sem íbúprófen eða acetaminophen, geta hjálpað til við að létta höfuðverkinn. Aspirín getur verið of erfitt í maganum og getur valdið magaóþægindum.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir höfuðverk og ógleði?

Þó að erfitt sé að koma í veg fyrir sum höfuðverk og ógleði, þá geturðu gert ráðstafanir til að draga úr líkum þínum á að fá þá. Til dæmis:

• Fá nægan svefn.
• Vertu vel vökvaður.
• Borðaðu vel mataræði.
• Forðist að neyta of mikils koffíns eða áfengis.
• Lækkaðu líkurnar á því að fá kvef og flensu með því að þvo hendurnar reglulega.
• Dragðu úr hættu á höfuðáverka með því að nota öryggisbelti á ferð í vélknúnum ökutækjum og hlífðar höfuðbúnaði meðan þú hjólar eða tekur þátt í íþróttum í snertingu.
• Greindu og forðastu mígrenikveikjurnar.

Til að bera kennsl á mígrenikvilla skaltu íhuga að halda dagbók þar sem þú skrifar niður daglegar athafnir þínar og einkenni. Þetta getur hjálpað þér að læra hvaða matvæli, starfsemi eða umhverfisaðstæður koma í veg fyrir einkenni þín.

Með því að forðast þekkta kveikjur gætirðu komið í veg fyrir þætti í framtíðinni.