9 heilsusamlegar gjafir elskenda fyrir S.O. til að sýna þér raunverulega umhyggju

Efni.

• 1. Máltíðarþjónusta
• 2. Æfingarpassi
• 3. Þrýstingspottur
• 4. Dökkt súkkulaði
• 5. Virkt athvarf
• 6. Fitness rekja spor einhvers
• 7. Hamingjuáætlun
• 8. Fínt kaffi og espresso vél
• 9. Gjöf svefnsins
• Kjarni málsins
• Ekki svo ljúft

Valentínusardagur er að renna upp sem þýðir að nákvæmlega tvennt mun gerast: Þú munt sennilega kaupa of mikið af súkkulaði og meðan þú borðar sagt súkkulaði skaltu rökræða hvort þú ættir að fá félaga þinn þetta óþægilega, stóra fyllta dýr til að reyna að vera sætur.

Hoppaðu yfir óþægilega gjafirnar í ár, en slepptu örugglega ekki við dökka súkkulaðið (meira um það seinna) og einbeittu þér að því að fá maka þínum gjöf sem er í takt við heilbrigðan lífsstíl. Vegna þess að það kynþokkafyllsta sem þú getur gert fyrir hvert annað er að vera heilbrigt, ekki satt?

1. Máltíðarþjónusta

Mynd sett af Blue Apron (@blueapron) þann 6. feb. 2017 klukkan 19:39 PST

Kannski að sumum myndi finnast þetta vera órómantískt. En fyrir mér er ekkert kynferðislegra en að næra þá sem þú elskar með mat. Og ef félagi minn fékk mér matarþjónustu svo ég þyrfti ekki að eyða allri vikunni í að elda matinn, þá væri ég yfir tunglinu. Þjónusta eins og Eldhús Terra og blá svuntu mun senda þér ferskt, forskorið, tilbúið til matreiðslu. Það mun hjálpa ykkur báðum að vera á réttri braut með hollt borðhald, allt á meðan að njóta samverunnar. Og jafnvel betra? Það tekur 30 mínútur eða minna að ljúka öllum máltíðum, svo þú getur farið aftur að njóta rómantísks kvölds saman.

2. Æfingarpassi

Mynd sett af CrossFit (@crossfit) þann 12. nóvember 2016 klukkan 21:34 PST

Það getur verið erfiður að gjöf þinn mikilvæga annan fullgildan líkamsræktaraðild eða fínt æfibúnað. Verður þeim misboðið? Í staðinn gæti það verið öruggara og skemmtilegra veðmál fyrir ykkur báðir að kaupa sér pass til að prófa nýjan CrossFit eða stígvélabúðir saman. Félagi þinn fær tækifæri til að prófa nýja líkamsrækt og þú getur andað létti að þeir fái ekki ranga hugmynd frá þér.

3. Þrýstingspottur

Þrýstihúsar eru öll reiðin núna og ekki að ástæðulausu. Þeir gera þér kleift að svipa upp heilbrigða og ljúffenga máltíð á broti tímans. Ef þú hefur ekki prófað einn ennþá, þá er þetta fullkominn tími til að gefa félaga þínum einn. Og þú munt uppskera ávinninginn fyrir þig líka.

4. Dökkt súkkulaði

Ljósmynd sett inn af ג׳וליקה שוקולד Jolikach Chocolate (@jolikachpath) þann 7. feb. 2017 klukkan 07:46 PST

Við þurfum ekki einu sinni að rökræða um þetta, gott fólk. Súkkulaði er hollt. Dökkt súkkulaði er fullt af andoxunarefnum, steinefnum og bólgueyðandi innihaldsefnum og það er vísindalega sannað að súkkulaði gleður þig. Og við skulum ekki gleyma þeirri staðreynd að súkkulaði er ástardrykkur, svo hver veit hvað starfsemi kvöldsins eftir eyðimörk mun fela í sér?

5. Virkt athvarf

Mynd sett af Victor (@ vee.salt) þann 7. feb. 2017 klukkan 16:36 PST

Komdu félagi þínum á óvart með helgarferð sem inniheldur eitthvað annað en dæmigerð „svefn í og ​​borðuðu mikið“ frí. Sumar hugmyndir fela í sér 5K hlaup eða annað líkamsræktarátak sem þú getur bæði prófað í ferðinni, heilsusamlegan matreiðslunámskeið eða gönguferð um nýja borg sem kemur þér út og um leið og þú ert að skoða nýja markið.

6. Fitness rekja spor einhvers

Það eru svo margar mismunandi gerðir af líkamsræktaraðilum á markaðnum að það getur verið auðvelt að fá óvart að ákveða hver þeirra gæti hentað maka þínum. Mér finnst gaman að halda hlutunum einföldum. Þessi Fitbit er með slétt og lægstur hönnun sem er einnig vatnsheldur, samstillir við næstum hvaða tæki sem er og heldur utan um svefn og hreyfingu sjálfkrafa. Ó, og það virkar líka sem vekjaraklukka, svo það mun raunverulega fá S.O. upp úr rúminu til að vinna úr. Æðislegur!

7. Hamingjuáætlun

Mynd sett af The Happiness Planner & circledR; (@happinessplanner) þann 6. feb. 2017 klukkan 16:15 PST

Ef þú átt félaga sem elskar að skipuleggja, hvers vegna ekki að gjöf þá með skipuleggjandi sem ætlað er að vekja meiri hamingju út í lífið? Hamingjuáætlunin er hönnuð til að hjálpa þér að vinna í gegnum líf þitt með sjálfsspeglunarspurningum, aðgerðaratriðum og ásetningi. Og með fallegri hönnun, gerir það að skipuleggja stóru og litlu hliðar lífs þíns ánægjulegri.

8. Fínt kaffi og espresso vél

Aftur, þessi er ekki til umræðu. Kaffi er gott fyrir þig. Þú ættir líklega ekki að drekka lítra af dótinu, en kaffi, í hófi, hefur marga heilsufar. Og besta leiðin til að uppskera þennan ávinning er að drekka hágæða ferskt kaffi. Ef félagi þinn elskar að nota K-bolla, en þráir einnig ferska smekk espresso (eins og snobbkaffi-snobbið sem þú veist að þeir eru), þá getur þessi vél svipað upp annað hvort með því að ýta á hnappinn. Auðvitað, þú vilt forðast alla þá sykur, kaloríu með hátt kaloríu og kaffidrykki sem líkjast milkshakes!

9. Gjöf svefnsins

Þú veist hvað er frábær heilbrigt? Naps. Naps eru frábær leið til að afeitra líkamann, hreinsa hugann og auka ónæmiskerfið. Hvetjið maka þinn til að taka eftirlátssamlega Valentínusardagslegan blund með hjálp frábærrar þægilegs nýr kodda. Þá munt þú bæði vera hvíldin og tilbúin til að njóta skemmtilegrar kvölds saman. Jafnvel þó að allt það þýði sé að horfa á Netflix, er leyndarmál þitt óhætt hjá okkur!

Kjarni málsins

Ef þú ert enn að reyna að finna út hvað þú átt að fá S.O. fyrir Valentínusardaginn, hafðu í huga að sælgæti er aðeins notið í nokkrar mínútur, en þeir hafa heilsu sína til að hugsa um að eilífu. Hugleiddu hvaða heilsusamlega gjöf þau hefðu mest gaman af. Sýndu hversu mikið þú elskar þá með nýjum kodda eða hollri máltíðargjöf í stað nammis.

Ekki svo ljúft

• Árið 2016 eyddu bandarískir neytendur um 1,7 milljörðum dala í nammi á Valentínusardeginum, samkvæmt National Retail Foundation.