Hvað gerir þú þegar félagi þinn vill ekki vera náinn?

Sp.: Ég er kona snemma á þrítugsaldri og hef ekki stundað kynlíf með eiginmanni mínum í meira en þrjú ár. Hann er laus við sjúkdóma og frekar heilbrigður - svo hvað er það? Hvað fær mann til að missa áhuga á kynlífi með konu sinni?

Lífið! Það gerist og þetta er eðlilegt. Lykilatriðið hér er að komast að því hvers vegna, því ekki öll pör hafa sömu ástæður. En áður en þú byrjar, þá er það sem þú þarft að gera:

Ekki bursta af kynferðislegri nánd þinni. Forgangsraða því, jafnvel þó það geti verið vandræðalegt. Aðal vegatálminn gæti haft meira með eiginmann þinn að gera, málefni umönnunar og skoðanir hans á kynlífi og nánd. Ekki einbeita þér að því að spyrja sjálfan þig hvað þú gæti hafa gert rangt, þar sem það gæti í raun verið minna um þig.

Settu þig nú í skóna eiginmanns þíns. Er hann að fá nægan svefn? Eruð þið nýir foreldrar? Þetta mun hjálpa til við að skapa hugarheim til heiðarlegra, opinna og samúðarfullra samskipta og takmarka líkurnar á að sök leikur gerist.

Spurðu hann vinsamlega hvað kemur í veg fyrir nánd. Ef þér finnst þú trufla þegar hann talar skaltu auka hæfni þína til að hlusta. Það er samúð í þögn. Truflun getur valdið því að hann leggst niður eða finnur til þess að hann verður vanmáttur. Verið varnarlaus og fús til að læra hvað kynlíf þýðir hvort annað án dóms og verið fús til að þóknast hvert öðru.

Þetta fyrsta samtal er aðeins byrjunin. Til að brúa þennan skilning til frambúðar verðurðu líka að setja forvitnaglerin þín á og byrja að rannsaka manninn þinn og þú:

• Er einhver óleyst spenna eða mikil gagnrýni frá þér eða eiginmanni þínum?
• Hefur einhver árangur kvíða eða hafa áhyggjur af því að klára of hratt eða geta ekki haldið því áfram?
• Hefur þú verulegan mun á tegund kynlífsathafna sem þér líkar báðir eða eru einhver fortíð eða líðandi stund?
• Er óhófleg sjálfsfróun eða klám áhyggjuefni?
• Hvernig væri þreyta eða einhver menningarleg eða trúarleg átök eða kynferðisleg skömm?
• Sér hann þig aðeins sem konu sína, ekki líka sem elskhuga sinn?
• Finnst hann of ábyrgur fyrir þér og ekki fær um að kynferðislegja þig?
• Eru það fjárhagslegar áhyggjur?
• Hvað með andlega eða efnafræðilega heilsu? Er hugsanlega til ómeðhöndlað þunglyndi eða kvíði? Saga áfalla?

Með því að fjarlægja hindranir sem geta truflað flæði þitt til kynferðislegrar orku og hreinskilni gæti kynlíf þitt verið endurskipulagt.

Janet Brito er AASECT löggiltur kynlífsmeðferðaraðili sem einnig hefur leyfi í klínískri sálfræði og félagsstarfi. Hún lauk doktorsnámi frá læknaskóla háskólans í Minnesota, einu af fáum háskólanámum í heiminum sem tileinkað er kynhneigð. Eins og er hefur hún aðsetur á Hawaii og er stofnandi Center for Sexual and Reproductive Health. Brito hefur verið sýndur á mörgum verslunum, þar á meðal The Huffington Post, Thrive og Healthline. Náðu til hennar í gegnum hana vefsíðu eða á Twitter.